علامات نقص فيتامين ك بالجسم

يحتاج الجسم إلى فيتامين ك لأسباب عديدة، وأبرزها منع نزيف الدم، حيث يعمل فيتامين ك على إنتاج البروتينات التي تقي الجسم من تخثر الدم، كما أنه يقلل فرص انخفاض كثافة العظام.

وفي حالة المعاناة من نقص فيتامين ك في الجسم، فيمكن أن تزداد فرص الإصابة بالنزيف، وكذلك حدوث مشكلات العظام، وعادة ترتفع احتمالية الإصابة بنقص فيتامين ك لدى الأطفال الرضع أكثر من الأشخاص البالغين.

دعونا نستعرض فيما يأتي أهم علامات نقص فيتامين ك بالجسم وغيرها من العلومات المهمة:

علامات نقص فيتامين ك بالجسم

يمكن ملاحظة علامات نقص فيتامين ك بالجسم من خلال ظهور مجموعة من الأعراض، وهي كما الآتي:

1. علامات نقص فيتامين ك عند البالغين

• سهولة الإصابة بالكدمات

يعد ظهور الكدمات بسهولة في مختلف أنحاء الجسم علامة بارزة لنقص فيتامين ك، فعلى سبيل المثال، يمكن أن تظهر بعض التجلطات الدموية الصغيرة بسهولة في مناطق مختلفة، مثل: منطقة تحت الأظافر.

• سهولة حدوث النزيف

يعاني الأشخاص المصابين بنقص فيتامين ك أيضًا من زيادة فرص حدوث النزيف، مثل: نزيف الأغشية المخاطية التي تبطن أجزاء الجسم الداخلية، فقد يحدث الرعاف ونزيف الجهاز الهضمي ونزيف الطمث وظهور الدم في البول.

• تغير لون البراز

عادةً ما يكون لون البراز أسود داكن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ك، كما يمكن أن يحتوي البراز على دم.

2. علامات نقص فيتامين ك عند الرضع

تظهر علامات نقص فيتامين ك عند الرضيع أيضًا عند إصابته بهذا النقص، والتي قد تشمل الآتي:

• نزيف في منطقة إزالة الحبل السري.
• نزيف في الجلد أو الأنف أو الجهاز الهضمي.
• نزيف في القضيب بعد ختان الذكور.
• نزيف في الدماغ بشكل مفاجئ والذي يهدد حياة الرضيع.

أسباب نقص فيتامين ك بالجسم

تتعدد أسباب نقص فيتامين ك بالجسم، وتتمثل في الآتي:

1. أسباب نقص فيتامين ك عند البالغين

حيث يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة الآتي:

• تناول أدوية مضادة للتخثر: والتي تمنع تنشيط فيتامين ك بالجسم.
• تناول بعض المضادات الحيوية: حيث تتداخل بعض أنواع المضادات الحيوية مع إنتاج وامتصاص فيتامين ك.
• عدم الحصول على حاجة الجسم من فيتامين ك: وذلك نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية به.
• سوء امتصاص الدهون: والذي ينتج عن مشكلات صحية، مثل: مرض الاضطرابات الهضمية، والتليف الكيسي، واضطراب الأمعاء أو القنوات الصفراوية.

2. أسباب نقص فيتامين ك عند الرضيع

تساهم بعض الأمور في نقص فيتامين ك عند الرضيع، وهي:

• عدم تناول حليب يحتوي على فيتامين ك.
• عدم انتقال فيتامين ك بصورة جيدة من مشيمة الأم إلى الجنين.
• عدم قدرة الكبد على استخدام فيتامين ك بشكل جيد.
• عدم قدرة القناة الهضمية لحديثي الولادة إنتاج فيتامين ك2 خلال الأيام القليلة الأولى من الولادة.

علاج نقص فيتامين ك بالجسم

يكمن علاج نقص فيتامين ك بالجسم في تناول الأطعمة الغنية به، مثل:

• الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، والبقدونس، والخس، والكرفس.
• الفواكه المجففة، مثل: التين المجفف، والمشمش المجفف.
• منتجات الألبان المخمرة، مثل: الزبادي، والحليب الرائب.
• بعض أنواع الفواكه، مثل: الخوخ، والرمان.
• بعض أنواع الخضروات، مثل: الجزر، والبروكلي.
• البيض.

كما يمكن تعزيز مستويات فيتامين ك بالجسم من خلال المكملات التي يصفها الطبيب، ولكن لا يجب تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب حتى لا تتسبب في مشكلات صحية.

وفي حالة الإصابة بنقص فيتامين ك نتيجة مشكلة صحية بالجسم، فيجب التعرف على هذه المشكلة والبدء في علاجها.

أما إذا كان نقص فيتامين ك بسبب تناول بعض الأدوية التي تمنع امتصاصه بالجسم، فيجب التحدث مع الطبيب للبحث عن بدائل لا تؤثر على نسبة فيتامين ك.