محتويات
هل البقلة مفيدة للجنس فعلًا؟
ينتشر بين الناس أن البقلة (Purslane) أو الرجلة أو الفرفح مفيدة للجنس، فهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم، والتي تعمل على تعزيز الصحة الجنسية، كما أنها تزيد تدفق الدورة الدموية في الجسم، خاصةً في الأعضاء التناسلية، لذا قد تُفيد في حل مشكلة ضعف الانتصاب مثلًا، ولكن في الحقيقة، لا يوجد أي دليل علمي يُثبت أن هذه الفوائد صحيحة علميًا.
فالدراسات حول فوائد البقلة للجنس ذات نتائج متضاربة، ونحن بحاجة للمزيد لإثباتها أو نفيها، فقد وُجد أن مستخلص البقلة قد يُساعد على تقليل أثر الشيخوخة أو التقدّم في العمر على الجهاز التناسلي للمرأة، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران، ونُشرت عام 2016 في مجلة (International Journal of Reproductive BioMedicine).[١]
وفي دراسة أخرى نُشرت عام 2018 في مجلة (Frontiers in Pharmacology)، اعتُبرت البقلة من النباتات التي تُقلل الرغبة الجنسية.[٢]
ما هي فوائد البقلة للجسم عامةً؟
تناولك للبقلة سيعود على جسمك بفوائد أخرى، وهي كما يأتي:[٣]
- تُقوّي مناعتك وتحافظ على صحة عينيك،
لأنها غنية بفيتامين أ.
- تحافظ على صحة الأوعية الدموية في جسمك، وتساعد على شفاء الجروح،
لأنها غنية بفيتامين ج.
- مفيدة لصحة قلبك،
وذلك لأنها غنية بالحمض الدهني الأوميغا 3 (Omega-3 fatty acid)، فهو مهمّ لصحة الشرايين، وقد يُقلل خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية أيضًا.
- مفيدة لصحة عظامك،
وذلك لأنها تحتوي على معدنيّ الكالسيوم والمغنيسيوم المهمّين لصحة العظام وقوّتها.
- قد تُقلل من خطر إصابتك بالسرطان،
وذلك لأنها تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، مثل بيتا-كاروتين (Beta-carotene).
- مفيدة للحوامل،
وذلك لأنها غنية بحمض الفوليك.[٤]
- مناسبة للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية،
وذلك لأنها قليلة بالدهون والسعرات الحرارية.[٤]
- مفيدة لصحة البشرة.[٤]
هل توجد أي أضرار أو محاذير للبقلة؟
إذا تناولت البقلة بكميات معتدلة دون إفراط، فليس من المفترض أن تسبب لك أي أضرار، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يفضّل أن يستشيروا الطبيب لمعرفة الكميات التي تناسبهم قبل تناول البقلة،[٥]مثل:
- الأشخاص المعرّضون للإصابة بحصوات الكلى،
وذلك لأن البقلة تحتوي على كميات كبيرة من الأكسالات (Oxalates)، وهي مركبات تساعد على تكوّن حصوات الكلى، وللتخفيف من نسبة الأكسالات فيها، يمكن تناول البقلة مع اللبن،[٥]أو غليها قبل تناولها.[٦]
- الأشخاص الذين يتّبعون حمية قليلة الملح أو الصوديوم،
لأن البقلة أكثر ملوحةً من الخضراوات الأخرى.[٣]
كيف يمكنك تناول البقلة؟
يمكنك تناولها بالطرق الآتية:[٧]
- إضافتها إلى السلطات أو الشطائر.
- إضافتها إلى الشوربات.
- أضفها إلى طبق الخضراوات المشوية.[٣]
ملخص المقال
على الرغم من انتشار فوائد البقلة للجنس، مثل تحسين الصحة الجنسية، وتخفيف ضعف الانتصاب، إلا أن كل هذه الأقاويل غير مدعومة بأي إثباتات علمية إلى الآن، والدراسات المتوفرة متضاربة، فبعضها يُشير إلى أن البقلة قد تكون مفيدة للجنس، والبعض الآخر وجد أنّها قد تقلّل من الرغبة الجنسية، ومع ذلك للبقلة فوائد أخرى يمكنك الحصول عليها من خلال تناولها، مثل تحسين صحة القلب، والعظام، والجهاز المناعي، والعينين، بشرط عدم الإفراط في تناولها، خاصةً للأشخاص الذين يتبعون حمية قليلة الملح أو المعرضين للإصابة بحصوات الكلى.
المراجع
- ↑ "Effects of Portulaca oleracea ethanolic extract on reproductive system of aging female mice", International Journal of Reproductive BioMedicine, 1/3/2016, Page 205-212. Edited.
- ↑ "Ethnopharmacology of Love", Frontiers in Pharmacology, 3/7/2018, Page 567. Edited.
- ^ أ ب ت "Health Benefits of Purslane", webmd, Retrieved 19/9/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Purslane: Astonishing Health Benefits Of this Nutritious Wild Edible Plant - Infographic", netmeds, Retrieved 19/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Purslane – A Tasty "Weed" That is Loaded With Nutrients", healthline, Retrieved 19/9/2022. Edited.
- ↑ "Purslane: Is It Safe to Consume This Common Weed?", draxe, Retrieved 19/9/2022. Edited.
- ↑ "Purslane Benefits And Side Effects: A Comprehensive Guide", stylecraze, Retrieved 19/9/2022. Edited.