محتويات
علاج الغثيان بعد الأكل
هل سبق لك أنّ جربت شعور الغثيان بعد الأكل؟ على الأرجح أنّ الإجابة نعم، حيث يعد الغثيان شعورًا ينتاب الجميع، صغارًا وكبارًا، إلا أنه ينتاب النساء الحوامل ومرضى السرطان بتكرارٍ أكثر، ويعرف الغثيان بأنه الرغبة في التقيؤ والشعور بالتقيؤ ولكن دون أن يتقيأ المرء، وغالبًا ما يترافق الاستفراغ مع الغثيان عند العديد من الأفراد، والاستفراغ هو طرح أو تفريغ المعدة من محتواها عن طريق الفم، ونظرًا للشعور غير المريح الذي يُخَلِفُه الغثيان فإنّ الرغبة في علاج الغثيان تعد رغبة ملِّحة، ويمكن بيان طرق العلاج كما سيرد.[١]
العلاج الدوائي
هل شعرت يوما برغبتك في التقيؤ وفركت بطريقة العلاج؟، يوجد العديد من الأدوية التي تقلل من الشعور بالغثيان، لكن ينبغي أن تكون حذرًا عند التعامل مع هذه الأدوية وطلب الاستشارة الطبيّة من قِبل الطبيب أو الصيدلاني قبل الشروع بتناولها، فمن المؤكّد أنّ لها آثار جانبية قد تضرك عند استعمالها بشكل خاطئ أو عند أخذ جرعة غير صحيحة، كما يجب تجنّب مشاركة علبة أو شريط الدواء دون طلب الاستشارة الطبيّة، وفيما يأتي مجموعة من الأدوية المضادة للغثيان مرتبة حسب الأولوية في العلاج:[٢]
- أوندانسيترون
- جرانيسترون
- دولاسيترون
- ديكساميثازون
- ديفينهيدرامين
- ديمينهيدرينات
- لورازيبام
- بروكلوربيرازين
- هالوبيريدول
- ميتوكلوبريميد
- نبيلوني
- هيدروكلوريد
وخلاصة ما سبق أن العلاج الدوائي للغثيان لا يؤخذ دون الاستشارة الطبيّة، لأن ذلك قد يلحق بك الضرر.
الآثار الجانبيّة لأدوية الغثيان
تشترك الأدوية المضادة للغثيان فيما بينها بأن معظمها يتم تناوله قبل الطعام أو قبل جلسات العلاج الكيماوي، ويمكن الانتظام في تناولها لعدّة أيام، وكما تشترك في الآثار الجانبية الناجمة عنها والتي يمكن بيانها كما يأتي:[٢]
- النعاس.
- الدوخة.
- الصداع.
- جفاف الفم.
- الإمساك.
- الإسهال.
- تغيرات في المزاج، بما في ذلك الشعور بالقلق.
تشترك الأدوية المستخدمة في معالجة الغثيان في آثارها الجانبيّة، وينبغي استشارة الطبيب أو الصيدليّ قبل الشروع بتناولها تجنبًا لحدوث الآثار الجانبيّة.
العلاج اعتمادًا على المسبب
هل تشعر بالغثيان بعد تناول صنف محدد من الأطعمة؟ إذا كانت إجابتك نعم، فإن مسبب الغثيان في هذه الحالة غالبًا هو الطعام، لذلك فإنّ التخلص من المسبب أو الحد منه قد يكون هو العلاج، أو حتى إرداف هذا الطعام بأنواعٍ أخرى من السلّة الغذائية قد يكون ذو تأثير إيجابي.
التغيير على نمط الغذاء
هل تحب تناول الوجبات الدسمة؟ ولكنها تشعرك بالغثيان بعد تناولها؟ يُعتقد في هذه الحالة أنك بحاجة إلى تغيير نمط غذائك، بحيث تغدو الوجبات بعد ذلك أكثر راحة لك، ويمكنك اتباع النصائح التالية للتخلص من الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام:[٣]
- تجنب تناول الأطعمّة المقلية أو الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الحارّة.
- احرص على تناول الأجبان واللحوم الخالية من الدهون، أو أي أطعمة أخرى متاحة تحتوي على البروتين وتعدّ خفيفة على المعدّة.
