محتويات
علاج الدوخه بعد الشيشة
يقول بعض الأشخاص "عندما أدخن أشعر بالدوار"، لكن ما هي مذَّة استمرار الدوخة بعد تدخين الشيشة؟ بشكلٍ عام فإن التدخين بجميع أشكاله يرتبط بالإدمان، وبالإضافة إلى الدوخة تُسبب الشيشة العديد من الآثار الجانبية الأخرى أيضًا بما فيها الصداع، التقيؤ، الضعف، تغيرات في ضغط الدم ونبضات القلب، كما تختلف مدَّة الدوخة وفقًا لمسببها وعدَّة عوامل أخرى، وهي كالآتي:[١]
- إذا كانت الدوخة ناتجة عن استشاق الدخان أو التسمم بالنيكوتين: فإنَّها تستمر مدَّة تتراوح من بضع دقائق إلى بضع ساعات.
- إذا كانت الدوخة ناتجة بسبب الإقلاع عن التدخين: أي كأحد أعراض الانسحاب، فإنَّها تكون متقطعة وتستمر لمدَّة أسابيع من آخر مرة تم تدخين الشيشة فيها.
أمَّا بالنسبة إلى طرق علاج الدوخة بعد الشيشية أو التخفيف منها فإنَّ ذلك يتضمن عدَّة خطوات بسيطة وفقًا لما نشرته الخدمات الصحية في ولاية ألبرتا Alberta Health Services، وهي كالآتي:[١]
- تناول كميات كبيرة من الماء والعصير.
- ممارسة التمارين الرياضة الخفيفة؛ كونها تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي التقليل من الشعور بالدوخة.
- التدرب وممارسة التنفس البطيء، حيث يتم أخذ الشهيق والاحتفاظ بالهواء مدَّة خمس ثوانٍ داخل الجسم، ومن ثمَّ الزفير ببطئ حتى العد إلى سبعة.
- في حال كانت الدوخة كعرض للانسحاب والتوقف عن تدخين الشيشة، فإنَّ استخدام لصقة النيكوتينهو إحدى طرق العلاج المتاحة، ولكن يجب الانتباه إلى تجنب استخدامها أثناء التدخين لأنَّها تزيد من جرعة النيكوتين.
يمكن لبعض الإجراءات البسيطة أن تُسهم في التخفيف من الدوخة بعد الشيشة وفقًا لما بينته الخدمات الصحية في ولاية ألبرتا بما فيها الدوخة الناتجة عن الاستنشاق المؤقت أو الدوخة الناتجة عن الإقلاع عن الشيشة.
مقارنة بين تدخين السجائر والشيشة
هل يمكن أن يكون تدخين الشيشة أقل ضررًا من تدخين السجائر؟ تقول الطبيبة Ellen Rome -أخصائية طب المراهقين، والحاصلة على الدكتوراه في الطب- "جلسة واحدة من تدخين الشيشة مدتها ساعة، تتضمن استنشاق 100 إلى 200 ضعف حجم الدخان المستنشق من سيجارة واحدة"،[٢] ويوضح الجدول الآتي الفرق بين تدخين السجائر والشيشة:[٣]
الفروقات | الشيشة | السجائر |
وجود النيكوتين | تحتوي على مادة النيكوتين | تحتوي على مادة النيكوتين |
عدد النفثات | ساعة واحدة تتضمن 200 نفثة. | ساعة واحدة تتضمن 20 نفثة. |
السمية | سامة بدرجة كبيرة لا تقل عن السجائر، بل يمكن أن تزيد عنها. | سمية أقل. |
التأثير على الجسم | تأثيرات ضارة مساوية لتأثرات ومضاعفات السجائر على أعضاء الجسم. | تأثيرات ضارة مساوية لتأثيرات ومضاعفات الشيشة.. |
كمية الدخان المستشنقة | خلال الجلسة الواحدة يتم استنشاق ما يُقارب 90.000 ملل من الدخان. | خلال الجلسة الواحدة يتم استنشاق ما يُقارب 500 مل إلى 600 ملل من الدخان. |
تتشابه المخاطر الصحية التي تُسببها الشيشة والسجائر، لكن خطر تدخين الشيشة أكبر بمرات مضاعفة من تدخين السجائر، مع التأككيد على أن كلاهما ضارٌ بالصحة بشكلٍ كبير.
أضرار تدخين الشيشة
كيف يُسبب تدخين الشيشة انتقال الأمراض المعدية؟ تقول الطبيبة Ellen Rome -أخصائية طب المراهقين، والحاصلة على الدكتوراه في الطب- "الشيشة ليست بديل آمن عن السجائر"، حيث تتضمن أضرار تدخين الشيشة الآتي:[٢]
- تهيج الفم وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة امتصاص الجسم لكمية كبير من النيكوتين، مثل:
- نقص تروية القلب.
