حان الوقت لتتخلص من ألم ومظهر الكدمات المزعج، تعرف معنا على طرق علاج الكدمات بالأعشاب.
سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول علاج الكدمات بالأعشاب:
علاج الكدمات بالأعشاب
هناك أنواع عديدة من الأعشاب التي تساهم في تخفيف الكدمات وما تسببه من آلام، تتمثل فيما يأتي:
1. عشبة زهرة العطاس (Arnica montana)
تستخدم عشبة زهرة العطاس في العلاج الشعبي لتسكين الألم والكدمات، نتيجة احتوائها على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن للجسم امتصاصها عن طريق الجلد.
حيث أوجدت بعض الأدلة العلمية أن زهرة العطاس قد تكون علاجًا فعالًا للكدمات، إذ أن تطبيق مرهم طبي يحتوي على نسبة 20% من عشبة زهرة العطاس على الجلد، قد يسرع من وقت الشفاء.
لذلك عليك أن تبحث عن منتجات عشبة زهرة العطاس التي تُعطى فمويًا أو عن الهلام أو المراهم التي تحتوي على 20% على الأقل من زهرة العطاس في حال كنت تريد الشفاء بأسرع وقت.
ومن الجدير بالذكر أنه على النساء ترك حبوب منع الحمل عند البدء بشرب عشبة زهرة العطاس عن طريق الفم، كما ينبغي على الأشخاص الذين يلاحظون وجود علامات للحساسية بعد استخدام منتجات زهرة العطاس التوقف عن استحدامها فورًا.
2. عشبة السنفيتون (Comfrey)
تستخدم عشبة السنفيتون غالبًا لعلاج الأمراض الجلدية والالتهابات، إذ أثبتت الأدلة العلمية أن لها خصائص تمكنها من علاج الكدمات.
يمكنك تطبيق الكريم الغني بعشبة السنفيتون على الكدمة عدة مرات يوميًا، وتستطيع أيضًا تحضير مستخلص أوراق السنفيتون المجففة في المنزل وتطبيقه على الكدمة مباشرة، من خلال نقع الأوراق في الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم تصفية السائل ولف الأوراق في منشفة أو قطعة قماش.
3. الكركم (Turmeric)
أفادت إحدى الدراسات أن الكركم مع البخور قد يساعد في تخفيف الآلام وتحسين شفاء الكدمات.
إذ يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات تجعل منه مسكن طبيعي للألم.
في حال أردت الاستفادة من الكركم في تخفيف الكدمات يمكنك تناول شاي الكركم.
4. الشيح (Artemisia)
تشير إحدى الدراسات العلمية المطبقة على نبات الشيح إلى فائدته في علاج الألم ودوره في تسريع التئام الجروح وتخفيف الكدمات.
قد يكون زيت الشيح العطري مزعجًا على الجلد، لذا احذر من حدوث ردات فعل تحسسية أو تهيج.
ابدأ بخلط قطرة إلى قطرتين من الزيت الناقل، مثل زيت جوز الهند مع خمس قطرات من زيت الشيح قبل تطبيقه على الجلد.
طرق أخرى لعلاج الكدمات
بعد أن تعرفت على طرق علاج الكدمات بالأعشاب، هناك علاجات منزلية يمكنك الاستعانة بها لتخفيف الكدمات تتمثل فيما يأتي:
1. النظام الغذائي
يمكن أن يكون للنظام الغذائي للشخص تأثير على صحته العامة بما في ذلك شفاء الإصابات والكدمات، حيث قد تساهم بعض الأطعمة في تقوية وتعزيز الأوعية الدموية في الجسم، الأمر الذي يقلل بدوره من الكدمات، إليك بعضًا من هذه الأطعمة:
- التفاح، والحمضيات، والتوت، والكرز، والفراولة، والتوت، والأناناس.
- اللفت، والسبانخ، والبروكلي، والملفوف، والخس، وفول الصويا، والبصل الأحمر، والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- الأسماك، والدواجن، والتوفو، واللحوم الخالية من الدهون.
- بذور اليقطين، والبقوليات.
2. الزيوت الأساسية
قد يساعد زيت اللبان العطري في تخفيف الآلام والاسترخاء، كما قد تزداد فعاليته في شفاء الكدمات عند إضافة بضع قطرات منه إلى فيتامين ك أو عشبة زهرة العطاس.
قد يساهم إضافة قطرات من زيت اللافند أو زيت إكليل الجبل إلى كمادات الماء الباردة في تخفيف الكدمات.
نصائح لتسريع علاج الكدمات
إليك هذه النصائح لتسريع شفاء الكدمات:
- يكون علاج الكدمة أكثر فاعلية بعد الإصابة مباشرة، بينما الكدمة لا تزال حمراء.
- يجب وضع كمادات باردة، مثل: كيس ثلج أو كيس خضروات مجمدة على المنطقة المصابة بالكدمة لتقليل التورم، ولكن يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.
- يجب إبقاء الساق مرتفعة خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد إصابتها بالكدمة في حال كانت مساحتها كبيرة.
- يمكن تناول عقار الأسيتامينوفين (Acetaminophen) المسكن للألم وتجنب الأسبرين أو الأيبوبروفين (Ibuprofen)، فهما يخفضان من قدرة الدم على التخثر وقد يؤديان إلى إطالة النزيف.
- يؤدي وضع قطعة من القماش الدافئة على الكدمة بعد حوالي 48 ساعة من الإصابة لمدة عشر دقائق إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة بالكدمات و شفاء الكدمة.