- جزّأ طعامك، استبدل الوجبات الكبيرة بوجبات أصغر واعمل على تكرارها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- ابتعد عن الروائح القويّة التي تسبب لك الإزعاج.
- تجنب تناول الأطعمة باردة أو حتّى في درجة حرارة الغرفة.
- لتجنب الغثيان الذي يحدث خلال الصباح، احرص على تناول البسكويت أو الخبز المحمّص أو أي طعام جاف قبل النهوض من السرير.
- احرص على شرب السوائل ولكن بكميات معتدلة ومتفرقة.
والخلاصة أنّ العلاج يكمن أحيانًا بتغيير نمط الطعام بالطرق التي تم ذكرها.
العلاجات التكميلية
هل تعتقد أنّ شرب بعض السوائل يعمل على التخلص من شعور الغثيان؟ نعم في الغالب أنّ هذا اعتقاد صحيح، لأنّ إبقاء الجسم رطبًا يعمل على الحد من الشعور بالغثيان، وفيما يأتي محموعة من السوائل التي تعمل على التخلص من الشعور بالغثيان.
الماء
ما مدى جدوى شرب الماء في علاج الغثيان؟ يعد الماء واحدًا من العلاجات التكميلية التي تبقي الجسم رطبًا بشكلٍ جيّد، إذ يسبب شرب كميات قليلة ببطء من الماء وقايةً من الصداع الذي قد يحدث بسبب الغثيان، وشرب كميات وفيرة من الماء مرةً واحدة قد يزيد الأمر سوءًا ويتسبب بالشعور بغثيان إضافيّ.[٤]
البابونج
كيف يساعد شاي البابونج على التخلص من الغثيان؟ يعمل شاي البابونج على تهدئة جسم الإنسان ومساعدته على النوم ويخلصه من الشعور بالقلق المصاحب للغثيان، حيث يعدّ شاي البابونج من العلاجات الشعبيّة للغثيان والذي يسهل الحصول عليه نظرًا لوفرته في الأسواق، ويعدّ شاي البابونج عن طريق إضافة الماء المغليّ فوق ملعقة واحدة من ازهار البابونج الطازج أو المجفف.[٥]
الليمون
هل يمكن أن يساعد الليمون في تخفيف الشعور بالغثيان؟ تشير الدراسات إلى أنّ الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يقلل من عسر الهضم ويهدّئ المعدة، وبذلك فإنّ الغثيان الناتج عن الإمساك، يعالجه كأس من الماء المضاف إليه الليمون، لأنّ ذلك سيعمل على تنشيط الأمعاء، ويتم أخذ كأس الماء بالليمون ببطء وبكميات معتدلة، إذ أنّ شرب كميات كبيرة من الماء بالليمون قد يجعل الشعور بالغثيان يتفاقم، وكما أنّ استنشاق رائحة الليمون تحدّ من الغثيان وفقًا لدراسة أجريت عام 2014.[٥]
الزنجبيل
هل يعجبك طعم الزنجبيل؟ هذا جيّد، لأن هذا سيساعدك على التخلص من الغثيان، حيث أنّ شرب كأس من شاي الزنجبيل أو تناول جزء من الزنجبيل يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان لدى الأشخاص العاديين ولدى النساء الحوامل ولدى المرضى الذين يستخدمون العلاج الكيماوي، وفقًا للدراسات والأبحاث العلميّة المجراة عام 2016.[٦]
النعناع
هل تعجبك رائحة النعناع؟ تعد رائحة النعناع وحدها حلًا لمشكلة الغثيان، إذ وفقًا لبعض الدراسات فإن استنشاق الروائح العطرة مثل النعناع يمكنه أن يقيك أو يخلصك من الشعور بالغثيان،[٦] وكذلك لا يكمن العلاج فقط في رائحة النعناع المنعشة، بل حتّى أنّ مضغ النعناع الطازج أو شرب كأس من النعناع يعمل على الحد من الشعور بالغثيان بشكلٍ فعّال.[٤]
وخلاصة القول أن شرب الماء، أو شرب الزنجبيل أو البابونج أو الليمون ، أو شم رائحة النعناع يسهم في التخلص من الغثيان.
