فاكهة بوصفير ماذا تعرف عنها؟

فاكهة بوصفير والمعروفة أيضًا باسم البرتقال المر، تصنف من ضمن من أنواع البرتقال، ويتم استخدامها بالعادة لصنع مربى البرتقال أو استخلاص الزيوت منها. تعرف على أهم الفوائد لفاكهة بوصفير.

فوائد فاكهة بوصفير

إليك مجموعة من أهم فوائد هذه الفاكهة:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد استخدام فاكهة بوصفير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث استخدمت في هذا المجال منذ القدم.

هذا يعني أن هذه الفاكهة قد تساعد في:

• سد الشهية أو تحسينها، وذلك تبعًا لطريقة تناولها.
• التقليل من مشكلة تهيج المعدة.
• المساهمة في علاج الإسهال أو الإمساك.
• التخلص من الغازات.

كما أنها قد تساعد في علاج اضطرابات الكبد والمرارة ومشاكل الكلى والمثانة.

2- تحسين عمل الجهاز الدوراني

من الممكن أن يساعد تناول فاكهة بوصفير في تحسين عمل الجهاز الدوراني ككل وذلك من خلال تنظيم مستويات الدهون في الدم وخفض مستوى الجلوكوز فيه، وخاصة لمن يعاني من الإصابة بمرض السكري.

إلى جانب ذلك من الممكن أن يساهم استخدامها في تنشيط الدورة الدموية وتنقية الدم من الفضلات. 

يعتقد أن لها دورًا في رفع ضغط الدم لدى أولئك الذين يعانون من الإصابة بضغط الدم المنخفض.

3- التقليل من القلق

من الفوائد الأخرى المرتبطة باستخدام فاكهة بوصفير هو دورها في تقليل القلق وأعراضه.

حيث أظهرت بعض الدراسات العلمية أن استنشاق زيت أزهار فاكهة بوصفير ساعد في التقليل من مستويات القلق لدى الأشخاص البالغين المصابين بمتلازمة الشريان التاجي الحادة.

كما أشارت بعض الأبحاث الأخرى أن تناول زهرة هذه الفاكهة قد ساعد في التقليل من أعراض القلق لدى النساء التي وصلن مرحلة انقطاع الطمث.

4- تحسين الأداء الرياضي

تظهر بعض الدراسات إلى أن تناول بوصفير من الممكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي أثناء ممارسة تمرين القرفصاء عند تناوله مع الكافيين أو بدون.

5- يساعد في فقدان الوزن

واحد من الفوائد المشهورة لاستخدام فاكهة بوصفير هو دورها في خفض الوزن.

حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على البشر والفئران أن تناولها مع الكافيين من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، كما وجد أنها قد تساهم في زيادة في معدل الأيض في الجسم.

6- المساهمة في الالتهابات الفطرية

تعد فاكهة البوصفير فعالة في المساهمة في علاج العديد من مشاكل الجلد الفطرية مثل داء السعفة والقدم الرياضي.

ويعود السبب في ذلك إلى خصائص الفاكهة المضادة للفطريات في حال استخدامها كزيت ووضعه موضعيًا على موقع الإصابة.

7- التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الفلافونويدات ذات التأثيرات المضادة للأكسدة بما في ذلك الهسبريدين والليمونين، لكن ماذا يعني ذلك؟

الهسبريدين يعمل على تثبيط الخلايا السرطانية في المبيض ويمنعها من النمو، أما الليمونين فله تأثيرات مضادة للسرطان على الكبد من خلال تعديل الجينات التي تساهم في تطور سرطان الكبد.

8- الفوائد الأخرى لفاكهة بوصفير:

وهذه تشمل ما يلي:

• علاج الكدمات.
• التقليل من أعراض متلازمة التعب المزمن.
• المساهمة في علاج تورم العين.
• التقليل من الصداع.
• تعزيز صحة البشرة.
• التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
• المساعدة في تقليل الحكة الناتجة عن الإصابة بحكة جوك.

تحتوي فاكهة بوصفير على عنصر نشط يسمى سينيفرين (Synephrine) يشبه مادة تدعى الإيفيدرا (Ephedra)، التي حظرت من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2004 بسبب آثارها الخطيرة على القلب.