فوائد الشمندر للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الشمندر

يقدم نبات الشمندر مجموعة من الفوائد العلاجية والصحية بسبب احتوائه على مزيج مهم جدًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما قد ارتفعت شعبية الشمندر في وقتنا الحاضر بعد أن قام الباحثون بتحديد وجود روابط عديدة بين شرب عصير الشمندر وخفض ضغط الدم وتقليل مختلف أنواع الالتهاب التي تحدث في جسم الإنسان، حيث يمكن للأشخاص البالغين الحصول على هذه الفوائد القيمة من خلال استهلاك الشمندر كنبتة كاملة بجميع أجزائها الفعالة أو تناول 100 مل من عصير الشمندر العضوي أي ما يعادل شرب كوب صغير فقط لما يحتويه من سعرات حرارية كثيرة، بالإضافة إلى ذلك فإن الشمندر يعمل كعمل مضادات الأكسدة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي والذي تم ربطه بالأبحاث العلمية الحديثة بتطور كل من مرض السرطان والالتهابات وأمراض القلب المميتة، ومع ذلك يجب على جميع الأشخاص الذين يرغبون بتناول المنتجات المحتوية على النباتات الطبيعية القيام باستشارة الطبيب المختص عن كل ما يتعلق بالاستخدام الصحيح والآمن لتجنب أي آثار جانبية سلبية.^[١]

فوائد الشمندر للجنس

هل فعلًا يمتلك الشمندر فوائد للجنس؟ يؤدي الضعف الجنسي للرجل إلى صعوبة قيامه بعملية الانتصاب أو استدامة الحفاظ عليه أثناء القيام بممارسة الجنس والعلاقة الحميمية، كما إنه من الشائع عند الرجال الكبار في السن معاناتهم من الضعف الجنسي الناتج من ارتفاع ضغط الدم الذي يتلف بدوره الأوعية الدموية ويوقف تدفق الدم ووصوله إلى القضيب، حيث أظهرت الدراسات الحديثة التي أجريت عام 2014 إلى أن شرب كوب واحد فقط من عصير الشمندر كل يوم يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ،^[٢] بالإضافة إلى وجود فوائد عديدة للشمندر فيما يتعلق بالجنس على النحو الآتي:

• يحتوي عصير الشمندر على نسبة كبيرة من النترات التي يقوم الجسم بتحويلها إلى أكسيد النيتريك الذي يساعد في منع الضعف الجنسي لدى الرجال بالذات، حيث أظهرت الأبحاث السريرية مؤخرًا بأن أكسيد النيتريك يعمل كموسع للأوعية الدموية وبالتالي يحافظ على الضغط المتواجد في الجسم الكهفي لاستدامة عمل الانتصاب في العلاقة الحميمية. ^[٣]
• تم تحديد أكسيد النيتريك في الأبحاث الحديثة كناقل عصبي غير أدرينالي وغير كوليني مهم جدًا للألياف العصبية وبالتالي تعصيب العضلات الملساء التي توجد في جسم القضيب الكهفي على وجه الخصوص، وبذلك فهو ذو دور كبير في ازدياد الضغط داخل الكهف والحفاظ عليه لعملية انتصاب سليمه في القضيب أثناء ممارسة الجنس. ^[٤]
• يعد نبات الشمندر مفيدًا جدًا لعملية فقدان الوزن، لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف التي تساعد في تعزيز فقدان الوزن من خلال قيامها بتقليل الشهية وشعور المعدة بالامتلاء مما يؤدي إلى تقليل إجمالي السعرات الحرارية بشكل عام، وبالتالي يمنح الشخص جسم رشيق لإقامة علاقة حميمية سليمة.^[٥]
• تشير العديد من الدراسات البحثية مؤخرًا إلى أن جذور نبات الشمندر تعمل بطريقة مشابهة إلى حد كبير كالتي يعمل بها الدواء التقليدي الذي يوصف لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجل، حيث يساعد تناول الشمندر للأشخاص الذين يعانون من وجود مشكلة لديهم فيما يتعلق بالرغبة الجنسية أو خلل متمثل بضعف الانتصاب على زيادة مستويات أكسيد النيتريك داخل الجسم وبالتالي يساعد على تقوية الصحة الجنسية والبقاء فترة زمنية أطول في السرير. ^[٦]

وبالتالي فإن للشمندر دور مهم وفعال للمساعدة في القضاء على مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال.

