فوائد إكليل الجبل مع النعناع

يفضل الكثير من الأشخاص تناول إكليل الجبل مع النعناع للحصول على فوائد متعددة، ولمعرفة فوائد إكليل الجبل مع النعناع تابع قراءة المقال:

فوائد إكليل الجبل مع النعناع

ليس هناك بعد أي أدلة أو دراسات تدعم حقيقة فوائد إكليل الجبل مع النعناع، ولكن لكل منهما فوائد متعددة ويمكن الحصول عليها بتناول المصدرين سويًا.

إليك أهم الفوائد في كل نبتة على حدة كما يأتي:

1. فوائد إكليل الجبل

يمتلك إكليل الجبل طعمًا لذيذًا ولاذعًا في الوقت ذاته مع امتلاكه العديد من الفوائد، فهو يعد مصدرًا للعديد من المعادن: كالحديد، والكالسيوم، وللعديد من الفيتامينات: كفيتامين أ، وفيتامين ب6.

ويمكنك التمتع بفوائد إكليل الجبل مع النعناع عند دمجهما معًا، فيستخدم إكليل الجبل لفوائده العديدة مثل:

• يعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تعزز جهاز المناعة وتحسن الدورة الدموية.
• يحسن من أداء الذاكرة، ويعزز من التركيز والتيقظ.
• تحسن رائحته المزاج وتصفية الذهن.
• يخفف من التوتر لدى المصابين باضطرابات القلق المزمن، والاضطرابات المرتبطة بالهرمونات.
• يحسن عمليات الهضم المرتبطة بحرقة المعدة والغازات وفقدان الشهية.
• يساهم بصورة قوية في محاربة البكتيريا خاصة المكورات العنقودية.
• يحمي خلايا الجلد من التلف التي تسببه الشمس ومن الجذور الحرة.
• يحتوي على حمض الكارنوسيك (Carnosic Acid) وهو أحد المكونات الرئيسية التي تعزز من صحة العين بشكل كبير، ولهذا يمكن استخدامه في الأمراض التي قد تصيب الشبكية.

ويجب الإشارة إلى أن تناول كميات قليلة منه لا تسبب أي آثار جانبية، وترتبط الآثار الجانبية منه بالحصول على كميات كبيرة منه.

2. فوائد النعناع

يمكنك الاستمتاع بفوائد إكليل الجبل مع النعناع بعد أن تعرف أبرز فوائد النعناع أيضًا، مثل:

• التخفيف من آلام المعدة عند الأطفال.
• الحد من الغثيان والقيء الذي تسببه العلاجات الكيميائية.
• التخفيف من الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي كالغازات وآلام المعدة والإمساك والإسهال.
• التقليل من آلام الصداع النصفي والأعراض المرتبطة به مثل: حساسية الضوء، والغثيان والقيء.
• التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• تحسين حالة احتقان الجيوب الأنفية.
• التخفيف من التشنجات العضلية المرتبطة بالدورة الشهرية.
• التخفيف من التوتر.
• التخلص من أعراض عسر الهضم عند إضافة زيت الكراوية له.

طريقة تحضير شاي النعناع مع إكليل الجبل

للتمتع بفوائد إكليل الجبل مع النعناع يمكنك تحضير كوب شاي في المنزل عبر اتباع الخطوات الآتية:

• المكونات الضرورية

المكونات هي كالآتي:

• ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف.
• ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف.
• 500 مل من الماء.

• طريقة التحضير

اتبع طريقة التحضير الآتية:

1. أحضر المياه واغليها في قدر.
2. استخدم المدقة والهاون لتجهيز مسحوق إكليل الجبل وهي خطوة اختيارية.
3. امزج إكليل الجبل والنعناع في مصفاة الشاي مع نقعه بالماء لمدة 5 دقائق.
4. زين الكوب بشرائح من الليمون أو البرتقال إن رغبت.

أضرار إكليل الجبل مع النعناع

بعد أن ذكرنا فوائد إكليل الجبل مع النعناع التي يمكن تحصيلها بعد دمجهما سوية، سنتعرف على مضار كل منهما منفردًا، كالآتي:

1. مضار إكليل الجبل

يمكن لتناول كميات كبيرة من إكليل الجبل التسبب بعدة أمور مثل:

• التقيؤ.
• التشنجات.
• فقدان الوعي.
• الوذمة الرئوية.
• الإجهاض، لهذا لا يسمح للحامل بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إكليل الجبل.

2. مضار النعناع

يجب لبعض الفئات أن تتوخى الحذر بشأن استخدام النعناع مثل:

• مرضى السكري، لأنه يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
• داء الارتداد المعدي المريئي.

كما يجب توخي الحذر عند استخدامه مع السيكلوسبورين (Cyclosporine)، والأدوية التي تقلل من حموضة المعدة، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، والأدوية التي يتم استقلابها في الكبد.