محتويات
هل من الممكن علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب؟ وما أهم هذه الأعشاب؟ وما هي النصائح الموصى بها عند تناولها؟ إليكم أهم المعلومات في هذا المقال.
تسمى الطبقة الأعمق في الرحم بطانة الرحم وهي ضرورية جدًا لدورة الطمث الطبيعية والحمل الناجح، وفي وقت لاحق تغذي الجنين أيضًا أثناء الحمل.
يجب أن يكون سمك بطانة الرحم 8 ملليمتر على الأقل ويسمى أي سمك أقل من 7 ملليمتر ببطانة الرحم الرقيقة.
تتعدد أسباب ضعف بطانة الرحم، ومن أهمها انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، وتدفق الدم غير الكافي، والأورام الليمفاوية، واستخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة، وغيرها.
وفي المقال الآتي سيتم توضيح طرق علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب.
علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب
في الآتي بعض الأعشاب التي قد تساعد في علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب، ومنها:
1. أوراق وجذور نبات القرّاص (Urtica)
تساعد في زيادة تدفق الدم إلى العديد من أجزاء الجسم، مما يجعله قادر على تقوية الشعر، والجلد، والأظافر ويساعد أيضًا في تقليل مستقلبات الإستروجين الضارة في الجسم.
2. أوراق التوت
تعد غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى بطانة الرحم، مما يساعد في تقويتها وتخفيف أعراض ما قبل الحيض وتقليل وقت المخاض وتقليل استخدام محفزات الولادة الاصطناعية.
3. جذور نبات الماكا (Maca root)
ويعرف بالجنسنج البيرووي (Peruvian ginseng) أيضًا، حيث يساعد في موازنة مستويات هرمون الإستروجين.
كما يساعد النساء بعد انقطاع الطمث في التقليل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة، والتعرق الليلي.
4. البرسيم الأحمر (Red clover)
يحتوي على مركبات لها تأثير مشابه للإستروجين في الجسم.
5. حشيشة الملاك الصينية (Dang gui)
وهي من طرق علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب، إذ تعمل على تقوية الرحم وتوازنه من خلال تنظيم الهرمونات.
وتعد في الطب الصيني على أنها منشطة للدورة الدموية، حيث تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتساعد في بناء بطانة رحم أقوى.
6. عشبة الرحمانية (Rehmannia)
تستخدم منذ القدم لإرخاء عضلات الرحم للتخلص من الانقباضات المسببة للألم، وتعمل على زيادة تغذية الدم إلى الرحم وتقوية بطانته.
7. عشبة الكمالية أو الخميلة (Alchemilla)
لها تأثير كبير على تقوية وتعزيز الرحم وباقي الأعضاء التناسلية ومهمة جدًا في تنظيم فترات وكمية الحيض.
8. طرق علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب الأخرى
توجد أعشاب أخرى لعلاج مشاكل قد تصيب الرحم، مثل: بطانة الرحم الهاجرة، وهي كالآتي:
- البابونج: أحد أكثر الأعشاب شعبية لخصائصه المهدئة، حيث وُجد أن له القدرة على التقليل من نمو الأنسجة الرحمية والتي بدورها تضعف بطانة الرحم.
- الزنجبيل: يعد عشبة تنظيف جيدة وله خصائص تساعد في تطهير الرحم وتخليصه من الالتهابات وزيادة تدفق الدم له.
نصائح عند علاج ضعف بطانة الرحم بالأعشاب
هناك بعض الاستراتيجيات المهمة عند تناول الأعشاب كعلاج نذكر منها الآتي:
- استخدام الأعشاب كمكمل للعلاجات التقليدية وليس استخدامها كبديل.
- اتباع التعليمات الواردة على العبوة من قبل الشركة المنتجة، وعدم تجاوز الجرعة المدونة على العلبة.
- البدء بعشبة واحدة في كل مرة، مما يجعل من السهل مراقبة النتائج واكتشاف الآثار الجانبية.
نصائح للمحافظة على صحة بطانة الرحم وجداره
هناك العديد من الإجراءات التي توفر لكِ بطانة رحم صحية نذكر منها الآتي:
- تجنب المنتجات التي تحتوي على هرمون الإستروجين الصناعي، فهي تعيق توازن الهرمونات في جسمك.
- تناول منتجات الأسماك الغنية بالأوميغا 3 فهي تساعد على التخلص من المواد المسببة للانقباضات في الرحم.
- ممارسة تمارين رياضية خاصة بعضلات الحوض.
- تجنب استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة جدًا.
- تجنب حبس البول في المثانة، لأن ذلك يؤدي لنشوء ضغط على الرحم، مما يعرضه للتحرك من موضعه السليم.
- المحافظة على الوزن المثالي للجسم والتخلص من الدهون لما لها آثار في حدوث خلل في هرمون الإستروجين.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة، حيث يتسبب ذلك في حدوث خلل في الدم المتدفق إلى الرحم وزيادة الفرصة لحدوث جدار رحم سميك جدًا.
- تدليك منطقة البطن بزيت الورد العطري يساعد في تقليل تقلصات الرحم.
- الحرص على إبقاء منطقة الرحم دافئة في أوقات الدورة الشهرية.
