علاج هيشان الشعر

وصفات منزلية لعلاج هيشان الشعر

تتوفر بعض الوصفات المنزلية التي تُساعد على التخفيف من مشكلة هيشان ونفشة الشعر، ويمكن بيانها كالآتي:

وصفة خل التفاح

يُساعد خل التفاح على التخفيف من هيشان الشعر بشكلٍ كبير، وذلك بسبب طبيعته الحمضية التي تُساهم في توازن درجة حموضة الشعر، إضافةً لقدرتهِ على فك تشابك الشعر، وفيما يأتي طريقة تحضير وصفة خل التفاح:^[١]

المكونات:

• مقدار من خل التفاح.
• مقدار من الماء.

طريقة التحضير والاستخدام

1. اخلطي المكونات سويًا.
2. اغسلي شعرك باستخدام الشامبو المعتاد، ثم اشطفيه باستخدام المحلول المحضر.
3. اتركيه على شعرك لبضع دقائق ثم قومي بغسلهِ بالماء البارد.
4. كرري الخطوات السابقة مرة أو مرتين شهريًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة البيض والمايونيز وزيت الزيتون

يُعد البيض من الأطعمة التي تُساعد على التخفيف من مشكلة تساقط الشعر وذلك لاحتوائهِ على البروتين والبوتين بكميات وفيرة، وقد يُساعد استخدام وصفة البيض والمايونيز وزيت الزيتون على تخفيف هيشان الشعر، وفيما يأتي توضيح لطريقة استخدام هذه الوصفة:^[١]

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من المايونيز.
• ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. قومي بخفق البيضة جيدًا ثم أضيفي إليها المكونات جميعها واخلطي حتى يتكون لديك خليط متجانس.
2. ضعي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالماء البارد.
4. كرري الخطوات مرة واحدة كل أسبوع للحصول على نتائج رائعة.

وصفة الأفوكادو واللبن

يُعدّ الأفوكادو من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، وقد تبين أنّ فيتامين هـ يُساعد بشكل كبير على الحفاظ على قوة بُصيلات الشعر، ويُقلل من تهيج وهيشان الشعر، وفيما يأتي طريقة استخدام وصفة الأفوكادو واللبن للشعر:^[١]

المكونات:

• حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو.
• 2 ملعقة كبيرة من اللبن.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. قومي بهرس الأفوكادو، وأضيفي اللبن وحركيه حتى يتكون خليط متجانس يشبه العجينة.
2. ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة قد تصل إلى ساعة.
3. اغسليه بالماء، ثم ضعي القليل من الشامبو المعتاد واغسلي شعرك.
4. كرري الخطوات السابقة مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الألوفيرا

من فوائد الألوفيرا للشعر أنّه يساعد على موزانة درجة حموضة الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر الناتج عن تهيج وهيشان الشعر، إضافةً إلى ذلك قد يُساعد استخدام الألوفيرا على الشعر إلى التخفيف من مشكلة قشرة الرأس، وفيما يأتي طريقة الاستخدام:^[١]

المكونات:

• جل الألوفيرا.

طريقة الاستخدام:

1. ضعي القليل من جل الألوفيرا على شعرك وقومي بتدليكه بشكل لطيف.
2. اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
3. قومي بوضع الشامبو المعتاد على شعرك واغلسيه.
4. كرري الخطوات السابقة مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة زيت الأركان

يُعدّ زيت الأركان من الزيوت الغنية بالمواد التي تُساعد على ترطيب الشعر بشكل كبير كحمض الأوليك، وحمض اللينوليك، إضافةً إلى احتوائهِ على فيتامين هـ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأفراد الذين يستخدمون زيت الأركان يعتقدون أنّه يُساعد على التخفيف من مشاكل الشعر كتهجية وهياجنه الناتج عن استخدام منتجات التصفيف أو الشمس، إلّا أنّه لم يثبت إلى الآن فعالية ذلك، ويمكن استخدامه بالطريقة الآتية:^[٢]

• ضعي القليل من زيت الأركان على الشعر المبلل.
• تأكدي من توزع الزيت على الشعر بطريقة صحيحة وبالتساوي، وقد يُساعد استخدام مشط أو فرشاة على توزيع الزيت على جميع الشعر.
• احرصي على استخدام كميات قليلة منه، وتجنبي الكميات الكبيرة التي تؤدي إلى ظهور الشعر بمظهر دهنيّ.

