علاج دهون الوجه

كتابة:
علاج دهون الوجه

لما ألاحظ زيادة في دهون بشرتي أحيانًا؟

تظهر هذه الحالة نتيجة الإفراط في إنتاج الزهم من الغدد الدهنية التي توجد تحت سطح الجلد، والزهم يعني الزيوت الطبيعية للبشرة، وهو ليس سيئًا؛ لأنّه يساعد في حمايتها وترطيبها، و لكن الكثير منه قد يؤدي إلى ظهور البشرة دهنية، مما يؤدي إلى انسداد المسام، وتشكّل حب الشباب، ومن إحدى فوائد البشرة الدهنية في أنّها قد لا تظهرعليها علامات الشيخوخة بالسرعة التي تظهر على البشرة الجافة. [١]


ما هي الأسباب التي تؤدي إلى دهنية الوجه؟

لا يُمكِنُكَ التخلص من البشرة الدهنية نهائياً، بل يُمكِنُكَ اتخاذ بعض الإجراءات لجعل بشرتك أقل دهنية، وذلك بالتعامل مع العوامل والأسباب التي تزيد من دهينة البشرة، ومن هذه الأسباب: [٢]

  • العوامل الوراثية، فإذا كانت بشرة أحد والديك دهنية، فمن المحتمل أنّ تكون بشرتك دهنية أيضًا.
  • العمر، عند التقدم بالعمر تتباطئ الغدد الدهنية في إنتاج الدهون وكما يبدأ الجلد بفقد بروتين الكولاجين، لذلك نرى أنّ العديد الأشخاص الذين يعانون من شيخوخة الجلد يعانون أيضًا من جفاف الجلد و ظهور الخطوط الدقيقة.
  • العوامل البيئية، تختلف كمية الدهون المفرز من البشرة بإختلاف المناخ، حيثُ من الممكن أنّ تكون بشرتك دهنية في المناخات الحارة والرطبة أكثر مما لو كانت في الخريف أو الشتاء. يمكنك تعديل روتين العناية بالبشرة خلال أيام الحرارة المرتفعة والرطوبة؛ لتقليل من دهنية البشرة.
  • التركيز على تناول الأطعمة غير الصحية، مثل: الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالسكر والأطعمة المصنعة.
  • التغيرات الهرمونية في الجسم، خلال البلوغ و دورات الحيض، وأثناء الحمل، أو انقطاع الطمث.
  • تناول حبوب منع الحمل.



  • المبالغة في روتين العناية بالبشرة، يمكن لغسل الوجه أكثر من مرتين يومياً و تقشيره أكثر من مرتين أسبوعيًا أنّ يجعل بشرتك دهنية؛ لأنّه يؤدي إلى إزالة الكثير من الزيوت من البشرة مما يتسبب في جعل الغدد الدهنية في حالة لطارئة، لكي تُنتِج المزيد من الزيوت لتعويض الخسارة.
  • توسع المسام، تتمدد المسامات بسبب العمر، وتقلبات الوزن، مما يؤدي إلى المزيد من إنتاج الزيوت.


كيف يمكن أن أخفف من دهنية الوجه؟

توجد عدة طرق للتعامل مع زيادة نسبة الدهون في منطقة الوجه، وهي تشتمل على إجراءات تتمثل في ممارسة الرياضة، واتباع تعليمات معينة تتعلق بنوع الغذاء الذي يتناوله الشخص الذي يعاني من هذه الحالة وغير ذلك، ومن أهم هذه الطرق للتقليل من هذه المشكلة التي تؤثر في البشرة ما يأتي توضيحه:

  • عمل تدليك للوجه؛ ذلك لتحسين مظهره، ومكافحة الشيخوخة، وزيادة قوة العضلات عن طريق نفخ الخدين، ودفع الهواء من جانب إلى آخر، وتكدّس الشفتين على الجانبين بالتناوب مع الابتسامة.[٣]
  • التمارين الرياضية، التي تساعد على فقد الدهون؛ لأنّه في كثير من الأحيان تنتج الدهون الزائدة في الوجه من تلك الزائدة في الجسم.[٣]
  • الإكثار من شرب الماء، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية، وزيادة الأيض بشكل مؤقت، وقد يقلل أيضًا من احتباس السوائل؛ لمنع الانتفاخ والتورم في الوجه.[٣]
  • الحد من استهلاك الكحول؛ لأنّه يسهم في زيادة الوزن، بما في ذلك زيادة الدهون في الوجه.[٣]
  • تقليل تناول مصادر الكربوهيدرات المكرّرة -مثل الكعك والبسكويت والمعكرونة-؛ لأنّها من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن وتخزين الدهون؛ لأنّها تزيد من مستويات السكر في الدم، وقد تساعد التحول إلى جانب الحبوب الكاملة في فقد الدهون في الوجه.[٣]
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ لأنّ الحرمان من ذلك يغيّر الأيض، ويزيد من تناول الطعام، وزيادة الوزن نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول، الذي يزيد الشهية.[٣]
  • تقليل تناول الملح؛ أي تقليل تناول الصوديوم، مما يؤدي إلى تخفيض احتباس السوائل، وتقليل الانتفاخ والتورم في الوجه.[٣]
  • اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت.[٤]
  • تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول.[٤]
  • ترطيب البشرة يوميًا.[٥]
  • استخدام واقٍ من أشعة الشمس؛ لمنع تلف الجلد الناتج من التعرض لها.[٤]
  • إزالة المكياج قبل النوم.[٤]
  • تجنب لمس الوجه؛ لتفادي انتشار الأوساخ والبكتيريا والزيت.[٤]
  • استخدام التونر للبشرة؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من مادة التانين التي تجعله قابضًا طبيعيًا، ومضادًا للالتهابات.[٥]


هل يمكن أن أحتاج زيارة طبيب الجلدية بسبب دهنية بشرة وجهي؟

قد يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، وفي هذه الحالة أنت بالتأكيد تحتاج إلى زيارة طبيب الجلدية لوصف بعض العلاجات لمعالجة دهنية الوجه الشديدة، من هذه العلاجات:  [٦]
  • أدوية مادتها الفعّالة الريتينويد (Retinoid) أو ما يُعرف بفيتامين A بشكلها الصيدلاني الموضعي.
  • الإيزوتريتينوين (Isotretinoin) المتداول بين الناس باسم الروكتان (Roaccutane) للحالات الشديدة ويؤخذ عن طريق الفم .
  • العلاج الهرموني.
  • وسائلمنع الحمل عن طريق الفم، التي تنظّم زيادة هرمونات الجسم في الحد من إفراز الدهون.


المراجع

  1. ↑ "10 Home Remedies for Oily Skin", healthline.Retrieved 2021-1-3. Edited.
  2. ↑ " 7Causes of Oily Skin", healthlineRetrieved 2021-1-3. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ Rachael Link (2018-6-4)، "7 Effective Tips to Lose Fat in Your Face"، www.healthline.com، Retrieved 2019-11-30. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج Vindhya L Veerula (2019-7-2)، "Home Remedies for Oily Skin"، www.top10homeremedies.com، Retrieved 2019-11-30. Edited.
  5. ^ أ ب Cynthia Cobb,Jon Johnson (2018-3-1), "Top six home treatments for oily skin"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-12-7. Edited.
  6. ↑ " TOPICAL TREATMENTS FOR OILY SKIN AND SYSTEMIC TREATMENTS FOR OILY SKIN", .ncbi.nlm.nih.gov/Retrieved 2021-1-3. Edited.
4318 مشاهدة
للأعلى للسفل
×