علاج النفخة

النفخة

تتمثّل الإصابة بالنفخة بشعور المصاب -طفلًا أو بالغًا، كأن بطنه ممتلئًا أو مشدودًا بصورة مصاحبة لكونه منفوخًا، إذ يكون ذلك ناتجًا عن انحباس الهواء والغاز في الجهاز الهضمي، وعادة ما يُصاحب ذلك شعورًا بالألم أو التجشؤ المتكرر إضافة إلى صدور أصوات مسموعة من البطن، وقد تتسبب هذه الأعراض بمنع المصاب من ممارسة أنشطته اليوميّة، خاصة الاجتماعية أو الترفيهيّة منها، كما قد يكون ذلك مدعاة لزيارة الطبيب أكثر من مرة وتناول العديد من الأدوية.^[١]

علاج النفخة

العلاجات الطبيعية

تتسبب العديد من الحالات الطبيّة في الإصابة بالانتفاخ، وفي سبيل الحصول على علاج هذه الحالة فإنه من الضروري الحصول على استشارة طبية وتشخيص ملائم للحالة، ويعتمد ذلك على تزويد الطبيب بالتاريخ الطبي للعائلة، بالإضافة إلى إمكانية الحاجة إلى بعض الاختبارات التشخيصية التي قد تشتمل على التصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية، أو عمل تنظير للقولون، وفحوصات للدم، وتبعًا لما سبق يُمكن معرفة سبب الانتفاخ، كوجود التهاب في الأمعاء، أو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، أو أي أمراض أخرى.^[٢] ومن العلاجات الطبيعية للتخلص من النفخة:

• شاي البابونج: يتمتّع البابونج بخصائص مهدّئة تساعد على استرخاء البطن والتخلّص من حالة الانتفاخ، وللاستفادة من هذه الخصائص يُحضّر شاي البابونج من خلال نقع حوالي ملعقة أو اثنتين صغيرتين من عشبة البابونج في مقدار كوب من الماء الساخن لحوالي 5-10 دقائق، وبعد ذلك يُصفّى المزيج ويشرب قبل أن يبرد، وذلك بمعدّل مرتين أو ثلاث يوميًا، ويُمكن إضافة العسل في حال الرغبة.^[٣]
• الشمر: يُقدّم الشّمر العديد من الفوائد للعملية الهضمية، كما يشتمل في تركيبته على العديد من المركّبات التي تفيد في تقليل حالة التشنّج المصاحبة للانتفاخ، وللاستفادة من هذه الخصائص يُحضّر مزيج مكوّن من كوب من الماء تضاف إليه نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة كاملة من حبوب الشمر المسحوقة، ويُترك منقوعًا لما يقارب 5 أو 10 دقائق قبل أن يُشرب، وتطبّق هذه الوصفة بمعدل 2-3 مرات يوميًا لتحقيق أقصى استفادة، أو من الممكن الاستعاضة عنها بمضغ حبوب الشمر يوميًا، وبمقدار حوالي نصف ملعقة صغيرة منها.^[٣]
• الزّنجبيل: يُفيد تناول الزنجبيل بفعالية في التخلّص من الغازات المنحبسة والمسببة للنفخة، كما يُسهم في استرخاء البطن وتقليل التشنج، والتصدّي لحالة عسر الهضم، فيُحضّر مشروب الزنجبيل من خلال مزج مقدار كوب من الماء مع قطعة من جذر الزنجبيل يُقارب طولها 2.5 سم في وعاء، ويضع الوعاء على النار ويترك ليغلي حوالي 3 أو 5 دقائق، بعدها يُمكن تناول المشروب بمعدّل 3 مرات يوميًا، مع إمكانية تنكيهه بملعقة من العسل.^[٣]

الوقاية من النفخة

تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض النصائح التي يُساعد أخذها بعين الاعتبار على علاج النفخة والوقاية من حدوثها:^[٤]

• الاستعانة ببعض الأدوية التي يُمكن الحصول عليها دون الحاجة إلى وصفة طبية للتقليل من حالة النفخة، ومنها الأدوية المضادة للحموضة.
• الاستعانة بمخدة حرارية لوضعها على المعدة.
• الانتظام على شرب الماء.
• تخفيف حالة الإمساك من خلال تناول المستحضرات المليّنة للأمعاء.
• الانتباه إلى أنواع الأطعمة التي قد تسبب الإصابة بالانتفاخ وتجنّب تناولها.

المراجع

1. ↑ Maureen Donohue (11-12-2017), "What Causes Abdominal Bloating?"، www.healthline.com, Retrieved 28-12-2018. Edited.
2. ↑ Jennifer Berry (19-7-2018), "Eighteen ways to reduce bloating"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-12-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Shaheen Naser (18-12-2018), "19 Effective Home Remedies To Get Rid Of Abdominal Bloating"، www.stylecraze.com, Retrieved 28-12-2018. Edited.
4. ↑ Zawn Villines (21-5-2018), "What causes abdominal bloating?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-12-2018. Edited.