علاج الشقيقة بالزنجبيل

يعتقد أن الزنجبيل قد يساعد على تخفيف حدة حالة الشقيقة، ولكن ما حقيقة فاعلية هذه الوصفة؟ وهل يمكن علاج الشقيقة بالزنجبيل حقًّا؟ إليك الإجابة:

علاج الشقيقة بالزنجبيل: هل هو ممكن حقًّا؟ 

إليك التفاصيل:

• ما الذي تقوله الدراسات؟

قد تكون فوائد الزنجبيل للشقيقة حقيقية، إذ توجد بالفعل أدلة علمية تفيد بوجود فوائد محتملة للزنجبيل في هذا الصدد، إليك نبذة عنها:

1. تبعًا لدراسة علمية حديثة نسبيًّا لوحظ أن شرب شاي الزنجبيل قد ساعد على تخفيف حدة الشقيقة لدى مجموعة من المرضى المصابين بحالة الشقيقة غير المصحوبة بالهالة، كما لوحظ أن المضاعفات الجانبية الناجمة عن استخدام الزنجبيل كانت أقل من تلك التي نجمت عن استخدام بعض أدوية الشقيقة الشائعة.
2. تبعًا لتجربة سريرية حديثة نسبيًّا لوحظ أن استخدام الزنجبيل بالتزامن مع مضادات الالتهاب اللاستيرويدية قد يساعد على علاج الشقيقة وتخفيف حدتها بفاعلية.
3. تبعًا لإحدى المراجعات العلمية الحديثة لوحظ أن تناول الزنجبيل قد يخفف حدة الصداع عمومًا بكفاءة وبدرجة ملحوظة، بما في ذلك صداع الشقيقة.

لكن يجب التنويه إلى أن الأدلة العلمية المذكورة أعلاه لا تعد كافية لحسم الأمر يقينًا بشأن قدرة الزنجبيل على علاج الشقيقة، لذا لا يمكن استخدام الزنجبيل كبديل عن العلاجات التي قد يصفها الطبيب، كما أن الشقيقة عمومًا تعد من الحالات التي ما من علاج نهائي لها حتى اليوم، سواء علاج طبيعي أو دوائي.

• كيف يمكن للزنجبيل أن يقاوم الشقيقة؟

يحتوي الزنجبيل الطبيعي على بعض المركبات النافعة، مثل الجينجيرول (Gingerols) والشوغول (Shogaols)، والتي قد تساعد على الآتي:

1. رفع مستويات السيروتونين، وهو ناقل كيميائي موجود في الدماغ يمكن لارتفاع مستوياته أن يساعد على تخفيف حدة الالتهابات وقبض الأوعية الدموية، مما قد يسهم في مقاومة نوبات الشقيقة.
2. إغلاق مسارات البروستاغلاندينات، والتي يمكن أن تحفز بعض الانقباضات العضلية المساهمة في نشأة آلام الشقيقة، مما قد يساعد على مقاومة الشقيقة.
3. تسكين الآلام المختلفة بطريقة طبيعية، بما في ذلك آلام الصداع على اختلاف أنواعه. 

• فوائد الزنجبيل للشقيقة

يمكن لاستخدام الزنجبيل أن يساعد على الآتي:

1. تقليل فترة نوبة الشقيقة، وتخفيف حدة الألم المرافق لنوبة الشقيقة. 
2. تخفيف حدة بعض الأعراض التي قد ترافق نوبة الشقيقة، مثل: الغثيان، والتقيؤ. 

