فوائد الاناناس للحامل في الشهر التاسع

هل توجد فوائد للأناناس للحامل في الشهر التاسع؟

تعد التغذية السليمة أمرًا في غاية الأهمية خلال فترة الحمل، وتتسآل النساء حول إن كان هنالك فوائد لتناول الأناناس في الشهر التاسع من الحمل، وفي الحقيقة أنَّ تناول كوب من الأناناس الطازج أو المعلب آمن للاستهلاك في الشهر التاسع من الحمل ويوفر الكمية الموصي بها من فيتامين سي للمرآة الحامل والذي يعزز صحة جهازالمناعة وإنتاج الكولاجين، إذ يحتوي كوب من الأناناس على 78.9 ملغم من فيتامين سي، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تخفف من الإمساك الشائع أثناء الحمل، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب1 وفيتامين ب6 وحمض الفوليك.

إلا أنَّه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الأناناس خلال فترة الحمل فهنالك بعض الشكوك حول تسبب الأناناس النزيف أو الإجهاض إلا أنَّ هنالك حاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك.^[١]

هل يحفز الأناناس الولادة للحامل في الشهر التاسع؟

يمكن شرح الإجابة من خلال توضيح سبب الاعتقاد السائد بأنّ لتناول الأناناس علاقة بتحفيز الولادة؛ إذ يُعزى ذلك لاحتوائه على إنزيم البروميلين (Bromelain)، الذي قد يكون له دور في تليين منطقة عنق الرحم ممّا قد يكون له دور في تسهيل الولادة، كما أنّ هذا الإنزيم له تأثير مميع للدم؛ لذا يعتقد أنّه قد يسبب الإجهاض في مراحل الحمل المبكرة، لكن هذه الحقائق عن إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس مرتبطة بتناول كميات كبيرة.

إذ تحتوي ثمرة واحدة من الأناناس على كمية صغيرة جدًا من البروميلين وللوصول إلى كمية كبيرة مسببة لما ذكر سابقًا؛ فيجب استهلاك ثمانية حبات من الأناناس حتى يكون لإنزيم البروميلين أثر، واستهلاك كمية كبيرة من الأناناس كهذه ستسبب تحفيز للأمعاء والإسهال مما قد يحفز الرحم ويسبب الولادة، وهذا يطبق على الأناناس الطازج وليس المعلب إذ يدمر البروميلين عند التعليب أو العصر، ولكن يجب التنويه إلا أنَّه هنالك الحاجة إلى المزيد من الأدلة العلمية الكافية والتي تؤكد صحة هذه المعلومات. ^[٢][٣]

هل توجد أعراض مصاحبة لتناول الأناناس خلال الحمل؟

لا يسبب الأناناس آثار جانبية في حال استهلاكه بكميات قليلة، إلا في حال وجود حساسية منه، إلا أنَّه في حال كانت الأم تعاني من حرقة في المعدة أو ارتداد مريئي فيمكن أن تسبب الأحماض الموجودة في الأناناس إلى تهيج مثل هذه الحالات فيفضل تجنبها في مثل هذه الحالات، وقد يسبب تناول الاناناس بكميات كبيرة خلال فترة الحمل إلى ظهور الأعراض الأتية: ^[١]

• الإسهال وعدم راحة المعدة بسبب محتوى الأناناس على إنزيم البروميلين
• تورم اللسان والخدين والشفتين
• ظهور أعراض التحسس في حال وجود حساسية من الأناناس مثل تهيج الجلد، والتورم أو الحكة في الفم، وسيلان الأنف أو الاحتقان، والربو.

المعلومات الغذائية لللأناناس

يحتوي كوب من الأناناس أي بمقدار 165 غرام على العناصر الغذائية الأتية: ^[٤][٥]

بالإضافة إلى ذلك يحتوي الأناناس أيضًا على كميات ضئيلة من فيتامين أ وفيتامين ك والفوسفور والزنك والكالسيوم، ولطالما ارتبط تناول الفاكهة بجميع أنواعها بتقليل مخاطر العديد من الحالات الصحية، وبناءًا على القيم الغذائية التي ذكرناها سابقًا فيعمل الأناناس على تقليل خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري وأمراض القلب، كما أنه يعزز صحة البشرة والشعر. ^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Is It Safe To Eat Pineapple During Pregnancy?", momjunction, Retrieved 2/2/2021. Edited.
2. ↑ "Can eating pineapple bring on labour?", babycentre, Retrieved 2/2/2021. Edited.
3. ↑ "Is It Safe To Eat Pineapple During Pregnancy?", momjunction, Retrieved 17/2/2021. Edited.
4. ↑ "8 Impressive Health Benefits of Pineapple", healthline, Retrieved 2/2/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Everything you need to know about pineapple", medicalnewstoday, Retrieved 2/2/2021. Edited.