فوائد الخوخ للبشرة

الخوخ

الخوخ؛ هو نبات ينتمي للفصيلة الوردية، ذو نواة واحدة، ويتميّز بشكله الكروي والبيضاوي، وأزهاره ذات لون أبيض وردي، وتكسو طبقته الخارجية طبقة بيضاء مغبرة تعطيه اللون الأخضر المائل للأزرق؛ وهي عبارة عن طبقة شمعيّة، يُطلق عليها (الطبقة الذرورية الشمعية) وتسهل إزالتها بغسلها جيداً بالماء.

وتُطلق على الخوخ عدد من المسميات، ومنها؛ البرقوق أو الشاهلوج، وينمو في المناطق المعتدلة في فصل الربيع، وينتشر في العديد من المناطق، مثل؛ تايوان، والولايات المتحدة الأمريكية، ويتكون الخوخ من الألياف، والسكريات، والبروتينات، والحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والفسفور، ومضادات الأكسدة؛ كالفلافينويد، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والثيامين، والنياسين، والرابيوفلافين.

فوائد الخوخ للبشرة

• قد يساهم في تقليل خطر إصابة البشرة بالجفاف ويكسبها الترطيب؛ لاحتوائه على أحماض ألفا هيدروكسي، ونسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين ج.
• يمكن أن يساهم في تأخير ظهور أعراض الشيخوخة؛ كالتجاعيد؛ لغناه بالمواد المضادة للأكسدة، ومنها مادة الفاتونيوتراينت.
• يمكن استخدامه كمُقشّر طبيعي للبشرة؛ عن طريق مزج لبه المهروس مع القليل من السكر، ثم مباشرة استعماله على البشرة.
• قد يساهم في التخفيف من الهالات السوداء.

وصفات للبشرة باستخدام الخوخ

• كريم طبيعي للبشرة الجافة؛ يتم ذلك بإحضار حبة من الخوخ وهرسها، ومن ثم مزجها مع ملعقتين من الزبادي حتى يصبح خليطاً متجانساً، ثم وضعه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء.
• للبشرة المترهلة؛ حيث يمزج مهروس لب الخوخ مع بياض البيض واستعماله على المنطقة المترهلة.

الفوائد الصحية الخوخ

• قد يساهم في زيادة القدرة على التحكم في مستويات ضغط الدم.
• يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصلّب الشرايين؛ لتواجد البوتاسيوم فيه.
• يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويسهل من عملية الهضم، ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك؛ لاحتوائه على الألياف.
• يساهم في تعزيز صحة العيون وأنسجتها، كما أنه قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعشا الليلي؛ لوجود مادة البيتا كاروتين فيه.
• يفيد الأطفال؛ لوجود عدد كبير من المعادن والفيتامينات فيه التي تسهم في نمو الأطفال وتقويتهم.
• قد يساهم في دعم صحة العظام وقويتها؛ لتواجد مادة البورون التي تُسهم بامتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يحافظ على صحة العظام.
• قد يساعد على خسارة الوزن الزائد؛ لاحتوائه على كميّة كبيرة من الماء وعدد سعرات حرارية منخفض.

أهم طرق الحفاظ على صحة البشرة

يهتم الكثيرون بالبشرة وخاصّةً السيدات؛ حيث يطمحن إلى الحصول على بشرة صافية ومشرقة خالية من العيوب، كونها إحدى مقاييس جمال المرأة؛ لذلك تحرص على حمايتها باتباع عدد من الأمور، ومنها:

• تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس، واستعمال واقي شمس مناسب للبشرة؛ نظراً لما تسببه الأشعة فوق البنفسجية من أضرار للبشرة؛ كالتجاعيد، والنمش، والأورام المختلفة
• الحرص على الترطيب المستمر للبشرة؛ لحمايتها من الجفاف والتشققات.
• شرب كميات مناسبة من الماء.
• استخدام المياه ذات الحرارة المعتدلة في أثناء الاستحمام.
• الحرص على التغذية السليمة والمتكاملة.