علاج نحافة الوجه

نحافة الوجه

لا تعد نحافة الوجه صفةً إيجابيةً لدى العديد، إذ إن امتلاك وجه عظمي يجعل الشخص يبدو أكبر سنًا، ويُظهر تجاويف الوجه بوضوح، وقد ينصح الأخصائيون بزيادة الوزن لتحسين الصحة بالتالي امتلاء الوجه، فاكتساب بعض الدهون فيه يجعله يبدو بشكل أفضل وأكثر حيويةً، لذلك يلجأ البعض إلى العلاجات الطبية لعلاج هذه الحالة، كما يفضل البعض الآخر الوصفات المنزلية. وتختلف الأسباب والعوامل المؤدية إلى نحافة الوجه الشديدة، وسيتم توضيحها في هذا المقال.^[١]

علاج نحافة الوجه

يجب اتباع نهج صحي عند زيادة الوزن، وفي حين أن أساس زيادة الوزن هو تناول المزيد من السعرات الحرارية بدرجة تتجاوز حرق الجسم لها، فإن اختيار مصادر محددة منها يساعد الشخص على البقاء بصحة جيدة عند زيادة الوزن، كما توجد وسائل أخرى إلى جانب ذلك تساعد في تحسين صحة الوجه، ويُقسم علاج نحافة الوجه إلى طرق طبيعية ومنزلية وأخرى طبية.^[٢]

علاج نحافة الوجه بالطرق الطبيعية

يتضمن ذلك ما يأتي:

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية تساعد الشخص في الحصول على وجه ممتلئ، منها:
  • البذور والمكسرات، تعد مصادر طبيعيةً للطاقة وذات سعرات حرارية عالية، كما توفر الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية.^[٢]
  • الحليب، يحتوي حليب الحيوانات عادةً على سعرات حرارية عالية، كما أنه غني بالدهون ويحتوي على العناصر الغذائية الرئيسة والمعادن.^[٢]
  • الأسماك عالية الدهون، يحتوي سمك السلمون والرنجة وسمك القد على سعرات حرارية من الدهون النافعة أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم، مما يعزز من صحة الجلد.^[٢]
  • التفاح، إن احتواء التفاح على مضادات الأكسدة والفيتامينات (أ) و(ب) و(ج) يجعله مصدرًا مهمًا لمنع تلف الأنسجة، كما يقترح البعض أن الكولاجين والإيلاستين في التفاح يحافظان على نعومة وانتفاخ البشرة.^[٣]
  • العسل، يقترح البعض أن تناول 9-10 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا يوفر مضادات الأكسدة التي تفيد الجلد.^[٣]
  • الصبار، أوضحت دراسة^[٤] أن النساء اللواتي تناولن ملعقةً صغيرةً من جل الصبار لمدة 90 يومًا أبدين تحسنًا في مرونة الوجه، مما قد يُساهم في امتلائه، ويجب العلم أن بعض الأشخاص يعانون من الحساسية لهذه المادة الغذائية.^[٣]
• وضع مواد طبيعية على الوجه: يساهم استخدام بعض المواد موضعيًا على البشرة في ترطيب الجلد، والاستخدام المستمر لها قد يحمي خلايا الجلد من الشيخوخة، ويجعله يبدو بصحة جيدة، ومن هذه المواد ما يأتي:^[٢]
  • الزيوت، يعتقد البعض أن استخدام الزيوت الطبيعية على الوجه قد يساعد على امتلائه، إذ إن الأحماض الدهنية للزيوت قد تملأ الفراغات بين الطبقات الخارجية للخلايا الجلدية، ومن الزيوت التي قد تكون مفيدةً لبشرة الوجه عند استخدامها زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو، وزيت اللوز. ^[٢]
  • أقنعة الوجه، تُعزز أقنعة الوجه رطوبته، وتكون ذات فائدة بصورة خاصة للوجه الذي يبدو نحيفًا بسبب الشيخوخة، وتتوفر العديد من أقنعة الوجه ذات تركيبات خاصة للجلد في المتاجر، وغالبًا ما تتضمن مكونات مثل: الجلسيرين، وحمض الهيالورونيك، والفازلين، وغيرها. كما يفضل البعض صُنع الأقنعة من مواد طبيعية في المنزل، باستخدام التفاح، والحليب، والبابايا، والخيار، والموز، وغيرها. ^[٢]

