هل يُمكن علاج الربو بالبيت؟ وما هي أهم النصائح المُساعدة على العلاج والوقاية؟ إليكم التفاصيل كاملة في هذا المقال.
قد يكون علاج الربو بالبيت الملاذ الآمن الذي يُفضله الكثيرين بدلًا عن العلاجات الطبية الأخرى التي قد لا تكون مُتاحة في بعض الأوقات، وفيما يأتي أبرز المعلومات التي تحتاجون لمعرفتها.
علاج الربو بالبيت
تتمثل أبرز طرق علاج الربو بالبيت بما يأتي، لكن يجب التنويه أولًا إلى ضرورة استشارة الطبيب المُتابع للحالة قبل تجربتها:
1. الكافيين
يُعد الكافيين مُوسع طبيعي للقصبات الهوائية وبالتالي فإنه يُساهم في تحسين وظائف مجرى التنفس لدى الأشخاص المصابين بالربو، وفي الحقيقة يتشابه الكافيين في فعاليته مع الثيوفيلين (Theophylline) وهو دواء يُستخدم لتوسيع القصبات الهوائية لمرضى الربو.
بالتالي يُمكن استخدام الكافيين للتخفيف أعراض الربو، ويُمكن إيجاد الكافيين في مصادر عدة، منها: الكاكاو، والقهوة، والشاي، ويجب الحرص على تناولها دافئة للتخفيف من انسداد الشعب الهوائية.
2. العسل
يُستخدم العسل لتخفيف التهابات الحلق والسعال التي بدورها قد تُؤدي إلى تفاقم أعراض الربو، وببساطة يُمكن استهلاكه عن طريق إضافته إلى المشروبات الساخنة أو عن طريق تناول ملعقة منه كل يوم صباحًا.
3. الثوم
يمتلك الثوم خصائص مضادة للالتهابات التي قد تُساعد في تخفيف التورم الذي يُحيط بالقصبات الهوائية عند الإصابة بالربو، ولهذا الغرض يُمكن استهلاك الثوم عن طريق إضافته إلى الطعام أو عن طريق مضغ فص من الثوم.
4. الكركم
يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي من شأنها التحكم في أعراض الربو والحساسية مثل الكركمين (Curcumin) عن طريق التأثير على الهيستامين، ويُمكن الاستفادة منه عن طريق إضافته إلى الحليب والأطباق المتنوعة.
5. مكملات المغنيسيوم
في حالات الربو الطارئة يتم إعطاء المريض المغنيسيوم الوريدي لتخفيف الحالة، وقد أظهر الأشخاص الذين يُعانون من الربو الخفيف والمتوسط والذين استخدموا مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم تحسنًا ملحوظًا في أعراض الربو، ويُستحسن استشارة الطبيب حول الجرعة وطريقة الاستخدام.
6. اليوغا
قد يكون الإجهاد سببًا رئيسًا في تفاقم أعراض الربو، وللتخلص من هذه الأعراض يُنصح بممارسة اليوغا بشكل يومي كونها تُساعد على التحكم في التنفس، وتُخفف التوتر، تُحسن لياقة الجسم ككلّ.
لذا يُمكن تجربة وضعيات اليوغا الآتية:
- وضعية القط.
- وضعية البقرة.
- وضعية الكوبرا.
- وضعية الجمل.
- وضعية الجسر.
- وضعية القوس.
يجب المداومة عليها كل يوم لتحسين التركيز الذي سيُؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجسدية والعقلية وبالتالي التنفس بشكل أفضل.
نصائح تُساعد على علاج الربو بالبيت
هذه بعضًا من أبرز النصائح التي تُساعد على التخفيف من حدة الربو ودرء حدوثه:
- حافظ على المنزل نظيفًا دومًا من العفن والغبار.
- حافظ على إغلاق النوافذ في حال كان الهواء ملوثًا بحبوب اللقاح حتى لا تسوء الحالة.
- ابتعد عن التدخين بشكل كامل وحتى التدخين السلبي.
- تجنب استنشاق الدخان المُتصاعد من الأشياء المحترقة.
- حافظ على نظافة الحيوانات الأليفة عن طريق تحميمها بشكل أسبوعي، واحرص على إبقائها بعيدة عن غرفة النوم.
- تأكد من الحصول على لقاح الالتهاب الرئوي والإنفلونزا كل عام لمنع أعراض الربو التي تُسببها الفيروسات.
- جرب تناول الأدوية التي قد ينصح بها الطبيب.
متى تزور الطبيب؟
تأكد من زيارة الطبيب فورًا في حال أصبت بالأعراض الآتية:
- الشعور بالضعف، أو الدوار، أو الإغماء.
- الإصابة بنوبات متكررة من السعال لا تزول أو تخف.
- مواجهة مشكلات أثناء القيام بالروتين اليومي.
- صدور صوت صفير أو أزيز عند الشهيق والزفير.
- عدم الشعور بأي تحسن سواء عند اتباع العلاجات الطبيعية أو الطبية التي وصفها الطبيب.
