علامات الحمل بالأسبوع الأول

الحمل

تُعدّ مرحلة الحمل من التجارب الفريدة التي تمرّ بها المرأة، وتطرأ عليها العديد من التغييرات الجسمية والنفسية نتيجة تغير الهرمونات التي يفرزها الجسم استعدادًا لهذه المرحلة، ومن أهم هذه الهرمونات هرمونا الإستروجين والبروجسترون، المسؤولان عن حدوث أغلب التغيّرات التي تطرأ على الحامل، ويجدر بالذكر أنّ تركيز هذين الهرمونين يزداد كلّما تقدم عمر الحمل. وفي هذا المقال حديث مفصّل عن ظهور علامات الحمل في الأسبوع الأول منه، وذكر بعض من أبرزها التي تلاحظها الحامل في هذا الأسبوع، وفي مرحلة الحمل عمومًا.^[١]

علامات الحمل في الأسبوع الأول

تظهر بعض الأعراض المبكرة في أولى مراحل الحمل، لكن لا تشعر بها جميع النّساء، بالإضافة إلى احتمالية أن ترتبط هذه الأعراض بالإصابة بأمراض أخرى غير الحمل؛ لذا فإنّ الفحصَين المخبري أو المنزلي اللذين يكشفان عن وجود الحمل هما الوسيلتان المؤكدتان لوجود حمل أو نفيه، وعمومًا فإنّ من أهم الأعراض والعلامات التي قد تظهر على المرأة في بداية مراحة حملها مجموعة من التغيّرات التي تتمثل بما يأتي:^[٢]

• نزول دم خفيف والشعور بالتشنّجات: يظهر ذلك بسبب انزراع البويضة في بطانة الرّحم، ويسبب ذلك نزول قطرات دم خفيفة، وعادةً يبدأ بعد 6-12 يومًا من تخصيب البويضة.
• إفرازات مهبليّة بيضاء اللون: تظهر بسبب زيادة سمك جدار المهبل.
• الشعور بثقل أو انتفاخ في الثدي: مع ملاحظة بعض التغيّرات على المنطقة المحيطة بالحلمة؛ إذ يتغيّر لونها نتيجة تغيّر الهرمونات في جسم الحامل.
• الشعور بالتعب: بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، أو بسبب انخفاض ضغط الدم، وانخفاض مستوى السكر في الدم.
• الغثيان: خاصةً في الصباح، أو قد تشعر به الحامل في أيّ وقت من النّهار، وقد لا تشعر به جميع الحوامل.
• التغيرات في الشهية للطعام: إذ تشعر المرأة بعدم رغبتها بتناول الأطعمة وتنفر من رائحتها.
• غياب الدورة الشهرية أو تأخرها: يعدّ ذلك من أكثر الأعراض وضوحًا للحمل.
• كثرة التبول: إذ تُلاحَظ بعد الإخصاب، لكن قد تدلّ على وجود حالة مرضيّة معينة، كالإصابة بالتهاب في المسالك البولية، أو داء السكري، أو بسبب تناول الأدوية المدرّة للبول، وغير ذلك.
• الإمساك: يرتفع هرمون البروجسترون خلال مرحلة الحمل، مما يُبطئ حركة الأمعاء، وتظهر مشكلة الإمساك، ويُنصَح بشرب الكثير من الماء، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الغذاء الغني بالألياف للتخلص منه.
• التقلّبات المزاجية: إذ تشعر المرأة بالحزن والاكتئاب وعدم استقرار مزاجها؛ بسبب التغيرات الهرمونية التي تمرّ بها.
• الصداع وألم الظهر: تعاني مجموعة من الحوامل في أول الحمل وخلاله من صداع وآلام في الظهر.
• الدوار أو الدوخة: بسبب توسّع الأوعية الدموية، وانخفاض ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.

الأعراض الخطيرة للحمل

قد تعاني الحامل من تأثير ظهور بعض الأعراض التي تُنذر بوجود مشكلة خطيرة تستدعي استشارة الطبيب وطلب الرعاية الطبية الفورية، ولعل من أبرز هذه الأعراض ما يأتي ذكره:^[٣]

• النّزيف المهبليّ.
• الشعور بآلام شديدة في البطن.
• زيادة كمية الإفرازات المهبليّة، وتغيّر قوامها فتصبح دمويةً، أو مخاطيةً، أو أشبه بالماء.

اختبار الحمل المنزلي

يُستخدَم اختبار الحمل المنزلي للكشف عن وجود هرمون الحمل أو ما يُعرَف باسم هرمون الغدد التناسلية المشيمية، الذي يساعد في نموّ الجنين وانغراسه في الرحم، ويُكشَف عنه بأخذ عينة من البول ووضعها على جهاز الحمل المنزلي، الذي عادةً ما يكون بسيطًا وسهل الاستخدام، وبعض الأنواع تكشف عن وجود الحمل بعد 6 أيام من حدوثه، لكن قد تظهر النتيجة سلبيةً في الأوقات المبكرة في الحمل؛ بسبب انخفاض هرمون الحمل، وحينها ينصح بالانتظار أسبوعًا آخر قبل إجراء الفحص مرةً أخرى، وفي الحقيقة فإنّ نسبة دقة اختبار الحمل تصل إلى نسبة 97% في معظم الأنواع.^[٤]

التغذية السليمة خلال الحمل

تحتاج المرأة الحامل خلال حملها إلى أن تحصل على المواد الغذائية التي تضمن الحفاظ على صحتها، وتضمن نمو الجنين السليم، وتبلغ حاجة الحامل من السعرات الحرارية 340-450 سعرةً حراريةً إضافيةً عمّا تحتاجه سابقًا، وينبغي اعتماد جدول غذائي منتظم يضمن تنويع فئات الطعام والوجبات المُتناولة، وأن تشمل الوجبات جميع العناصر الأساسية من كربوهيدرات وبروتينات ودهنيات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.