علاج نحافة الوجه بالطرق الطبية

يُلجأ إلى الخيارات الطبية لعلاج نحافة الوجه عادةً إذ لم تنجح الطرق الطبيعية السابقة، ومن أهم الخيارات الطبية المُتاحة لذلك ما يأتي:^[٢]

• عملية نقل الدهون، يتضمن هذا الإجراء حقن الوجه بالدهون المأخوذة من منطقة أخرى من الجسم.
• الحشوة التجميلية الجلدية، وهي حشوة من الأنسجة الرخوة تحت الجلد للمساعدة على إعطاء الوجه مظهرًا ممتلئًا الجسم.
• زيادة حجم الخد، وذلك للحصول على حل دائم، وهي عملية يتم بها زرع غرزة صلبة على عظام الخد.

ويجب العلم أن الجراحة التجميلية لها مخاطرها، فيجب قبل اتخاذ القرار مناقشة إيجابيات وسلبيات العملية مع الأخصائي.

تمارين علاج نحافة الوجه

تُعرف تمارين الوجه أيضًا باسم يوغا الوجه، ويكمن دورها في تقوية عضلات الوجه للحصول على مظهر أكثرامتلاءً، ووُجد أن الأشخاص الذين يمارسون الاتمارين للوجه لمدة 30 دقيقةً يوميًا على مدى ثمانية أسابيع يكون وجههم أكثر متانةً وذا مظهر أصغر سنًا، ومن بعض تمارين اليوغا للوجه ما يأتي:^[٣]

• رفع عضلات الوجه مع إطباق الشفتين، وأخذ وضعية الابتسام، بعدها وضع أطراف الأصابع على جانبي الشفتين ورفع الجلد بهما إلى أعلى الخد لمدة عشرين ثانيةً.
• إغلاق الفم مع نفخ الخدين بالهواء أكبر قدر ممكن لمدة 45 ثانيةً.
• فتح الفم على شكل "O" مع إبقاء الشفتين على الأسنان والابتسام، ثم وضع أصابع اليدين على أعلى الخد ورفعهما برفق وخفضهما لمدة 30 ثانيةً.

نصائح لتفادي نحافة الوجه

يُمكن اتباع بعض النصائح لتفادي نحافة الوجه غير المرغوبة، وعدم الحاجة إلى اللجوء إلى علاج هذه الحالة، ومن أهم الأمور التي يجب اتباعها ما يأتي:^[٣]

• استخدام واقٍ من الشمس؛ إذ إنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتي قد تؤثر على الوجه ومكوناته وتجعله يبدو أكثر نحافةً وأقل حيويةً.
• تجنب وضع مساحيق التجميل؛ وذلك للسماح للبشرة بالتنفس، كما يجب دائمًا إزالة مساحيق التجميل وتنظيف الوجه جيدًا قبل النوم.
• الإقلاع عن التدخين، وتجنب شرب الكحول.
• شُرب الماء والسوائل بكثرة، إذ يُساهم إبقاء الجسم رطبًا في الحفاظ على مظهر الوجه ممتلئًا.

المراجع

1. ↑ Andrea Boldt, "How to Gain Weight in the Face"، www.livestrong.com, Retrieved 28-11-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} Jon Johnson (05-09-2019), "How to gain weight on the face"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-11-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج} Scott Frothingham (06-04-2018), "How to Get Chubby Cheeks"، www.healthline.com, Retrieved 28-11-2019. Edited.
4. ↑ "Dietary Aloe Vera Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity and It Increases the Type I Procollagen Gene Expression in Human Skin in vivo", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 30-11-2019. Edited.