محتويات
هناك العديد من الطرق المنزلية التي يمكن أن تعالج الدوالي، لكن كيف يمكن علاج الدوالي بالليمون؟ وهل هي طريقة نافعة؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في التقليل من مظهر الدوالي والألم المرافق لها، لكن كيف يمكن علاج الدوالي بالليمون؟ وهل هي طريقة نافعة؟
هل علاج الدوالي بالليمون طريقة نافعة؟
لمعرفة مدى فعالية هذه الطريقة علينا معرفة الدور الذي يقوم به الليمون على الجسم والأوعية الدموية.
من النقاط التي تمثل أهمية الليمون المحتملة في المحافظة على صحة الأوعية الدموية نذكر:
- تقوم الفلافونويدات الموجودة في الليمون بتقليل ضغط الدم على الأوعية الدموية، مما يسبب ارتخائها والتقليل من أثر الدوالي.
- يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تحسن من الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يقلل من تجمع الدم في الأوردة التي تسبب ظهور الدوالي.
- يحتوي الليمون على خصائص مقوية ومضيقة للأوعية الدموية التي تتسبب في اختفاء آثار الدوالي.
- يحتوي الليمون على العديد من المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، الأمر الذي يؤدي إلى التخفيف من ظهور الدوالي بشكل تدريجي.
- يسبب الليمون تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحسن من تدفق الدم والتقليل من تكون الدوالي.
كيفية علاج الدوالي بالليمون
تتمثل كيفية علاج الدوالي بالليمون من خلال طريقتين رئيستين، كالآتي:
1. تناول أو شرب الليمون
تتمثل كيفية علاج الدوالي بالليمون من خلال تناوله أو شربه؛ إذ إن الليمون يحتوي على الفلافونويدات التي تقلل من الالتهاب وضغط الدم مسببًا توسع الأوعية الدموية.
2. زيوت الليمون الأساسية
تتمثل كيفية علاج الدوالي بالليمون من خلال مزج عدة نقاط من زيوت الليمون الأساسية مع زيت آخر، مثل: زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو، وتدليك مزيج الزيوت على المنطقة المتأثرة بالدوالي بشكل منتظم.
علاج الدوالي بطرق منزلية أخرى من خلال الغذاء
بعد معرفة كيفية علاج الدوالي بالليمون، علينا التعرف على طرق منزلية أخرى لعلاج الدوالي، ومن هذه الطرق الغذائية المحتملة نذكر:
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يقلل من احتباس السوائل، مثل: اللوز، والعدس، والبطاطا، والسمك، والخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ إن الألياف تساعد في التقليل من أثر الدوالي، مثل: الحبوب الكاملة، والشوفان.
- تناول الكركم؛ لقدرته على التحسين من تدفق الدم وزيادة إنتاج حمض النتريك.
- تناول الزنجبيل؛ لقدرته على تعزيز تدفق الدم والتقليل من ضغط الدم.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات التي تسبب انكماش الدوالي تدريجيًا، ومن الأطعمة الغنية بالفلافونويدات نذكر الثوم، والكاكاو، والتفاح، والعنب.
طرق أخرى لعلاج الدوالي
هناك طرق غير غذائية ممكن اتباعها لعلاج الدوالي، نذكر منها:
1. القيام بالتمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية المختلفة، مثل: المشي على تعزيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم في الجسم.
تُعد السباحة من الرياضات المثالية لعلاج الدوالي؛ لأنها تجعل مستوى الساقين مساوٍ لمستوى القلب، مما يقلل من تجمع الدم في الأوردة.
كذلك تُعد التمارين التي تتطلب جهدًا كبيرًا، مثل: الركض غير مناسبة للأشخاص المصابين بالدوالي.
2. رفع الساقين
يُعد رفع الساقين على مستوى القلب أو أعلاه مفيدًا في منع الدم من التجمع في الأوردة، مما يمنع من تكوّن الدوالي ويقلل من شدتها.
يمكن القيام بذلك من خلال رفع القدمين عند الجلوس أو رفع القدمين على الحائط لفترة قصيرة قبل النوم.
3. تجنب قضاء فترات طويلة بنفس الوضعية
إن الجلوس لفترات طويلة، أو الوقوف لفترات طويلة قد تسبب ظهور الدوالي أو اشتداد الأعراض المرافقة لها؛ لهذا يجب تغيير الوضعية بشكل دائم.
4. ارتداء الجوارب الضاغطة
تحسّن الجوارب الضاغطة من الدورة الدموية وتعالج الأعراض المرافقة للدوالي.