طريقة تناول الشمندر

هل هناك طريقة محددة لتناول الشمندر؟ يقوم العديد من الأشخاص باستهلاك نبات الشمندر لما يقدمه من فوائد عظيمة لاسيما قي تعزيزه للنشاط الجنسي للشخص مما يمده بالطاقة اللازمة لإقامة علاقة حميمية على أتم وجه، لذلك لابد من معرفة كيفية استخدام نبات الشمندر واستهلاكه بطريقه صحيحة على النحو الآتي:^[٧]

• تعد أفضل طريقة للحصول على فوائد نبات الشمندر عن طريق عصره ومعالجته من خلال عصارة خاصة في المنزل، كما ويمكن للشخص أيضًا أن يقوم بشراء عصير الشمندر المعبأ والجاهز للشرب من معظم متاجر المشروبات الصحية الطبيعية للعصائر.
• يعد نبات الشمندر نباتًا حلوًا بشكل طبيعي المنشأ، لذلك لا داعي لأن يقوم الشخص بإضافة التحلية الزائدة عليه لجعل طعم عصير الشمندر بصورة جيدة، بينما إذا أراد الشخص تقليل هذه الحلاوة ذات المصدر الطبيعي، فإنه يستطيع عصر كمية من الجزر أو ساق الكرفس ليتم إضافتهم سويًا مع نبات الشمندر.
• عدم وجد بديل في وقتنا الحاضر معتمد وموصًا به في نفس الوقت لعصير نبات الشمندر، فإذا كان الشخص لديه إحدى الحالات الطبية التي تتأثر بقيامه بشرب عصير الشمندر، فيجب التحدث إلى الطبيب المختص لتحديد مقدار ما يعد آمنًا بالنسبة لحالته الصحية والمرضية.

الآثار الجانبية للشمندر

يعد نبات الشمندر آمنًا لمعظم الأشخاص البالغين عندما يتم تناوله بكميات طبية معتدلة وبطريق صحية تحت إشراف الطبيب الأخصائي، ومع ذلك فإن نبات الشمندر قد يتسبب في انخفاض مستويات الكالسيوم وتلف الكلى،^[٨] بالإضافة إلى العديد من الآثار الجانبية الأخرى والتي تشمل على ما يأتي:^[٩]

• يسبب انخفاض ضغط الدم بشكل كبير وملحوظ.
• يصاحب تناول الشمندر أعراض حساسية مؤلمة ومزعجة كالتورم والحكة.
• يمكن للأصباغ ذات اللون الحمراء الداكن المتواجدة في الشمندر من جعل لون البول أحمر أو وردي في ما يقارب 14% من المجموع الكلي للأشخاص الذين تناولوا نبات الشمندر بكميات علاجية عالية، ومع ذلك فهي ليست ضارة أو تتواجد بشكل دائم.

محاذير تناول الشمندر

يحتوي نبات الشمندر على نسبة كبيرة جدًا من حمض الأكساليك الذي يجب على الشخص تجنب تناوله لاسيما إذا كان يخضع لنظام غذائي خاص منخفض الأوكسالات،^[١٠] بالإضافة إلى أهمية معرفة جميع الاحتياطات والمحاذير الخاصة والمتعلقة بنبات الشمندر على النحو الآتي:^[١١]

• لا يوجود معلومات مؤكدة وكافية لمعرفة ما إذا كان من الآمن تناول نبات الشمندر بكميات علاجية أثناء فترتي الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• تجنب تناول الشمندر بكميات علاجية كبيرة من قبل كبار السن المصابين بالعديد من الأمراض المزمنة في الوقت نفسه.
• يؤدي تناول الكميات العلاجية العالية من نبات الشمندر إلى تفاقم أمراض الكلى لاسيما الإصابة بحصوات الكلى.

المراجع

1. ↑ "What are the health benefits of beetroot juice?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
2. ↑ "Is Beet Juice a Natural Treatment for Erectile Dysfunction (ED)?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
3. ↑ "Is Beet Juice a Natural Treatment for Erectile Dysfunction (ED)?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
4. ↑ "Nitric oxide and penile erectile function", www.sciencedirect.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
5. ↑ "BEET ROOT MOTHER NATURES VIAGRA, BLOOD PRESSURE MEDICATION & WEIGHT LOSS PILL", blackdoctor.org, Retrieved 2020-08-16. Edited.
6. ↑ "BEET ROOT MOTHER NATURES VIAGRA, BLOOD PRESSURE MEDICATION & WEIGHT LOSS PILL", blackdoctor.org, Retrieved 2020-08-16. Edited.
7. ↑ "Is Beet Juice a Natural Treatment for Erectile Dysfunction (ED)?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
8. ↑ "BEET", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
9. ↑ "What Are the Side Effects of Eating Beets?", www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
10. ↑ "What Are the Side Effects of Eating Beets?", www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
11. ↑ "BEET", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.