هل يمكن تخفيف هيشان الشعر بالأطعمة

يُعدّ الإهمال في النظام الغذائيّ من الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفهِ،^[٣] لذا يجب الحرص على تناول نظام غذائيّ صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، ومن الأطعمة التي تُساعد على التخفيف من هيشان الشعر ما يأتي: ^[٤]

• السبانخ: يعد السبانخ من الأطعمة الغنية بالفيتامينات كفيتامين أ الذي يُساعد على الحد من مشكلة الجفاف وهيشان الشعر، وذلك لقدرتهِ على زيادة إفراز الزهم من الغدد الدهنية في فروة الرأس، إضافةً إلى ذلك يحتوي السبانخ على فيتامين ج، وفيتامين هـ، وعددًا من المعادن المهمة لصحة الشعر.
• البطاطا الحلوة: تمتاز البطاطا الحلوة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للمحافظة على رطوبة الشعر، كفيتامين أ والبيتوين.
• بذور الكتان: تمتاز بذور الكتان باحتوائها على العديد من الأحماض الأمينية التي تُساعد على منع الجفاف والهيشان، ويمكن إضافتها للنظام الغذائيّ عن طريق خلطها مع اللبن أو العصير.

نصائح وإرشادات لتخفيف هيشان الشعر

يوجد العديد من الطرق والنصائح التي تساعد على تهذيب وتقليل هيشان الشعر، ومنها ما يأتي:

• عدم تسريح الشعر الجاف: من أكثر الأمور التي ينصح بها خبراء الشعر دائمًا هي عدم تسريح الشعر أو تمشيطه وهو جاف، إذ يُسبب تلفًا وتقصفًا للشعر، لذا ينصح الخبراء بتسريح الشعر بعد الاستحمام ووضع كمية قليلة من البلسم أو المستحضرات التي تُساعد على تخفيف هيشان الشعر.^[٥]
• استخدام الماء لتخفيف هيشان الشعر: يقترح بعض الخبراء تعويض جفاف الشعر بترطيب اليدين بالقليل من الماء، ومن ثم تسريح الشعر إما باستخدام الفرشاة أو باستخدام أصابع اليدين المبللة بالماء.^[٥]
• استخدام البلسم الذي يحتوي على البروتين: ينصح العديد من خبراء الشعر بوضع القليل من البلسم الذي يحتوي على كميات عالية من البروتين على اليدين، ومن ثم تمشيط أطراف الشعر بها حتى يقلل من هيشانه.^[٥]
• الحد من استخدام مصففات الشعر الساخنة: وذلك لأنها قد تُسبب زيادة في هيشان الشعر.^[٥]
• استخدام المنتجات الخالية من الكحول: إذ يُسبب الكحول الموجود داخل منتجات الشعر جفافًا وهيشانًا، لذا يفضل الاعتماد على منتجات الشعر التي تحتوي على مواد طبيعية.^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Trouble Managing Curly Hair? These 7 Home Remedies Will Make Your Job Damn Easy!", stylecraze, Retrieved 11/8/2021. Edited.
2. ↑ "5 Home Remedies for Frizzy Hair, Plus Tips for Prevention", healthline, Retrieved 11/8/2021. Edited.
3. ↑ "9 Tricks for Healthier, Fuller-Looking Hair", healthline, Retrieved 23/6/2021. Edited.
4. ↑ "10 Foods For Healthy Hair Recommended By Experts", skinkraft, Retrieved 23/6/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج} "How to Tame Frizzy Hair", webmd, Retrieved 11/8/2021. Edited.