محتويات
فوائد الزعرور الأصفر
هل اشتهر الزعرور الأصفر في الطب الصيني؟ استخدم الزعرور Crataegus monogyna بشكل عام في الطب الصيني للعديد من الاستخدامات العلاجية وأهمها مشاكل الهضم وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ويتميز الزعرور الأصفر بصفات عديدة أهمها:[١]
- ثماره صغيرة تنمو على شجيرات صغيرة تنتشر في مناطق أوروبا وشمال أمريكا وآسيا.
- طعمه حامض ومنعش مع القليل من الحلاوة.
- له ألوان أخرى للثمار مثل الأحمر والأسود.
الزعرور الأصفر ثمار لشجرة آسيوية وتوجد في أمريكا وأوروبا، اشتهر في الطب الصيني للتخفيف من المشاكل الهضمية وله عدة فوائد أخرى مثل:
- يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- قد يخفض من ضغط الدم.
- قد يقلل من نسبة الدهون في الدم.
- قد يعزز من صحة الجهاز الهضمي.
- قد يساعد على منع تساقط الشعر.
- قد يقلل من القلق.
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات
ما هي المركبات الموجودة في الزعرور ذات الخصائص المضادة للتأكسد؟ إنها البوليفينولات وهي مضادات أكسدة قوية توجد في المصادر النباتية، وبشكل عام يمكن لمضادات الأكسدة في الزعرور أن تفيد فيما يأتي:[١]
- معادلة الجذور الحرة وهي جزئيات غير مستقرة، وهي مركبات تسبب الضرر للجسم عند تواجدها بكمية كبيرة ناتجة عن التلوث البيئي والهوائي والغذاء غير الصحي.
- المساعدة في خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تنتج عن ضرر الجذور الحرة ومنها:
- السرطان.
- السكري النوع الثاني.
- الأزمة.
- بعض أنواع الالتهابات
- أمراض القلب.
- علامات شيخوخة البشرة.
كما يتمتع الزعرور بخصائص مضادة للالتهاب والتي تؤدي لتحسين الصحة، حيث يرتبط الالتهاب المزمن بالإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري والأزمة والسرطان، ولكن:[١]
- الدراسات على الزعرور كانت على حيوانات المختبر وفي الأنابيب المخبرية.
- يجب تدعيم النتائج الحالية بالمزيد من الدراسات فالدراسات الحالية غير كافية لدعم هذا الادعاء.
يتمتع الزعرور بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب وترتبط هذه الخصائص بخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وأهمها السرطان والأزمة والسكري.
قد يخفض من ضغط الدم
هل فعالية الزعرور في خفض ضغط الدم توازي فاعلية الأدوية؟ يساعد الزعرور في خفض ضغط الدم بجانب الأدوية المخصصة لذلك، ولا يمكن الاعتماد عليه لخفض الضغط عند المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم، ولكن فيما يخص الجرعة المناسبة لإحداث هذا التأثير، قد يساعد تناول مستخلص الزعرور بتركيز 500 ملغم مع المغنيسيوم 600 ملغم لمدة 10 أسابيع على خفض ضغط الدم الانبساطي.[٢]
من فوائد الزعرور أنه يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله بجانب الأدوية المخصصة بعد استشارة الطبيب ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كعلاج لارتفاع ضغط الدم بسبب اختلاف نتائج الدراسات بهذا الخصوص بين سلبية وإيجابية.
قد يقلل من نسبة الدهون في الدم
هل يمكن أن يفيد الزعرور في خفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين؟ يساعد تناول الزعرور على تقليل نسبة الدهون في الدم بما فيها الكوليسترول مما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين الناجم عن تراكم الدهون في جدران الشرايين، ولكن يجب تذكر:[٢]
- عدم الاعتماد على العلاج الشخصي بمنتجات الزعرور لمن يعانون من أمراض القلب بسبب خطورة هذا النوع من الأمراض.
- استشارة الطبيب في حال الرغبة بتناول الزعرور للمساعدة في علاج أمراض القلب.
يساعد الزعرور في التقليل من نسبة الدهون في الدم مما يقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ولكن يجب عدم تناول مكملات الزعرور لهذا الغرض دون استشارة الطبيب المختص.
قد يعزز من صحة الجهاز الهضمي
هل يمكن للزعرور الأصفر أن يفيد من يعانون من القولون؟ استخدم الزعرور منذ القدم لمشاكل الهضم وألم المعدة فتأثيره يعادل تأثير الأدوية المضادة للقرحة، ويعد الزعرور أيضًا مفيدًا لصحة القولون من خلال:[١]
- محتواه من الألياف الغذائية التي تقلل من حدوث الإمساك ويقلل من الوقت اللازم لعبور الطعام خلال الجهاز الهضمي.
- محتواه من البريبيوتيك وهو ما تقوم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالتغذية عليه، مما يحافظ على هضم أفضل.
الزعرور غذاء مفيد لصحة الجهاز الهضمي، فهو يقلل من ألم القرحة ويساعد في دعم صحة القولون بمحتواه من الألياف والبروبيوتيك.
قد يساعد على منع تساقط الشعر
هل يستخدم الزعرور في منتجات إنبات الشعر؟ من فوائد الزعرور أنه يقي من تساقط الشعر ويعد مكونًا شائعًا في المنتجات التي تساعد على نمو الشعر وإنباته، وتعزى هذه الفوائد لمحتواه من البوليفينولات، ومن فوائد الزعرور للشعر أيضًا:[١]
- يساعد في زيادة عدد وحجم بصيلات الشعر.
- يساعد في دعم صحة الشعر.
