محتويات
ما هي فوائد الأخطبوط للجنس؟
تُسهم العناصر الغذائية الغنية والمعادن المفيدة الموجودة في الأخطبوط في كونه ذا فوائد متعددة، إذ يُسهم الحديد والزنك بشكلٍ خاص في جعل الأخطبوط مفيدًا للصحة الجنسية، حيثُ يحتوي على نسبة 4.1 ملجم لكل حصة من الحديد تقريبًا و1.2 ملجم من الزنك، ولذلك عند حدوث نقص في هذه العناصر قد يتسبب ذلك في خلل بعض الوظائف الجنسية، وسيتم أدناه ذكر دور الحديد والزنك وفوائدهما في تحسين الصحة الجنسية ومدى صحة هذه الفوائد وإثباتها علميًّا بالدراسات. [١]
دور الزنك في تحسين مستويات التستوستيرون
يسبب نقص عنصر الزنك مشاكل وخلل في صحة الإنسان، كما يرتبط نقص الزنك الحاد والمتوسط لدى الرجال بقصور الغدد التناسلية وقد يؤدي هذا القصور والنقص إلى حدوث مشاكل وخلل في بعض الوظائف لدى الرجال، كما لا يُعرف مدى تأثير نقص الزنك على مستوى تركيز هرمون التستوستيرون في الدم، ولذلك تم إجراء دراسة تعود لعام 1996 م في كلية الطب التابعة لجامعة واين ستيت في ديترويت - ميشيغان في الولايات المتحدة، تهدف إلى معرفة مدى تأثير نقص الزنك على مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وأجريت الدراسة على النحو الآتي:[٢]
- تم دراسة العلاقة بين نقص الزنك وهرمون التستوستيرون لدى 40 رجلًا تتراوح أعمارهم بين 20-80 عامًا.
- اختبرت مستويات هرمون التستوستيرون في الدم قبل وأثناء حالة نقص الزنك الناتجة عن عدم تناول الزنك الغذائي لدى 4 شبان أعمارهم حول 27 عامًا.
- تم أيضًا قياس هرمون التستوستيرون في الدم لدى تسعة رجال مسنين يعانون من نقص الزنك وأعمارهم أقل أو أكثر من 64 عامًا.
- تم بعد ذلك إعطاؤهم مكملات غذائية تحتوي على 459 مومول/ يوم من الزنك عبر الفم على شكل غلوكونات الزنك ولمدة تتراوح بين 3-6 أشهر.
- أظهرت النتائج أنّ هناك ارتباط بين نقص الزنك المقيد غذائيًا بالانخفاض الكبير في تركيز هرمون التستوستيرون في الدم لدى الشبان بعد 20 أسبوعًا من تقييد تناول الزنك، كما أن هرمون التستوستيرون ارتفع في الدم بعد تناول مكملات الزنك لمدة 6 أشهر لدى الرجال المسنين الذين يعانون من نقص الزنك.
وبناءً على نتائج الدراسة خَلَص الباحثون إلى أنّ: " الزنك يلعب دورًا مهمًا جدًا في تحسين مستوى هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال العاديين، كما يعمل على تحسين وتعديل مستويات التستوستيرون في الدم عند تناوله في حال كان هناك نقص في عنصر الزنك ".[٢]
ولتأكيد دور الزنك في ذلك، تم إجراء دراسة في عام 2018م في جامعة فرات في تركيا، ولخصت الدراسة إلى أن " إعطاء الزنك لمدة 6 أسابيع مع القيام بالتمارين الرياضية أدى إلى زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم".
ومن هنا يظهر أن تناول الأخطبوط يعمل على دعم وتحسين مستوى الزنك في الجسم وبالتالي تحسين مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.[٢]
قد يساعد الحديد في التحسين من الضعف الجنسي
يُعد الحديد من العناصر المغذية لصحة الجسم وصحة النساء في فترة الإنجاب، إذ إن نقص الحديد يسبب ضعفًا جنسيًا لدى النساء على وجه التحديد، ومن هنا أُجريت دراسة عام 2014 م، وقد قام بها مجموعة باحثون من مختلف مراكز الأباحاث والجامعات في تركيا، بهدف معرفة تأثير نقص الحديد على الوظيفة الجنسية وجودة الحياة بشكل عام لدى النساء في عمر الإنجاب وتمت على النحو الآتي:[٣]
- أجريت الدراسة على 207 إمرأة مصابة بنقص الحديد وتم استكمال الاستبيانات وقياس مؤشرات القدرة الجنسية وجودة الحياة قبل وبعد العلاج.
- متوسط أعمار المشاركات كان 33.6 ± 8.4 عامًا.
- تم إعطاء مكملات الحديد للنساء اللاتي يُعانين من نقص الحديد لمدة 3 أشهر.
- أخذت عينات من الدم لتقييم مسوى كلٍّ من الهيموجلوبين، الهيماتوكريت، الحديد والقدرة على الارتباط به.
أظهرت النتائج أنّ: " هناك تحسن في الوظيفة الجنسية بشكلٍ واضح، كما أن زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم والهيماتوكريت والقدرة على الارتباط بالحديد كان له أثر في تحسين الأداء الجنسي والوظيفة الجسدية والاجتماعية ومستوى الطاقة وانخفاض درجة القلق والاكتئاب وكان لهذه العوامل مجتعمة أثرًا مرتبطًا بتحسين الوظائف الجنسية ".[٣]
وهكذا فإن للحديد أثر واضح جدًا في التحسين من الضعف الجنسي وبالتالي فإن تناول الحديد الموجود في الأخطبوط يساعد في تحسين الضعف والصحة الجنسية.[٣]
محاذير تناول الأخطبوط
من المهم جدًا قبل البدء بتناول الأخطبوط معرفة ما إذا كان هناك محاذير لتناوله أو آثار جانبية وذلك تجنبًا لحدوث أيّ مشاكل، تداخلات دوائية أو ردود فعل تحسسية من قبل الجسم، بالإضافة إلى أهمية معرفة الطريقة الصحيحة لتناوله والكمية المناسبة، كما يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان تناول الأخطبوط ملائِم لحالة الشخص الصحية، ومن محاذير تناول الأخطبوط الآتي:[٤]
- تجنب تناول الأخطبوط من قبل الأشخاص الذين يُعانون من حساسية من الأكل البحري فقد يسبب تناول الأخطبوط ردود فعل تحسسية قوية من قِبل الجسم.
- تجنب تناول الأخطبوط بشكل نيء فقد يسبب الاختناق في حالات نادرة بسبب سد القصبة الهوائية.
- ينصح بطهي الأخطبوط بشكل جيد نظرًا لكونه قاسٍ ومطاطيّ، كما يجب أن يُطهى بطريقة صحيّة بعيدًا عن إضافة الدهون والزبدة للحصول على فوائده الكثيرة بمستوى سعرات حرارية منخفضة.
من الضروري التأكد من طهي الأخطبوط بالشكل الجيد وتجنب تناوله نيئًا، إضافةً إلى الحذر من وجود أي حساسية تجاه الأطعمة البحرية.
المراجع
- ↑ "The Nutrition in Octopus", www.livestrong.com, Retrieved 23/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults", pubmed, Retrieved 23/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Impact of Iron Supplementation on Sexual Dysfunction of Women with Iron Deficiency Anemia in Short Term: A Preliminary Study", www.researchgate.net, Retrieved 23/3/2021. Edited.
- ↑ "Are there any reasons why you shouldn't eat octopus?", www.quora.com, Retrieved 23/3/2021. Edited.