الزيتون والتين
أثبتت الكثير من الدراسات أنّ المادة الفعاّلة في التين، والتي يطلق عليها اسم الميثالونيدوز، لا يظهر تأثيرها إلا عند خلطها مع المواد الفعّالة الموجودة في الزيتون، وأنّ النسبة الصحيحة للحصول على نتائج أفضل هي حبة من تين مع سبع حبات من الزيتون، وفيما يلي الفوائد الصحّية للزيتون والتين.
فوائد الزيتون والتين
تحتل ثمار الزيتون والتين أهميّة كبير من المجال الصحّي والطبي، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يجعلان الجسم في شباب دائم، إذ يمدانه بالطاقة والحيويّة اللازمتين.
- يقللان من نسبة الكولسترول السيئ في الدم.
- يقوّيان القلب، ويحفّزان عمليّة التمثيل الغذائي.
- يقللان من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
فوائد الزيتون
يشتهر الزيتون في الكثير من أنحاء العالم، وله الكثير من الفوائد الصحّية، من أهمها:
- يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالكثير من أمراض القلب، ويفيد الأوعية الدمويّة، ويخفض ضغط الدم المرتفع.
- يمكن أن يساعد في عمليّة خسارة الوزن، إذ يقوم بحرق الدهون المتراكمة في أنسجة الجسم، لا سيّما تلك التي تتجمّع في منطقة البطن، كما أنّه يحفز إفراز هرمون السيروتونين، وهو هرمون يعزز شعور الشبع.
- يمكن أن يعمل كمسكّن طبيعي للآلام، إذ توجد فيه مادة مقاومة للألم.
- يمكن أن يمنح شعراً صحّياً وحيويّاً، وبشرة ناعمة ونضرة، فهو يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لأنّه غني جداً بالأحماض الدهنيّة، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ي، وهي عناصر مهمّة وضروريّة لحماية البشرة، والشعر.
- يمكن أن يمد الجسم بالحديد اللازم لعمليّة بناء خلايا الدم الحمراء.
- يمكن أن يقوّي النظر، ويحسّن الرؤية، كما أنّ له دوراً في وقاية العين من الأمراض المختلفة مثل إعتام العدسة، والضمور، والماء الزرقاء.
فوائد التين
- يمكن أن ينظم ضغط الدم، إذ يحتوي على الكالسيوم المهم في خفض معدل ضغط الدم، كما أنّه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، ممّا يقلل من خطر الإصابة بالجلطات، وأمراض القلب.
- يمكن أن يحافظ على وزن ثابت وصحّي، فهو غني جداً بالألياف التي تعزز شعور الشبع، وتقلل من الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة.
- يمكن أن يحسّن من عمليّة الهضم، ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، عدا عن دوره المهم في تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
- يمكن أن يقوّي العظام ويبنيها، ويمكن أن يخفف من أمراضها مثل هشاشة العظام، وذلك لأنّه يحتوي على الكثير من الكالسيوم، والمعادن الضروريّة.