طريقة علاج الشقيقة بالزنجبيل

على الرغم من أن علاج الشقيقة بالزنجبيل قد لا يكون ممكنًا إلا أن الزنجبيل قد يساعد على مقاومة الشقيقة، لذا وللاستفادة من الزنجبيل في هذا الصدد إليك بعض الطرق المقترحة:

• شرب شاي الزنجبيل 

لإعداد شاي الزنجبيل إليك الخطوات: 

1. يتم تقطيع أو بشر قطعة من الزنجبيل الطازج، بحيث تكفي الكمية المبشورة لملء كوب بأكمله.
2. يخلط الزنجبيل المبشور مع 2-4 أكواب من الماء.
3. يوضع مزيج الماء والزنجبيل في إبريق على النار، وتترك المكونات حتى تبدأ بالغليان.
4. يتم إطفاء نار الموقد أسفل المزيج، ثم يترك شاي الزنجبيل الناتج لوهلة قبل أن يصفى من بقايا الزنجبيل.
5. تضاف ملعقة واحدة فقط من العسل لكل كوب من شاي الزنجبيل الناتج، ليشرب شاي الزنجبيل بعد ذلك ساخنًا.
6. يمكن شرب 1-2 كوب من شاي الزنجبيل في اليوم الواحد لتخفيف حدة الشقيقة ومقاومة نوباتها.

• الاستخدام الموضعي لزيت الزنجبيل

للانتفاع من زيت الزنجبيل كعلاج محتمل للشقيقة إليك الطريقة:

1. يتم مزج 2-3 قطرات من زيت الزنجبيل العطري مع ملعقة من زيت ناقل.
2. يدلك الجبين وكذلك منطقة مؤخرة العنق بالمزيج الناتج مرتين يوميًّا.

• طرق أخرى

كما يمكن محاولة علاج الشقيقة بالزنجبيل من خلال استخدام الزنجبيل بطرق أخرى، مثل:

1. إضافة نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ، ومن ثم شرب هذا المزيج بانتظام. 
2. إضافة الزنجبيل للأطباق الغذائية المختلفة باعتدال. 
3. تناول مكملات الزنجبيل بعد استشارة الطبيب.
4. مص سكاكر الزنجبيل الفموية. 

أضرار الزنجبيل ومضاعفاته الجانبية 

يعد الزنجبيل عمومًا من المكونات الآمنة والتي قد لا يترتب على استعمالها لحالات الشقيقة مضاعفات، ولكن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار المحتملة التي قد تظهر لدى البعض، لا سيما عند استخدام الزنجبيل بإفراط، إليك قائمة بأبرزها:

• ردود فعل تحسسية عند استخدام الزنجبيل من قبل أشخاص مصابين بحساسية تجاهه.
• اضطرابات في القناة الهضمية عند تناول الزنجبيل فمويًّا، مثل: غازات، وحرقة الفؤاد، وإسهال، وتهيج في الفم والحلق.
• تفاقم بعض الحالات المرضية، مثل: حالة ارتجاع الأحماض، والحصوات الصفراوية.
• تهيج البشرة، بالأخص عند استخدام زيت الزنجبيل غير المخفف موضعيًّا على البشرة. 
• مضاعفات محتملة للنساء الحوامل.
• تأثير سلبي على مفعول أدوية معينة، مثل مميعات الدم.

لتلافي أضرار الزنجبيل يفضل التأكد من عدم الإصابة بحساسية تجاهه قبل البدء باستخدامه، كما يفضل استشارة الطبيب بشأن استخدام الزنجبيل لا سيما عند استخدام الزنجبيل بالتزامن مع أدوية الشقيقة. 

وصفات طبيعية وطرق منزلية أخرى لمقاومة الشقيقة 

بعد أن تطرقنا لحقيقة علاج الشقيقة بالزنجبيل إليك بعض التوصيات والوصفات الطبيعية الأخرى التي قد تساعد على مقاومة الشقيقة وتخفيف حدة نوباتها:

• تطبيق الكمادات الباردة على الجبين.
• تطبيق معجون مصنوع من جوزة الطيب المطحونة والماء على الجبين لفترة زمنية قصيرة.
• تدليك منطقة الجبين بوتيرة دورية.
• ممارسة اليوغا.
• تناول المزيد من مصادر المغنيسيوم ضمن الحمية الغذائية اليومية.