- فشل القلب.
- الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
- استخدام قطعة الفم المشتركة للشيشة يزيد ممن خطر انتقال الهربس، مما يسبب تقرحات في الفم.
- خفض مناعة الجسم وخاصة الرئتين وبالتالي سهولة الإصابة بأنواع العدوى التنفسية المختلفة مثل فايروس كورونا COVID-19.
- المواد المسرطنة وأيونات المعادن الثقيلة الناتجة عن احتراق الزيت تزيد من فرصة الإصابة بالتهابات الرئة كونها تضر بالممرات الهوائية.
- يُسبب تشارك الشيشية أو نفث الدخان الصاعد من المدخن في وجوه الآخر أو السعال أثناء التدخين في نقل الأمراض المعدية للآخرين مثل: نزلات البرد، البكتيريا العنقودية، فايروس كورونا بالإضافة إلى مرض السل.
- التسبب بأنواع السرطانات المختلفة نتيجة لاستنشاق المواد المسرطنة والسامة ودخولها إلى الجسم، مثل أول أكسيد الكربون والمركبات الأخرى المنبعثة من الفحم المحترق.
أخطار تدخين الشيشة على الجسم متنوعة وكبيرة جدًا وخطيرة خاصة إذا كانت على المدى الطويل؛ وذلك بسبب المواد السامة التي يحتويها.
أسئلة شائعة
تم اختراع الشيشة منذ مئات السنين في الشرق الأوسط، وهي شائعة الآن في في العديد من بلدان العالم وبنكهات مختلفة، لهذا السبب العديد من الأسئلة التي يمكن أن تراود مستخدمي الشيشة،[٤] منها الآتي:
ما سبب الدوخة بعد التدخين؟
تُعد الدوخة من الآثار الجانبية لتدخين الشيشة، كما أنَّها قد تأتي متقطعة -على شكل نوبات- أو مستمرة لفترات تعتمد على كمية المواد التي تم استنشاقها، وهذا يعود إلى عدَّة أسباب وعوامل أخرى، تتضمن الآتي:[١]
- إذا كان الشخص مدخن أو مستنشق للمواد المنبعثة من الشيشة: يشعر بالدوار الخفيف أو على شكل نوبات نتيجةً لعدم حصول الدماغ على ما يحتاجه من الأكسجين بسبب تشبع الدم بغازاتٍ أخرى مثل ثاني أكسيد الكربون.
- إذا كان الشخص يحاول الإقلاع عن تدخين الشيشة: يشعر بفترات من الدوخة الطويلة نتيجة لتأثير النيكوتين على الدماغ، وهذا يرتبط بأعراض انسحاب هذه المادة من الجسم.
يُسبب النيكوتين الموجود في الشيشة بالتأثير على الدماغ; وهذا يسبب الشعور بالدوخة بعد تدخين الشيشة.
هل تؤثر الشيشة على الضغط؟
تؤثر الشيشة على الصحة سواءًا كان ذلك على المدى القصير أو الطويل، ومن أبرز المخاطر الصحية التي يمكن لتدخين الشيشية على المدى القصير أن تُسببها هي التأثير على القلب وضغط الدم، حيث تُسبب الإصابة بارتفاع الضغط بالإضافة إلى زيادة في عدد نبضات القلب وهذا ينتج عنه مضاعفات عديدة على جهاز القلب والأوعية الدموية، منها الآتي:[٥]
- النوبة القليبة.
- السكتة الدماغية.
يُسبب تدخين الشيشة ارتفاع في ضغط الدم ومضاعفات أخرى خطيرة.
ما سبب الشعور بالغثيان بعد التدخين؟
يُسبب تدخين الشيشية في ظهور بعض الأعراض الفورية لمرة أو مرتين فقط، مثل السعال أو احتقان الحلق أو الدوار، وفي عديد من الحالات يسبب الغثيان وألم في الرأس، وهذا يعود إلى أسباب عديدة، تتضمن الآتي:[٦]
- تأثر الجسم بالمواد الكيميائية الناتجة عن الشيشة والتي لم يعتد عليها الجسم بعد.[٦]
- التدخين بشكل كبير جدًا.[٤]
- التدخين على معدة فارغة.[٤]
العديد من الأسباب التي تجعل من الشيشة ومكوناتها سبب للإصابة بالغثيان.
المراجع
- ^ أ ب ت "Dangers of Smoking While Wearing a Nicotine Patch", healthfully, Retrieved 25/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "3 Reasons Why Smoking the Hookah is Harmful", clevelandclinic, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ↑ "Hookahs", cdc, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Does Hookah Smoking Make You High?", healthline, Retrieved 25/12/2020. Edited.
- ↑ "Hookah Smoking and Its Risks", verywellmind, Retrieved 26/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "Ask an Expert: Concerns of a first-time smoker", providence, Retrieved 25/12/2020. Edited.
