فوائد الشمس للشعر
هُناك عدة فوائد للشمس على الشعر، وتتمثل بالآتي:[١]
- تعتبر أشعة الشمس علاج فعال لتساقط الشعر، والجدير بالذكر يجب تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس لأنّها ستضر في هذه الحالة بدلاً من نفعها.
- تُساعد أشعة الشمس على إمداد الشعر بفيتامين د، وذلك ضروري لتحفيز نمو الشعر بشكل كبير، ويمنع تساقطه.
- تمد أشعة الشمس الشعر بالفيتامينات اللازمة لبقائه حيوياً، وصحياً.
فوائد الشمس للبشرة
تتمثّل فوائد الشمس للبشرة بما يلي:[٢]
- تمد الشمس البشرة بفيتامين د المفيد للعديد من الوظائف.
- تُساعد الشمس على علاج العديد من المشاكل الجلدية، مثل مرض الصدفية، والأكزيما وغيرها من الأمراض.
- تعمل أشعة الشمس على علاج حب الشباب بشكل كبير، بلإضافة إلى إمكانية إلتئام الإلتهابات الفطرية.[١]
- مُلاحظة: يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ولتجنب الاسمرار، وتصبغات الجلد وظهور الكلف، وبالتالي تجنب التجاعيد، والخطوط والعلامات.[٢]
طرق الوقاية من أشعة الشمس
هُناك عدة خطوات يجب اتباعها للوقاية من أشعة الشمس، ومنها الآتي:[٣]
- وضع واقي شمس مُناسب قبل الخروج تحت أشعة الشمس ب15 دقيقة على الأقل، ثُمّ تطبيقه كل 80 دقيقة مرة أخرى، مع مراعاة الحرص على تطبيقه أكثر عند التعرق أو السباحة.
- وضع نظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية.
- وضع قبعات واسعة الحواف، وارتداء القمصان طويلة الأكمام.
- الذهاب لطبيب الأمراض الجلدية لفحص البشرة، وأخذ النصائح فيما يُناسبها.
- تجنب الخروج تحت أشعة الشمس من الساعة 10 صباحاً إلى الساعة 2 مساء.
- استخدام مُنتجات التجميل التي تحمي من الأشعة الضارة.
- تجنب استخدام أي مُنتج يُحفز اسمرار البشرة، مثل منتجات التان.
- إذا كان لديك طفل، يُفضل الاهتمام ببشرته أيضاً عند الخروج، وتعليمه ذلك.
المراجع
- ^ أ ب by Maanasi Radhakrishnan (2017-11-29), "15 Amazing Benefits Of Sunlight For Skin, Hair And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-03-20. Edited.
- ^ أ ب by Timothy J. Legg, PhD, CRNP, Rachel Nall, RN, BSN, CCRN (2018-05-25), "What Are the Benefits of Sunlight?"، www.healthline.com, Retrieved 2019-03-21. Edited.
- ↑ by Stephanie S. Gardner, MD (2019-03-04), "9 Sun Safety Tips for Your Skin"، www.webmd.com, Retrieved 2019-03-21. Edited.