علاج الغثيان بعد الأكل للحامل
هل تعتقدين أنّ هناك علاج للغثيان خاص بالحامل دونًا عن غيرها؟ على الأرجح أنّ هذا اعتقاد خاطئ، إذ تشير المصادر العلميّة والدراسات السريرية إلى أنّ ما ينفع في علاج الغثيان عمومًا يصلح لأن تتبعه المرأة الحامل، ويعدّ فعالًا وجيدًا في حالتها أيضًا، وفيما يأتي علاج الغثيان بعد الأكل للحامل:
- استنشاق رائحة الليمون العطريّة، إذ تشير الدراسات إلى أنّ رائحة الليمون فعّالة في الحد من الغثيان والقيء عند الحامل.[٧]
- تناولي واشربي الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل.[٨]
- خذي قسطًا وافرًا من الراحة، حيث إنّ التعب والإرهاق قد يتسببان في تفاقم الغثيان.[٨]
- تجنبي الأطعمة والروائح التي تثير شعورك بالغثيان.[٨]
- تناولي طعامًا جافًا مثل الخبز المحمّص أو البسكويت قبل النهوض من السرير صباحًا.[٨]
- استخدمي علاج الربط على المعصم بسوار أو ما شابه للحد من الشعور بالغثيان.[٨]
يمكن التخلص من الغثيان بعد الأكل للحامل باتباع التعليمات الآنف ذكرها.
أسئلة شائعة
هنا، سيتم الإجابة على أبرز الأسئلة التي يطرحها الأشخاص حول أمر الغثيان، مثل النصائح التي يُنصح بها لتجنّب الغثيان، ومتى يُعد الغثيان عرضًا خطيرًا، ولمعرفة الإجابة عن هذه الأسئلة يمكن متابعة الآتي.
هل من نصائح لتجنب الغثيان بعد الأكل؟
هناك مجموعة من التعليمات التي يمكن اتباعها للحدّ من الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام، والتي يمكن توضيحها كما يأتي:[٥]
- اجلس معتدلًا، وتجنب الاستلقاء؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى تفاقم الشعور بالغثيان وارتداد حموض المعدة للأعلى وبالتالي الشعور بالغثيان.
- استنشق هواءً نقيًا وباردًا عن طريق فتح النافذة أو الجلوس عند المروحة.
- استخدم الكمادات الباردة على الجزء الخلفيّ من الرقبة، الأمر الذي من شأنه تقليل الغثيان.
- اضغط على معصمك من الداخل.
- حاولالاسترخاء والتأمل، وتنفس بعمق.
- ابتعد عن التفكير في الغثيان.
- حافظ على رطوبة جسمك.
إنّ اتباعك لبعض التعليمات يقلل من الرغبة في التقيؤ بعد الأكل.
متى يعد الغثيان خطيرًا؟
يعد الغثيان والاستفراغ في كثير من الأوقات هو استنجاد من الجسم طلبًا للمساعدة وإشعارًا للمريض بأنّ هناك خلل ما، حيث أن هناك عدة حالات من خلالها يشير الغثيان إلى دلالات ومنها:[٩]
- الغثيان أو القيء قد يدل على اضطراب عقليّ.
- الغثيان أو القيء قد يدل على قرحة المعدة.
- الغثيان أو الاستفراغ بعد ساعة إلى ثمان ساعات من تناول وجبات الطعام قد يدل على تسمم غذائيّ، وبعض أنواع التسمم مثل السالمونيلا تستغرق وقتًا أطول بسبب فترة الحضانة.
لا يُعدّ الغثيان أمرًا بسيطًا، أو عرضًا غير مدعي للقلق في كل الأحوال، بل أنّ هناك حالات يشير فيها الغثيان على أنّ هناك أمرًا خطيرًا يعاني منه الجسم.
