علامات الحمل في الشهر الأول ما هي؟

الجدير بالعلم أن الحمل ينقسم إلى ثلاثة فصول أو أثلاث (Trimesters) وكل فصل أو ثلث يتضمن ما يقارب 13 أسبوعًا، حيث يمثل الشهر الأول من الحمل بداية الفصل أو الثلث الأول.

أما بالنسبة إلى علامات الحمل في الشهر الأول التي تعاني منها المرأة الحامل في أغلب الأحيان فسيتم التطرق لها من خلال المقال الآتي:

ما هي أبرز علامات الحمل في الشهر الأول؟

إن من أبرز علامات الحمل التي تظهر على المرأة الحامل خلال شهرها الأول من الحمل هي عدم نزول الدورة الشهرية وانقطاعها، بالإضافة إلى ظهور بعض التغييرات الجسدية والعاطفية الأخرى عليها.

والتي عادةً ما تتمثل في كل من الآتي:

1. تورم الثديين

إت حدوث بعض التغييرات الهرمونية في الجسم قد تكون كفيلة في جعل الثديين بعد فترة وجيزة من الحمل أكثر حساسية وإيلامًا، لكن من الأخبار السارة أن هذا الانزعاج من الممكن أن يقل بعد بضعة أسابيع.

وذلك بمجرد تكيف الجسم مع التغييرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة على وجه التحديد.

2. التقيؤ والغثيان

إن من إحدى علامات الحمل في الشهر الأول الأخرى المعاناة من الغثيان والتقيؤ الذي عادة ما يكون في الفترة الصباحية على وجه التحديد.

لذلك في مثل هذه الحالات يجب على الحامل الحرص على القيام بكل من الآتي للحفاظ على صحتها قدر الإمكان:

1. الحفاظ على رطوبة الجسم.
2. تناول الفيتامينات المتعددة.
3. تناول مشروب الزنجبيل أو شاي الزنجبيل الذي يساعد على تهدئة المعدة.

3. زيادة التبول

قد تجدين نفسك خلال هذه الفترة أنك تعانين من الحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام، ويُعزى هذا عادةً إلى زيادة كمية الدم في الجسم أثناء الحمل مما يتسبب في قيام كليتيك بمعالجة السوائل الزائدة التي تنتهي في المثانة.

4. الشعور ببعض التقلصات والتشنجات

تُعزى هذه العلامة من علامات الحمل في الشهر الأول إلى حدوث الإباضة التي تحدث تحديدًا في الأسبوع الثاني من الحمل حيث يطلق المبيض بويضة ناضجة تنتقل إلى قناة فالوب لتنتظر الإخصاب من خلال الحيوانات المنوية.

بالإضافة إلى الشعور بهذه التقلصات بالبطن، فمن الممكن أن تعاني المرأة الحامل أيضًا من الآتي:

• حنان الثدي.
• إفرازات زلقة تشبه بياض البيض.
• زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية.

5. الإمساك

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من هرمون البروجسترون إلى إبطاء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يتسبب ذلك بالإصابة بالإمساك، كما أن تناول مكملات الحديد خلال هذه الفترة قد يزيد من الوضع سوءًا.

فمن أجل الحد من هذا العرض الصحي، ينصح القيام بالآتي:

• تضمين الكثير من الألياف في النظام الغذائي الخاص بها.
• شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، وشراب البرقوق، وعصائر الفواكه المختلفة.
• ممارسة بعض الأنشطة البدنية بانتظام.

6. حرقة في المعدة

يمكن أن تتسبب هرمونات الحمل التي ترخي الصمام الموجود بين كل من المعدة والمريء بالسماح لحمض المعدة بالتسرب إلى المريء مما يؤدي ذلك إلى الشعور بحرقة المعدة.

ومن أجل الوقاية من هذا العرض الصحي ينصح بكل بالآتي:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
• تجنب الأطعمة المقلية.
• تجنب الحمضيات والشوكولاته.
• تجنب الأطعمة الحارة.

7. علامات أخرى

لا تقتصر علامات الحمل في الشهر الأول على ما تم ذكره في السابق، فمن الممكن أن تتضمن كذلك ما يأتي:

• بقع دم.
• الضعف والإعياء.
• الانتفاخ.
• دوار الحركة.
• تقلبات المزاج.
• تغييرات درجة الحرارة.
• طعام معدني في الفم.
• التهاب الصدر.
• إفرازات حمل بيضاء حليبية من المهبل.
• كلف الحمل.

نصائح للتخفيف من علامات الحمل

للتخفيف من علامات الحمل في الشهر الأول تحديدًا غالبًا ما ينصح باتباع بعض الإرشادات الوقائية الآتية:

• اتباع نظام غذائي صحي.
• أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم.
• الإفراط في شرب السوائل.
• التقليل من استهلاك الكافيين.
• تجنب أخذ الملينات للحد من حدوث الإمساك.
• التحرك ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء للتجنب دوار الحركة.