فوائد الشاي بالزنجبيل

الزنجبيل

يعدّ الزنجبيل من الجذريات التي يتم استعمالها بشكلٍ كبير في جميع أنحاء العالم، إذ أنّه كان يستخدم في مجالات الطبخ والحلويّات وكذلك الطب منذ العصور القديمة، كما أنّه من المعروف عنه قدرته على تخفيف الغثيان والألم والانزعاج الذي قد يصيب المعدة، كما ويقدّم فوائدًا صحّيةً أخرى لجسم الإنسان، وذلك بفضل محتواه العالي من مضادّات الأكسدة والعناصر الغذائيّة الضروريّة الأخرى، والتي يمكن أن تساعد الوقاية من أنواع الالتهاب المختلفة التي يمكن أن يُصاب بها الشخص، كالتهاب المفاصل وأنواع أخرى من العدوى، وقد يكون لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بمرض السكّري والسرطان أيضًا، ويستخدم الزنجبيل طازجًا أو مجفّفًا، ويمكن صنع الشاي منه، وسيتحدّث هذا المقال عن فوائد الشاي بالزنجبيل.^[١]

فوائد الشاي بالزنجبيل

يتساءل الكثير من الأشخاص حول فوائد الشاي بالزنجبيل، والذي يتم صنعه بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الطازج في نصف لتر من الماء المغلي، وفي الواقع تشير بعض الدّراسات إلى أنّ الزنجبيل يمكن أن يقلّل من ضغط الدّم، كما قد أجريت أبحاث في المختبر حول فائدته في قمع نمو الأورام، وقد تبيّن أنّه يمكن أن يحدّ من نمو الخلايا السرطانيّة في أنابيب المختبر، وقد يساعد شاي الزنجبيل في التخلّص من الغثيان الناتج عن الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو الجراحة، كما يستخدم لتخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل،^[٢] وفيما يأتي سيتم تفصيل فوائد الشاي بالزنجبيل:^[٣]

يخفّف أعراض البرد والسعال والالتهابات

يمكن أن يفيد الشاي بالزنجبيل في تخفيف أعراض نزلات البرد والسعال، وذلك بفضل تأثيراته المضادّة للبكتيريا وللأكسدة، كما يمكن أن يكون له القدرة على تخفيف البلغم في القصبات الهوائية كذلك الالتهابات، ممّا يجعله مشروبًا مثاليًا لتهدئة حالات الزكام والسعال والبرد بشكلٍ عام، كما يحتوي شاي الزنجبيل على مكوّنات فعّالة تتميّز بخصائصها المضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله مفيدًا في تقليل الألم والانزعاج من أيّة حالة التهابية تصيب الجسم، بما في ذلك التهاب واضطرابات المفاصل والصداع والحمّى وكذلك تشنّجات وآلام العضلات.^[٣]

يخفّف آلام الدّورة الشهريّة والتوتّر العصبي

لقد تم استخدام الشاي بالزنجبيل منذ سنوات عديدة بهدف تخفيف أعراض الدورة الشهريّة المؤلمة، أو الدورة غير المنتظمة، ويمكن أن يكون ذلك بفضل خصائصه المضادّة للتشنّج، الأمر الذي يساعد على تخفيف التشنّجات المؤلمة المرتبطة بالطمث، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤثّر هذا النوع من الشاي بشكلٍ مباشر على وظائف وصحّة الغدّة الكظريّة، والتي تعمل على ضبط هرمونات التوتّر في جسم الإنسان، ويمكن أن يؤثّر إفراز تلك الهرمونات فضلًا عن إفراز الكورتيزول من الغدّة الكظرية على نشاط الأيض أو التمثيل الغذائي، ممّا يجعل الجهاز المناعي عرضةً للهجوم من قِبل الميكروبات المختلفة، ويعمل شاي الزنجبيل على المساعدة في التحكّم بوظائف تلك الغدّة، ممّا يخفّف من التوتّر العصبي والمشاكل الأخرى.^[٣]

يساعد على الهضم

تعدّ جذور الزنجبيل بجميع أشكاله، بما في ذلك الشاي بالزنجبيل، من الخيارات الممتازة للمساعدة في علاج اضطرابات المعدة والأمعاء، وكذلك انتفاخ البطن الزائد والغازات والتشنّج، كما أنّه من الخيارات ممتازة لعلاج لغثيان والقيء، وخاصّةً عندما تكون تلك الأعراض ناتجة عن العلاج الكيميائي، أو الذي تصاب به النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل، كما يعدّ من الأعشاب الآمنة للحامل وللجنين.^[٣]

المراجع

1. ↑ "Why is ginger good for you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-01-2020. Edited.
2. ↑ "Does Ginger Tea Have Bad Side Effects?", www.healthline.com, Retrieved 23-01-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "Benefits & Side Effects Of Ginger Root Tea", www.organicfacts.net, Retrieved 23-01-2020. Edited.