حالات تستدعي استشارة الطبيب
هل يختفي شعورك بالغثيان المصحوب بالتقيؤ خلال 24 ساعة كحد أقصى؟ إذاكانت إجابتك نعم، فإنّا نهنؤك، لأنّ هذا ما يحدث مع الغالبية العظمى وهو أمر غير مقلق، لكن هناك حالات لأشخاص يزيد الشعور لديهم بالغثيان المصحوب بالتقيؤ لمدة تزيد عن 24 ساعة، وغالبًا ما يترافق معهم أعراض أخرى مختلفة حسب عمرهم، وسننبؤك عن تفصيلها في بيان كما سيرد.[١]
البالغين
هل تشتعر بالغثيان والاستفراغ اليوم أكثر من المعتاد؟ هل الأمر مصحوب بأعراض أخرى؟ إذا رأيت في نفسك وجود أي مما سيأتي من الاعراض، فإنا ننصحك بزيارة الطبيب على الفور:[١]
- صداع حاد.
- تصلّب الرقبة.
- الخمول.
- الالتباس.
- استفراغ يوجد به دم.
- تسارع في نبضات القلب.
- نفس سريع.
- آلام مستمرة في البطن.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 39 درجة مئوية.
والخلاصة إذا كنت تعاني من الغثيان المصحوب بالاستفراغ مع أي من هذه الأعراض، ينبغي عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا.
الأطفال فوق ال6 سنوات
هل أنت قلق على طفلك بشأن الغثيان المصحوب بالاستفراغ؟ لا تستدعي جميع الحالات القلق، بينما يستدعي بعضها الآخر، حيث أنّ هناك مجموعة من الأعراض في حين باتت ظاهرة على طفلك، فإنّ هذا يعني حاجته للتدخل الطبيّ الطارئ، والذي يجدر بك نقله للطبيب إذا باتت تظهر عليه الأعراض التالية:
- استمرار الاستفراغ لمدة تزيد عن 24 ساعة.
- أعراض جفاف تبدو على الطفل.
- عدم التبول لمدة ست ساعات.
- يظهر على الطفل أعراض الخمول والتعب والتشويش.
- ارتفاع درجة حرارة جسمه عن 39 درجة مئوية.
وخلاصة الأمر، أنه وفي حين كان الطفل يعاني أي من هذه الأعراض المصحوبة بالغثيان والاستفراغ فإنه لابد من مراجعة الطبيب على الفور.
الأطفال الأقل من 6 سنوات
هل لاحظت أن طفلك لم يتبول لمدة 6 ساعات هذا اليوم على الأقل؟ لا يبدو هذا الأمر جيدًا البتة إذا كان انحصار التبول هذا يترافق مع مجموعة من الأعراض يمكن توضيحها كما سيأتي، ويجدر بالتوضيح أنه لا ينبغي أن يعاني الطفل منها جميعًا، قد يعاني من بعضها فقط، وفي الحالات الآتي ذكرها يمكن القول أنّ الطفل بات محتاجًا للرعاية الطبيّة الطارئة.[١]
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
- يعاني من الاستفراغ والإسهال في آن وحد معًا.
- يعاني من الاستفراغ المقذوف.
- تبدو عليه أعراض الجفاف، مثل الوهن العام وضعف الجلد.
- استفراغ بشكل مستمر لمدّة ساعتين أو ثلاث ساعات.
وخلاصة القول في حين كان يعاني الطفل أيًا من هذه الأعراض، فإنه يحتاج للاستعانة بالطبيب بشكل طارئ.
فيديو عن أسباب التقيؤ عند الرضع والأطفال حديثى الولادة
[١٠]المراجع
- ^ أ ب ت ث "Nausea and Vomiting", healthline, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ^ أ ب "Antinausea drugs", cancer, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ↑ "Vomiting During Pregnancy Treatment", webmd, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ^ أ ب "9 Foods That Help Relieve Nausea", everydayhealth, Retrieved 2020-10-28. Edited.
- ^ أ ب ت "Top 16 Ways to Get Rid of Nausea", healthline, Retrieved 2020-10-29. Edited.
- ^ أ ب "Stop Vomiting and Nausea: Remedies, Tips, and More", healthline, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ↑ "The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial", ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-10-29. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Vomiting and morning sickness in pregnancy", nhs, Retrieved 2020-10-28. Edited.
- ↑ "When should a doctor be consulted?", clevelandclinic, Retrieved 2020-10-26. Edited.
- ↑ "أسباب التقيؤ عند الرضع والأطفال حديثى الولادة", www.youtube.com, Retrieved 13-11-2019. Edited.
