نبات البقلة
نبتة البقلة هي نبتة عشبية تنمو في المناطق الحارة نسبيًا، مثل منطقة البحر الأبيض المتوسط، والمناطق الآسيوية الاستوائية، وهي من النباتات الحولية التي تنمو على مدار السنة، بالإضافة إلى كونها عصارية، أي إنها تقوم على تخزين الماء وتعمل أوراقها على منع فقدان الماء وتبخره، وعشبة البقلة لها استخدامات عدّة في الطهي، كإضافتها للحساء أو السلطات، كما إنّ لها استخدامات علاجية في الطّب الشعبي، وتحتوي على الكثير من المركبات مثل الفلافينويد، السّكريات، الفيتامينات والمعادن، وكذلك الأحماض الدهنية، وهناك خصائص علاجية للبقلة، وتتمثل في كونها مضادة للميكروبات، ومضادة للسرطان، وتحتوي على مضادات الأكسدة، وتعالج الالتهابات وتحمي من التقرحات، وكذلك لها فائدة في حماية الأعصاب، وفي هذا المقال سيتم توضيح فوائد البقلة للحامل.[١]
القيمة الغذائية للبقلة
تعدّ البقلة ذات قيمة غذائية عالية، لاحتوائها على عناصر مهمة مثل أوميغا3، والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، والحماية من أمراض القلب وضغط الدّم، كما إنها مضادة للالتهابات، ولها دورعلاجي لأمراض المناعة الذاتية، وكذلك فهي تحتوي بشكل أساسي على حمض اللينوليك، والذي يساهم في النمو السليم، وحماية الجسم من الأمراض، ويوجد في نبتة البقلة بعض المركبات السكرية التي تساعد في تنظيم مستوى السكر والدهون في الدّم، ومن أهم الفيتامينات الموجودة في البقلة، فيتامينات (ب)، فيتامين سي، و فيتامين (أ)، ويعد مهمًا كمضاد للأكسدة، كما إنه يعمل على تحسين الرؤية، وحماية الأغشية المخاطية، وتعدّ مركبات الفلافينويد من أهم المركبات التي توجد في نبته البقلة، لكونها مضادة للبكتيريا والفيروسات، والالتهابات، كما إنّها من مضادات الأكسدة،[١] وأما عن فوائد البقلة للحامل، فتعد الدراسات والأبحاث محدودة جدًا، ولكن يوجد استخدامات علاجية لنبتة البقلة فيما يخص الصحة العامة وتتلخص أهم الاستخدامات العلاجية فيما يأتي:[٢]
- علاج نزيف الرّحم.
- توسيع القصبات الهوائية وتحسين وظائف الرئة لمريض الرّبو.
- تحسين وظائف الكبد.
- تنظيم مستوى السّكر في الدّم.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضارّ في الدّم.
- علاج الحزاز المسطح الفموي.
- مضادة للفطريات.
- علاج قرحة المعدة.
فوائد البقلة للحامل
تحتوي نبتة البقلة على مختلف العناصر الغذائية اللازمة للصحة، من فيتامينات، أحماض أمينية، ومعادن، ومضادات الأكسدة، وفيما يخص فوائد البقلة للحامل، فأوجدت بعض الأبحاث أنّ احتواء البقلة على بيتا كاروتين وهي صبغة نباتية يتم تحويلها في جسم الإنسان إلى فيتامين A، ,الذي يعد مضاد أكسدة قوي ومهم لصحة الجلد، والوظائف العصبية والرؤية، وإلى جانب ذلك أكدت الدراسات أن مضادات الأكسدة مهمة لصحة الحامل والمرضع، وذلك للدور الأساسي لفيتامينA في النمو الصحي للجنين،[٣] وقد استخدمت نبتة البقلة في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي عند الحوامل،[٤] إلا أنّه بسبب محدودية المعلومات الواردة عن فوائد البقلة للحامل، وعن تعليمات السلامة لاستخدامها، بالإضافة لوجود بعض التأثيرات على انقباضات الرحم، فيجب تناولها بكميات معقولة دون إفراط.[٢]
المراجع
- ^ أ ب "Portulaca oleracea L.: A Review of Phytochemistry and Pharmacological Effects", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 17-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "Purslane", www.drugs.com, Retrieved 17-1-2020. Edited.
- ↑ "Purslane: Is It Safe to Consume This Common Weed", draxe.com, Retrieved 19-1-2020. Edited.
- ↑ "A review on Portulaca oleracea (Purslane) plant – Its nature and biomedical benefits", www.researchgate.net, Retrieved 19-1-2020. Edited.
