محتويات
هل تعاني من خشونة قدميك وتشققها؟ نقدم لك ثلة مميزة من العلاجات المنزلية لخشونة القدمين قد تساعدك على حل مشكلتك.
يمكن أن تصبح خشونة القدمين -المعروفة أيضًا باسم تشقق القدمين- مصدر إزعاجًا لك، وقد يتطور بمرور الوقت إلى شقوق أعمق، مما يزيد من خطر إصابتك بالعدوى.
لذا لا تتجاهله، إذا لم تساعد العلاجات المنزلية في علاج خشونة القدمين، يجدر بك استشارة الطبيب حول خيارات العلاج الأخرى.
إليك هذه الطرق الطبيعية، التي من شأنها أن تساهم في علاج خشونة القدمين بسهولة، وبأقل التكاليف الممكنة:
1- مقشر الحبيبات
يمكنك الحصول على مراهم تقشير القدمين من الصيدليات المجاورة لمنزلك دون وصفة طبية، ابحث عن المنتج الذي يحتوي على الحبيبات، التي من شأنها أن تساعد قدميك في التخلص من الجلد الميت.
باستطاعتك أيضًا تحضير مقشرات القدمين بنفسك بسهولة، ما عليك سوى تخفيف ملعقتين كبيرتين من الملح، مع ملعقتين كبيرتيم من زيت الأطفال، وعصير الليمون.
طبق المقشر على قدميك مباشرةً، وافركهما برفق بواسطة راحة يدك، أو فرشاة أو اسفنجة لإزالة الجلد الميت، اشطف قدميك جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستخدام.
2- مقشر الشوفان
يمكنك التخلص من الجلد الميت الموجود في قدميك، وخشونتهما، عن طريق استخدام دقيق الشوفان لتحضير مقشر طبيعي.
لصنع مقشر الشوفان: امزج أجزاء متساوية من دقيق الشوفان، مع ماء الورد أو الحليب، ثم اجن الخليط جيدًا، وطبق المقشر على قدميك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
استخدم الفرشاة الناعمة لمساعدتك في تقشير قدميك، ثم اغسلهما بالماء البارد، بعدها قم بوضع كريم مرطب على قدميك.
استخدم هذا العلاج كل يومين لتنعم بفوائده على قدميك.
3- الفازلين
قد يستغرق نقع قدميك بالفازلين بعض الوقت، لكنه طريقة فعالة لاستعادة رطوبة القدمين، وعلاج خشونة القدمين.
جرب تدليك قدميك بالفازلين في الليل قبل النوم، وارتدي الجوارب المريحة، ثم دعها تنقع طوال الليل.
4- خفف الصابون
يعد الحفاظ على نظافة وترطيب كعب قدميك الخشن أمرًا ضروريًا في العلاج، لكن تجنب استخدام الصابون القاسي أثناء العناية بهما، فمن الممكن أن يزيد من جفاف قدميك، وخلايا الجلد الميتة.
يمكنك استخدم منظفًا لطيفًا على البشرة، لا يساهم في تجريد قدميك من الرطوبة.
5- اشرب الكثير من الماء
قد تشعر بجفاف في فمك وحلقك، عندما لا تحصل على ما تحتاجه يوميًا من الماء، تمامًا كما يحصل مع بشرتك. اشرب الكثير من الماء خلال يومك الطويل، فهذا يساهم في ترطيب الجلد، أثناء علاج قدميك المتشققة.
6- استخدم زيت جوز الهند
غالبًا ما يوصي الأطباء باستعمال زيت جوز الهند للتخلص من خشونة القدمين، فهو يساهم في علاج الجلد الجاف، وحالات صحية أخرى مثل الأكزيما، والصدفية.
قد يساعدك زيت جوز الهند في الاحتفاظ برطوبة جلدك. يمكنك نقع قدميك به لتحصل على الفائدة الأكبر.
من الجدير ذكره، أن خصائص زيت جوز الهند المضادة للالتهابات والميكروبات، قد تؤدي إلى إصابة كعب قدميك بالتشقق، إذا كانت عرضة للنزيف أو العدوى.
7- لا تفرط في الاستحمام
تجنب الاستحمام يوميًا، يساهم دخول الماء عبر جهازك الهضمي في ترطيب جسمك، لكن الماء خارج جسمك يزيل الزيوت، ويمتص الرطوبة.
عندما تستحم، الا تستغرق وقتًا طويلًا، كلما قضيت وقتًا أطول في حوض الاستحمام، زاد جفاف قدميك.
8- العلاجات الطبيعية الأخرى
هناك طرق أخرى لعلاج خشونة القدمين، على الرغم من عدم ثبات مدى فعاليتها بعد، إلا أنها تشتمل على بعض المكونات، التي من شأنها ترطيب وتنعيم البشرة. تشمل هذه:
- الموز المهروس.
- العسل.
- الخل بأنواعه المختلفة.
- زبدة الشيا.
- زيت زيتون، أو الزيت النباتي.