يقدم الزعرور العديد من الفوائد للشعر ويستخدم ضمن مكونات منتجات إنبات الشعر التجارية، ولكن يجب دعم هذه الفوائد بالمزيد من الأبحاث.
قد يقلل من القلق
هل يمكن استخدام الزعرور في علاجات القلق؟ الإجابة نعم، إذ قامت إحدى المختبرات الفرنسية بإنتاج مستحضر يحتوي كميات محددة من الزعرور والمغنيسيوم وخشخاش كاليفورنيا، وقد أظهر المستحضر فاعلية في علاج القلق الخفيف إلى المتوسط دون التسبب بأية أعراض جانبية،[٣] ومن الجدير بالذكر:[١]
- أن الزعرور لا يسبب أي أعراض جانبية مقارنة بالأدوية ولذلك يُستخدم أيضًا للمساعدة في علاج الاكتئاب.
- يجب استشارة الطبيب بشأن تناول مكملات الزعرور وعدم استبدال العلاجات الحالية به إلا بعد موافقة الطبيب.
يساعد الزعرور الأصفر على التقليل من القلق دون إحداث أعراض جانبية مقارنة بالأدوية، وقد استخدم مؤخرًا في مستحضرات علاج الاكتئاب.
هل يساعد الزعرور الأصفر في إنقاص الوزن؟
نعم يساعد الزعرور على تخفيف الوزن وتعديل مستوى الدهون في الدم كالكوليسترول وغيره،[٤] فبحسب نتائج دراسة أعدتها جامعة تيانجين للعلوم والتكنولوجيا وجامعة هيزو في الصين عام 2016 م، والتي استخدمت أحد أنواع الزعرور المعروف باسم زعرور زونغتيان، وقد تنطبق نتائج هذه الدراسة على الزعرور الأصفر، والمزيد من التفاصيل فيما يأتي:[٥]
- هدفت الدراسة إلى توضيح تأثير زعرور زونغتيان المعروف بفوائده للهضم والقلب في الطب الصيني على إنقاص الوزن من خلال استخدامه على الفئران المصابة بارتفاع دهون الدم.
- وجد باستخدام مقاييس بيوكيميائية خاصة أن المستخلص الإيثانولي لزعرور زونغتيان ساعد بشكل ملحوظ على خفض ما يأتي:
- وزن الجسم.
- الكوليسترول الكلي.
- الدهون الثلاثية.
- الدهون الثلاثية منخفضة الكثافة.
- كوليسترول الكبد.
- كما ورد في الدراسة أن مستخلص الزعرور يعمل من خلال الآليات الآتية:
- تثبيط عملية نسخ إنزيمات HMGCR وp65 والتي تحفّز عن طريق تناول الغذاء العالي بالدهون.
- عكس التنظيم المضاد للإنزيمات CYP7A1 وLDLR وهي إنزيمات ذات علاقة بأيض الكوليسترول.
- عملية التثبيط كانت مرتبطة بالتركيز المستخدم.
خلصت الجراسة إلى أن: " استخدام زعرور زونغتيان قد يفيد في التقليل من تأثير الغذاء العالي بالدهون في رفع الكوليسترول والدهون في الدم الذي قد يؤدي لزيادة الوزن ".
قد يساعد تناول الزعرور الأصفر في إنقاص الوزن قياسًا بنتائج دراسة صينية بينت أن استخدام زعرور زونغتيان على الفئران أدى إلى إنقاص الوزن الزائد وخفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
محاذير استخدام الزعرور الأصفر
هل هناك محاذير استخدام للزعرور الأصفر؟ نعم يوجد وأهمها الحوامل والمرضعات إذ يجب الابتعاد عنه لأنه لا يوجد أدلة كافية تؤكد سلامة تناوله في مثل هذه الحالات، كما يجب الحذر عند تناوله في الحالات الأتية:[٦]
- مرضى القلب: إذ قد يتفاعل الزعرور مع الأدوية التي يتناولها مريض القلب، ولذلك يجب استشارة الطبيب بشأن تناوله.
- المرضى الخاضعين للعمليات الجراحية: قد يبطىء الزعرور من تخثر الدم أو تجلطه مما يزيد من خطر النزيف بعد إجراء العملية، ولذلك يجب الامتناع عن تناول مكملات الزعرور قبل أسبوعين على الأقل من الإجراء.
الزعرور الأصفر نبات آمن عند تناوله ضمن حدود الجرعة الموصى ولفترة قصيرة، ولكن هناك محاذير يجب أخذها بعين الاعتبار، كما يفضل استشارة الطبيب بشأن تناوله خاصة عند المرضى.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "9 Impressive Health Benefits of Hawthorn Berry", healthline, Retrieved 25/3/2021. Edited.
- ^ أ ب "The Health Benefits of Hawthorn", verywellhealth, Retrieved 25/3/2021. Edited.
- ↑ "Double-blind, randomised, placebo-controlled study to evaluate the efficacy and safety of a fixed combination containing two plant extracts (Crataegus oxyacantha and Eschscholtzia californica) and magnesium in mild-to-moderate anxiety disorders", pubmed, Retrieved 25/3/2021. Edited.
- ↑ "5 Hawthorn Berry Health Benefits that May Surprise You", draxe, Retrieved 25/3/2021. Edited.
- ↑ "Ethanol extract of Zhongtian hawthorn lowers serum cholesterol in mice by inhibiting transcription of 3-hydroxy-3-methylglutaryl-CoA reductase via nuclear factor-kappa B signal pathway", pubmed, Retrieved 25/3/2021. Edited.
- ↑ "Hawthorn", webmd, Retrieved 24/3/2021. Edited.
