علاج الغثيان بالليمون وبطرق طبيعية أخرى

هل يمكن علاج الغثيان بالليمون؟ إليك أهم المعلومات في هذا المقال.

علاج الغثيان بالليمون

في الحقيقة إن تناول الليمون أو شرب عصير الليمون يعد من الطرق الفعالة في المساعدة في تخفيف وعلاج الغثيان بالليمون، ويعود ذلك إلى الأسباب الآتية:

• حامضية الليمون تؤثر على حموضة المعدة وتؤدي إلى إنتاج مركب البيكربونات (Bicarbonate) الذي يساعد في تخفيف الغثيان.
• عصير الليمون يساعد على تحفيز إفراز اللعاب في الفم بشكل أكبر وذلك من شأنه المساعدة في تخفيف الغثيان أيضًا.

مخاطر علاج الغثيان بالليمون

قد تشمل الآثار الجانبية للإفراط في تناول الليمون لعلاج الغثيان ما يأتي:

• تضرر مينا الأسنان.
• تفاقم تقرحات الفم.
• حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.

طرق طبيعية لعلاج الغثيان

عدا عن علاج الغثيان بالليمون، هناك الكثيرمن الأعشاب والطرق التي قد تساعدك في تخفيف وعلاج الغثيان أيضًا، إليك أهمها كما الآتي:

1. الزنجبيل

يعد الزنجبيل أحد أكثر الأعشاب استخدامًا وفعالية في علاج الغثيان، كما أنه قد يستخدم في علاج الغثيان أثناء فترة الحمل.

وقد يكون ذلك بسبب احتوائه على مادة الجينجيرول (​Gingerol) التي تؤثر بشكل مباشر على الجهازين الهضمي والعصبي.

2. النعناع

إن النعناع من الأعشاب شائعة الاستخدام وخاصة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويستخدم النعناع في علاج عسر الهضم وأعراض مرض بومزوي، كما أنه فعال في علاج الغثيان.

وذلك بسبب خصائصه المهدئة لعضلات المعدة فيساعد ذلك في تسريع عملية هضم الطعام.

3. البابونج

يتميز البابونج بخصائصه المهدئة والمسكنة، كما أنه قد يساعد على الاسترخاء وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها الغثيان، بحيث قد يساعد شرب شاي البابونج في تخفيف أعراض الغثيان الناتج من العلاج الكيماوي لمرضى السرطان.

4. الشمر

يستخدم الشمر في تخفيف وعلاج أعراض اضطرابات المعدة وأعراض حساسية الطعام، كما يساعد في تخفيف الوزن، وبالإضافة إلى أنه قد يكون له دور في تخفيف الغثيان.

5. القرفة

في دراسة أجريت عام 2015 بينت بأن تناول القرفة قد يساعد في تخفيف الغثيان الناتج من آلام وتشنجات الرحم أثناء فترة الحيض.

6. الوخز بالإبر

إن علاج الوخز بالإبر أحد طرق العلاج الصينية المستخدمة منذ القدم، ويعتمد مبدأ عملها على وخز نقاط محددة في الجسم تعمل على تنشيط أعصاب محددة تساعد في علاج وتخفيف مشكلات صحية معينة.

وبحسب الدراسات حول الوخز بالإبر فإنه ساعد في تخفيف الغثيان بفعالية الأدوية المضادة للغثيان، كما أنه قلل الحاجة لاستخدام هذه الأدوية لعلاج الغثيان الناتج عند مرضى السرطان بعد العلاج الكيماوي.

7. طرق أخرى ونصائح تساعدك في تخفيف الغثيان

بالإضافة إلى ما ذكر حول علاج الغثيان بالليمون وبعض الطرق الأخرى، إليك بعض النصائح لتخفيف الغثيان فيما يأتي:

• حاول تناول الوجبات الغنية بالبروتينات والقليلة بالكربوهيدرات، فهذا من شأنه تخفيف الغثيان.
• تجنب شرب المشروبات الغازية بقدر استطاعتك، فهي تعمل على زيادة غازات البطن وبالتالي زيادة مشكلة الغثيان.
• أكثر من شرب الماء لمنع الجفاف في حال تزامن الغثيان مع القيء.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة أو أية أطعمة تزيد الغثيان عندك.
• امتنع عن الانحناء إلى الأمام والضغط على المعدة وخاصة عند تناول الطعام، بل اجلس باستقامة فذلك من شأنه الوقاية والتخفيف من الغثيان.
• قم بالتنفس العميق والاسترخاء، فهما قد يساعدان في تخفيف الغثيان.
• استنشق الهواء المنعش أو بعض روائح الزيوت العطرية، مثل: زيوت الليمون، والخزامى، والبابونج والقرنفل، فذلك قد يساعد في تخفيف الغثيان.

أسباب الغثيان المزمن

إن علاج الغثيان يعتمد على علاج المسبب في بعض الحالات وخاصة في حالة الغثيان المزمن.

إليك أبرز أسباب الغثيان المزمن فيما يأتي:

• الارتجاع المريئي.
• قرحة المعدة.
• خزل المعدة.
• انسداد الأمعاء.
• اضطراب في الجهاز العصبي.
• الصداع النصفي.
• متلازمة تسارع معدل ضربات القلب الانتصابي.
• السرطان.