علاج رائحة الشعر الكريهة

الشعر الصحي

ينمو الشعر في المتوسط ما بين نصف سنتيمتر إلى 1.7 سنتيمتر شهريًا، مع ذلك يوجد الكثير من العوامل المختلفة التي تؤثر على سرعة نموّه، فعلى سبيل المثال يمكن أن ينمو شعر الذكور أسرع من الإناث، وتتضمن العوامل الأخرى التي تؤثر على ذلك العوامل الوراثية، والعمر، والصحة العامة، وحالات الحمل.

يعد النخاع العظمي -وهو المادة التي توجد داخل العظام- الجزء الوحيد من الجسم الذي ينمو بمعدل أسرع من الشعر، كما تعد الشفاه وكفة اليدين وباطن القدمين الأجزاء الوحيدة من الجسم التي لا ينمو عليها شعر نهائيًا، ويعد الهدف الأساسي لنمو الشعر حماية الجسم والحفاظ عليه دافئًا.^[١]

علاج رائحة الشعر الكريهة

يمكن للعديد من العوامل أن تسبب رائحة الشعر الكريهة، ويمكن التخلص منهت عن طريق استخدام بعض المواد الآتية:^[٢]

• الزيوت الأساسية: منها ما يأتي:
  • زيت شجرة الشاي، إذ يمكن خلطه مع نبات هوهوبا أو زيت اللوز الحلو، ووضع هذا المزيج على الشعر وتركه لمدة ثلاثين دقيقةً على الأقل قبل غسله، ويمكن وضعه مرةً أو مرتين يوميًا، إذ يمكن أن تسبب الرائحة اللطيفة لزيت شجرة الشاي رائحةً مميزةً للشعر، ويمكن أيضًا أن تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على محاربة الميكروبات التي تسبب هذه الرائحة.
  • زيت النيم، يمكن مزج 5-6 قطرات منه مع ملعقة أو اثنيتن من أي زيت مساعد ووضعه على الشعر، ثم تركه نصف ساعة على الأقل، ويمتلك زيت النيم خصائص مضادّةً للميكروبات، لذا يمكن استخدامه للقضاء على الميكروبات التي تسبب رائحة الشعر السيئة.
• عصير الليمون: يُستخدم بمزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع كوب أو اثنين من الماء الدافئ، ثم غسل الشعر بمطهر معتدل القوة، وغسله نهائيًا باستخدام هذا المزيج، وبعد تركه لبضع دقائق يجب غسله بالماء، ويمكن تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، إذ يمكن أن تساهم تأثيرات الليمون المبيدة للجراثيم في مكافحة البكتيريا التي تسبب رائحة الشعر الكريهة، كما يمكنه مكافحة قشرة الرأس، وهي من الأسباب العديدة لرائحة الشعر الكريهة.
• زيت الثوم: يمكن سحق فصوص الثوم وتسخينها مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لبضع دقائق، وتصفيته لاستخلاص الزيت منه، ثم يمكن وضعه على فروة الرأس والشعر، وتركه مدة ثلاثين دقيقةً قبل غسله، ويمكن عمل هذه الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مميزة، إذ يمكن للخصائص المضادة للجراثيم والفطريات لمركبات الكبريت في الثوم محاربة البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة الكريهة، لكن يجب التنويه إلى أنه يمكن أن يسبب التهيج في بعض الحالات، لذا يجب إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه.
• خل التفاح: يمكن مزج نصف كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء، وغسل الشعر بمنظف معتدل ثم استخدام هذا المزيج لغسله، بعد ذلك يجب غسل الشعر بالماء، ويحتاج الشخص إلى عمل هذه الطريقة مرةً أو مرتين أسبوعيًا، إذ يمكن أن تساهم الخصائص المضادة للبكتيريا لخل التفاح في التخلص من هذه الرائحة.
• عصير الطماطم: يمكن استخرج لب الطماطم ووضعه على الشعر مدة 20-30 دقيقةً ثم غسله بالماء، وكالعلاجات السابقة فإن عصير الطماطم يملك خصائص مضادةً للبكتيريا تزيل الرائحة الكريهة.
• صودا الخبز: تستخدم بإضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من الماء، ثم غسل الشعر كالمعتاد، بعد ذلك يجب غسله بهذا المزيج ثم بالماء، ويمكن عمل هذه الطريقة مرةً واحدةً فقط في الأسبوع.
• تجنب استخدام منعمات الشعر على فروة الرأس: ذلك لأن هذه المنعمات تساعد الشعر لا فروة الرأس، ويمكن لوضعها على فروة الرأس أن يزيد من دهنيتها، مما يتيح فرصةً أكبر لتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

نصائح للشعر الصحي

يمكن اتباع بعض النصائح للحصول على شعر صحي، منها ما يأتي:^[٣]

