علاج دهون الكبد بطرق مختلفة

يصاب العديد من الأشخاص بالكبد الدهني لأسباب عديدة ومختلفة، إلا أن علاج دهون الكبد تبقى المهمة الأصعب في ذلك، إليك أهم المعلومات حول الموضوع والعلاجات المتوفرة لذلك.

طرق علاج دهون الكبد

بداية يجدر بنا الذكر أنه لا يوجد هناك علاجًا محددًا لدهون الكبد، ولكن من الممكن تحسين الوضع الصحي للشخص المصاب عن الطريق السيطرة على مسببات المرض.

بالإمكان السيطرة على الإصابة وعلاج دهون الكبد عن طريق اتباع الإجراءات والنصائح الآتية:

1. تقليل كمية الكربوهيدرات المتناولة

النظام الغذائي غير الصحي والذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة يعد من أحد عوامل خطر الإصابة بالكبد الدهني، فالسكر والأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض يعدان من أكثر الأغذية التي تؤثر على صحة الكبد ومن هنا تنبع أهمية تجنبها.

في المقابل يعد تناول الكربوهيدرات بكميات عالية من الأمور التي تشجع الإصابة بالكبد الدهني أيضًا، حيث يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات الزائدة إلى دهون.

2. الإقلاع عن تناول الكحول

إن تناول الكحول بكميات كبيرة وشكل مستمر يعد من مسببات الإصابة بالكبد الدهني الناتج عن تناول الكحول.

بالتالي على أولئك المصابين بالكبد الدهني بأنواعه المختلفة الإقلاع عن تناول الكحول.

3. التركيز على الخضراوات والبروتينات والدهون الصحية

تعد الخضراوات والفواكه الطازجة من أهم الأطعمة التي تعزز صحة الكبد وتساعد في علاج دهون الكبد فهي تعمل على تنظيفه وإصلاح الضرر فيه، لذا ننصحك بما يأتي:

• اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه إلى جانب البروتينات التي تساعد في الحفاظ على مستويات منتظمة من السكر في الدم والتقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
• التأكد من استبدال الدهون التي تتناولها بتلك الصحية، والموجودة في زيت الزيتون، وزيت السمك، وزيت جوز الهند، والمكسرات، والحبوب.

4. تناول عصير الخضراوات

تعد عصائر الخضراوات المختلفة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تعمل بدورها على تعزيز صحة وعمل الكبد في الجسم.

5. ممارسة التمارين الرياضية

من المهم على مرضى الكبد الدهني بالتحديد ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن الخمول والكسل لعلاج دهون الكبد، فهي تساعد في خسارة الوزن الزائد والسيطرة على الأمراض المختلفة إن كنت مصابًا بها، مثل: السكري، والكولسترول المرتفع، الأمر الذي يعود بالنفع على الكبد وصحته.

علاج دهون الكبد بالأعشاب

إليك بعض الأعشاب والأغذية التي قد تساهم في علاج دهون الكبد وتخلصك منها:

• خل التفاح

يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد كما يساهم في فقدان الوزن الزائد، ولاستخدم خل التفاح اتبع الخطوات الآتية:

1. أضف ملعقة صغيرة واحدة من خل التفاح لكأس من الماء الدافئ.
2. أضف القليل من العسل لتحسين المذاق.
3. اشربه مرتين يوميًا قبل الوجبات.

• الليمون

يحتوي على الليمون على كمية عالية من فيتامين ج الذي يساعد الكبد في إنتاج إنزيمات معين يخلصه من السموم ويحفزه على تنظيف نفسه، ولاستخدم الليمون في علاج دهون الكبد اتبع الخطوات الآتية:

1. اعصر نصف حبة ليمون في كأس من الماء.
2. اشربه 2-3 مرات يوميًا.

• الهندباء

تعمل الهندباء كمطهر قوي للكبد من السموم، وتساعد في علاج دهون الكبد والتخلص من الدهون المتراكمة فيه بهدف تعزيز عمله وصحته. لاستخدم الهندباء اتبع الخطوات الآتية:

1. أضف ملعقة واحدة صغيرة من الهندباء المجففة إلى كأس من الماء الساخن.
2. قم بتغطية الكأس ودعه لفترة تتراوح ما بين 5-10 دقائق.
3. أضف القليل من العسل إلى المشروب لتحسين المذاق.
4. تناول 3 كؤوس من المشروب يوميًا.

تحذير: يجب عدم استخدام هذا المشروب من قبل الحوامل أو المصابين بالسكري.

• الشاي الأخضر

يعمل الشاي الأخضر على حجب الدهون المتراكمة في الكبد وتحسين عمله، ويساهم في فقدان الوزن أيضًا، لذا تناول 3-4 كؤوس من الشاي الأخضر يوميًا.

• الكركم

غني بمضادات الأكسدة المختلفة ويساعد في تحسين قدرة الجسم على هضم الدهون كي لا تتراكم في الكبد، لاستخدم الكركم في علاج دهون الكبد اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بخلط ¼ ملعقة من بودرة الكركم في كأس من الماء.
2. دعه يغلي واتركه يبلد قليلًا.
3. اشرب هذا المشروب مرتين يوميًا.

معلومات قد تهمك عن الكبد الدهني

في الوضع الطبيعي يوجد كمية محددة وقليلة من الدهون في الكبد، ولكن في حال تجاوزها لتصل ما بين 5-10% من حجم هذا العضو يصاب الإنسان بما يعرف بالكبد الدهني (Fatty liver disease).

هناك نوعان من مرض الكبد الدهني:

1. مرض كبدي ناجم عن تناول الكحول (ALD - Alcoholic liver disease) وهو ناتج عن تناول كميات كبيرة من الكحول وبشكل مستمر.
2. مرض الكبد الدهني غير الناجم عن استهلاك الكحول (NAFLD - Non - alcoholic fatty liver disease) ومن غير المعروف ما هي الأسباب الرئيسية الكامنة وراء الإصابة بهذا النوع من الكبد الدهني، ولكن تلعب بعض عوامل الخطر دورًا في الإصابة، مثل:
   • الوزن الزائد والسمنة.
   • ارتفاع مستويات الكوليسترول.
   • الإصابة بمرض السكري.
   • تناول بعض أنواع الأدوية.
   • الإصابة بالتهاب الكبد.

كما من الممكن أن تصاب الحوامل خلال فترة الحمل بالكبد الدهني أيضًا ولكنها حالة صحية نادرة وخطيرة جدًا على الأم والجنين.