ومن الطبيعي أن يزداد وزن الحامل خلال مرحلة الحمل في المجمل بما يعادل 11- 16 كيلوغرامًا، وفي ما يأتي ذكر لأهم الفيتامينات التي تحتاجها الحامل:^[٥][٦]

• الثيامين أو فيتامين ب1: له دور مهم في نمو الدماغ، وتحتاج إليه الحامل بمقدار 1.4 ملغ يوميًا، ويمكن الحصول عليه بتناول منتجات القمح الكاملة، والأرز البنيّ، وغيرهما.
• فيتامين ب2: يُعرَف أيضًا باسم الرايبوفلافين، ويحافظ على صحة العينين وعلى صحة البشرة، وتحتاج إليه الحامل بمقدار 1.4 ملغ يوميًا، ويُمكن الحصول عليه من اللحوم، والدجاج، والبيض، والسمك، ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء.
• فيتامين ب3 أو النياسين: هو عنصر مهم جدًا في تحسين وظائف الهضم، وفي عمليات الأيض، وتحتاج إليه الحامل بمقدار 18 ملغ يوميًا، ومن أفضل مصادره سمك التونا، ومنتجات القمح الكاملة.
• فيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك: يساعد في التخلص من تشنّجات الساقين التي تعاني منها الحامل، وفي تنظيم الهرمونات، وتحتاج إليه الحامل بمقدار 6 ملغ يوميًا، ويُمكن الحصول عليه من صفار البيض، أو البروكلي، أو المكسرات.
• حمض الفوليك أو فيتامين ب9: هو عنصر ضروري جدًا خلال الحمل، وينبغي تناوله بمقدار 400 ميكروغرام يوميًا قبل الحمل وخلاله؛ إذ يقلل من مشكلات الأنبوب العصبي لدى الجنين.
• فيتامين د: هو فيتامين أساسي لصحة العظام والأسنان، وامتصاص الكالسيوم، ويُمكن الحصول عليه من منتجات الحليب المدعمة، وأشعة الشمس.
• الحديد: إذ إنه ضروري خلال الحمل لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والوقاية من فقر الدم.
• الكالسيوم: يقوّي العظام والعضلات والأسنان، ويحافظ على صحة الأعصاب، ويُمكن الحصول عليه من منتجات الألبان والحليب والسبانخ.
• فيتامين ب12: يحافظ على صحة الجهاز العصبي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويوجد في الأسماك واللحوم، وقد تحتاج الحامل إلى تناوله عن طريق المكملات الغذائية إذا كانت تعاني من نقصه.

نصائح في الأسبوع الأول من الحمل

بمجرد معرفة أنّ المرأة حامل يجب عليها زيارة الطبيب وترتيب موعد شهري، بالإضافة إلى ضرورة اتباع بعض النصائح للحفاظ على الحمل، منها:^[٧]

• التوقف عن التدخين؛ فقد يتسبب بتعريض الجنين لخطر الإجهاض، بالإضافة إلى خطر الحمل خارج الرحم، كما يؤثر التدخين في صحة الجنين ونموه، إذ يتسبب بولادتهن أقل من الوزن الطبيعيّ.
• التقليل من تناول الكافيين.
• الامتناع عن شرب الكحول.
• أخذ الحيطة والحذر عند تناول الأدوية، واستشارة الطبيب قبل تناول أيٍّ من العلاجات الدوائية التي لا تحتاج إلى وصفةٍ طبيةٍ.

المراجع

1. ↑ "What Bodily Changes Can You Expect During Pregnancy?", www.healthline.com, Retrieved 27-10-2019. Edited.
2. ↑ "Early Pregnancy Symptoms", www.webmd.com, Retrieved 27-10-2019. Edited.
3. ↑ pregnancy-symptoms-you-should-never-ignore "Pregnancy symptoms you should never ignore", www.babycenter.com, Retrieved 27-10-2019. Edited.
4. ↑ "Home pregnancy tests", www.babycenter.com, Retrieved 27-10-2019. Edited.
5. ↑ "Eating During Pregnancy", kidshealth.org, Retrieved 27-10-2019. Edited.
6. ↑ "How Important Are B Vitamins in Pregnancy?", www.healthline.com, Retrieved 27-10-2019. Edited.
7. ↑ "First trimester: your essential pregnancy to-do list", www.babycentre.co.uk,12-2016، Retrieved 11-8-2019. Edited.