علاج انسداد الأنف للحامل

يُعد انسداد الأنف للحامل من المشكلات الشائعة بين النساء الحوامل، إليكِ تفاصيل عن علاج انسداد الأنف للحامل في السطور الآتية: 

علاج انسداد الأنف للحامل

تشمل طرق علاج انسداد الأنف للحامل ما يأتي:

• ري الأنف بمحلول مالح  

يساعد ري الأنف بالمحلول الملحي على تنظيف الممرات الأنفية، ويتم استخدام المحلول الملحي للأنف من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم في إحدى فتحتي الأنف وتركه يخرج من فتحة الأنف الأخرى.

وتتوفر قطرات الأنف الملحية أو بخاخ المحلول الملحي في الصيدليات حيث تُصرف بدون وصفة طبية، كما يمكن تحضير المحلول الملحي في المنزل عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من صودا الخبز إلى كوب من الماء المقطر أو المغلي ثم تركه ليبرد. 

• استخدام أشرطة الأنف للتنفس 

تساعد أشرطة التنفس على فتح الممرات الأنفية وخاصة في الليل، كما أنها تُعد آمنة للحامل، ولا توجد لها آثار جانبية ضارة معروفة. 

• تناول الأدوية المضادة للهيستامين

تُستخدم الأدوية المضادة للهيستامين بعد استشارة الطبيب في حال كان انسداد الأنف للحامل سببه التحسس، ويمكن أن يصف الطبيب البخاخات المضادة للاحتقان. 

نصائح لعلاج انسداد الأنف للحامل

يمكن أن يؤدي انسداد الأنف للحامل الشعور بالضيق وصعوبة التركيز والصداع، ويمكن علاج انسداد الأنف للحامل في المنزل عن طريق اتباع بعض النصائح كما يأتي: 

• ممارسة التمارين الرياضية 

تُعد ممارسة التمارين الرياضية الآمنة للحامل من أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف انسداد الأنف للحامل، ويجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمرين، كما يفضّل تجنب ممارسة الرياضة في الأوقات التي يكون فيها الهواء ملوّث؛ لأنه يؤدي إلى جعل أعراض انسداد الأنف أكثر سوءًا. 

• شرب السوائل بكثرة

إن المحافظة على رطوبة الجسم مفيدة لعلاج انسداد الأنف للحامل، وذلك بشرب الكثير من السوائل وأهمها الماء، كما يمكن إضافة شرائح من الفاكهة للماء لإضافة نكهة له، كما يجب تجنب المشروبات السكرية والغازية. 

• تجنب التعرض للمهيجات

من المهم التقليل من التعرض للمواد التي تسبب تهيجًا للأنف، مثل: دخان السجائر، والمواد الكيميائية، والهواء الملوث؛ لأنها تجعل الأعراض أكثر سوءًا.  

• رفع الرأس 

من المفيد رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية عند النوم، فهذا يساعد على التنفس. 

• استخدام مرطب الهواء

يعمل مرطب الهواء على زيادة مستويات الرطوبة في البيت، لذا قد يُعد مفيدًا في علاج انسداد الأنف للحامل. 

• التعرض للبخار

يمكن أخذ حمامٍ دافئٍ والبقاء في الحمام المليء بالبخار، حيث يعمل البخار على تخفيف الانسداد بشكلٍ مؤقت.

• النفخ

يساعد النفخ على تنظيف الممرات التنفسية، ولإجراء النفخ بالطريقة الصحيحة يُفضل اتباع الخطوات الآتية:

1. استخدام الإبهام لإغلاق إحدى فتحتي الأنف.
2. النفخ برفق من الجانب الآخر للأنف.
3. تكرار الخطوتين السابقتين مع فتحة الأنف الأخرى حتى التمكن من التنفس مرة أخرى. 

معلومات عن انسداد الأنف للحامل

إن انسداد الأنف يصيب 18% - 42% من النساء الحوامل وسببه غير معروفٍ تحديدًا إلى الآن، لكن يُعتقد أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل قد تتسبب في تضخم بطانة الممرات الأنفية وإنتاج المزيد من المخاط، كما أن الدم في جسم الحامل يتسبب في تضخم الأوعية الدموية الدقيقة داخل الأنف مما يتسبب في انسداد الأنف.

قد يستمر انسداد الأنف لمدة ستة أسابيع أو أكثر أثناء الحمل، وفي أغلب الأحيان يصيب النساء في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وقد يتكرر مرة أخرى في أواخر الحمل، وعادةً يبدأ انسداد الأنف بالاختفاء في غضون أسبوعين بعد الولادة.