• إدخال البروتين في النظام الغذائي: يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، لذا يجب التأكد من تناول ما لا يقل عن 45 غرامًا منه يوميًا، ويمكن أن تؤدي الحميات ذات البروتين غير الكافي إلى ضعف الشعر وهشاشته وفقدان لونه، كما يمكن أن تسبب تساقطه.
• الحصول على ما يكفي من الزنك: يمكن أن يسبب نقص الزنك تساقط الشعر، لذا يفضل دمج المكسرات مثل المكسرات البرازيلية والجوز والكاجو واللوز في النظام الغذائي، كما يمكن تناول الكثير من الخضروات والفواكه، ويمكن أيضًا لمكملات الفيتامينات أو الزنك أن تعزز النظام الغذائي عند الضرورة.
• الحصول على أوميغا 3: يمكن أن تحفز زيادة تناول أوميغا 3 بصيلات الشعر والغدد الدهنية، وعلى الرغم من أنها لا تؤدي إلى نموّه الشعر، إلا أنها تمنح الشخص فروة رأس صحيةً.
• معرفة نوع الشعر: تختلف الآراء حول عدد مرات غسل الشعر، ويعود ذلك إلى التفضيلات الشخصية والاحتياجات الفردية، والتي تعتمد على ما يأتي:
  • نوع الشعر وملمسه.
  • عدد مرات استخدام منتجات الشعر.
  • مستوى نشاط الشخص.
• اختيار الشامبو الصحيح: يمكن أن يسبب استخدام شامبو خاطئ أضرارًا كبيرةً للشعر، لذا يجب البحث عن المنتجات المناسبة لنوعه والمشكلات التي يعاني منها، مثل قشرة الرأس، ويفضل تجنب الشامبو الذي يحتوي على المكونات ذات التأثير القاسي على الشعر، مثل: لوريث كبريتات صوديوم، أولوريل كبريتات الأمونيوم.
• غسل الشعر بطريقة صحيحة: يشير الخبراء إلى أن الكثير من الأشخاص يفرطون في استخدام الشامبو، أو يستخدمونه بطريقة غير صحيحة، ويمكن اتباع بعض القواعد لغسل الشعر كما يأتي:
  • عدم غسل الشعر أكثر من مرة في اليوم.
  • استخدم ما يكفي من المنتج لتغطية الشعر فقط.
  • تجنب استخدام الماء الساخن أو البارد للغاية.
  • معاملة الشعر بلطف عندما يكون مبللًا، إذ يكون أكثر عرضةً للتلف بثلاث مرات، لذا يجب عدم فرك الشعر المبلل بإفراط بالمنشفة، كما يجب استخدام مشط واسع الأسنان لفك تشابكه.
• تجنّب بعض العادات: يمكن أن يسبب الشامبو الذي يحتوي عى مركبات قاسية للشعر وبعض العلاجات والمنتجات واستخدام مشط الشعر بإفراط الضرر للشعر، ويمكن أن تتضمن الأسباب الأخرى لهذا الضرر ما يأتي:
  • الاستهلاك المفرط للكحول.
  • النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، أو الرجيم القاسي.
  • انخفاض هرمون الغدة الدرقية.
  • الإجهاد المفرط.
  • مميعات الدم.
  • بعض الأدوية الموصوفة لمشكلات القلب، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل.

أطعمة للشعر الصحي

يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في الحصول على شعر صحي، ومن أبرزها ما يأتي:^[٤]

• الأسماك: تعد الأسماك كالسلمون والسردين والماكريل مليئةً بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية، ولا يمكن للجسم أن يصنعها، لذلك يجب الحصول عليها من الطعام أو المكملات الغذائية.
• الزبادي اليوناني: يعد الزبادي اليوناني مليئًا بالبروتين، كما يحتوي على مكون فيتامين ب5 أو حمض البانتوثنيك، الذي يساعد في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ونمو الشعر، ويمكن أن يساهم أيضًا في تخفيف ترقق الشعر وفقدانه.
• السبانخ: يعد السبانخ مثل الكثير من الخضروات المورقة ذات اللون الأخضر الداكن مليئًا بالعناصر الغذائية الصحية، مثل: فيتامين (أ)، والحديد، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، وفيتامين (ج)؛ إذ تساهم معًا في الحفاظ على فروة الرأس، كما أنها تحافظ على ترطيب الشعر لمنعه من التلف.
• الجوافة: تعد هذه الفاكهة الاستوائية غنيةً بفيتامين ج، وتساهم في حماية الشعر من التلف، ويحتوي كوب واحد من الجوافة على 377 ملليغرامًا من فيتامين سي؛ أي أكثر من أربعة أضعاف الحد الأدنى الموصى به يوميًا.
• البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسمى بيتا كاروتين، ويحول الجسم البيتا كاروتين إلى فيتامين (أ)، الذي يساعد على الحماية من الشعر الجاف، كما أنه يشجع الغدد الموجودة في فروة الرأس على إنتاج سائل زيتي يسمى الزهم، وتوجد البيتا كاروتين في الخضروات البرتقالية الأخرى، مثل: الجزر، واليقطين، والشمام، والمانجو.
• القرفة: تُرَشّ هذه التوابل على دقيق الشوفان، والخبز المحمص، والقهوة، وتساهم في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يوفر المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية لبصيلات الشعر.

المراجع

1. ↑ "What to know about hair growth", medicalnewstoday, Retrieved 24-12-2019. Edited.
2. ↑ "How To Get Rid Of Smelly Scalp And Hair", stylecraze, Retrieved 24-12-2019. Edited.
3. ↑ "9 Tricks for Healthier, Fuller-Looking Hair", healthline, Retrieved 24-12-2019. Edited.
4. ↑ "Top 10 Foods for Healthy Hair ", webmd, Retrieved 24-12-2019. Edited.