محتويات
ما حقيقة فوائد الصبار للحامل؟ هل يمكن أن يسبب تناول هذه النبتة المخاطر الصحية؟ تعرفي على فوائد الصبار للحامل والآثار الجانبية لها.
سنتعرف في هذا المقال على حقيقة فوائد الصبار للحامل، والآثار الجانبية له، والقيمة الغذائية المحتملة:
ما حقيقة فوائد الصبار للحامل؟
يوجد العديد من الوجبات الغذائية الصحية التي يمكن تضمين نبات الصبار فيها سواء في الوجبات المقلية، أو العجة، أو السلطات، أو العصائر، ويمكن أن يتم أكلها نيئة فهي لذيذة وذات طعم حلو.
لكن تنصح المرأة الحامل أو المراة التي تخطط للحمل بتجنب تناول الصبار خلال الحمل؛ لأنه لا يوجد دراسات علمية تبين إذا ما يمكن للحامل أن تتناوله بآمان دون أن يؤثر على صحتها وجنينها، لذا قد يوصي الأطباء بتجنبه تمامًا خلال أشهر الحمل.
الآثار الجانبية للصبار على الحامل
قد يتسبب الصبار العديد من الآثار الجانبية لمن يتناوله وقد تزداد هذه الأعراض عند الحامل، وتتمثل في ما يأتي:
- اضطرابات المعدة.
- الإسهال.
- الانتفاخ.
- صداع الرأس.
- حساسية الجلد، قد يسبب نبات الصبار حساسية للجلد، والتسمم لبعض الحوامل اللاتي يعانين من الحساسية تجاه الصبار.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
خلاصة: قد يشكل تناول الصبار خلال مرحلة الحمل بعضًا من المخاطر على صحة الحامل، كما لا يوجد أدلة كافية توصي بتناول هذه النبتة بآمان خلال الحمل وتوضح الجرعات المناسبة، لذا نوصيكِ عزيزتي الحامل باستشارة الطبيب قبل تناولها.
فوائد الصبار للنساء
يوجد العديد من الفوائد الصحية للصبار التي يمكنك جنيها في حال تناولت الصبار بعد توصية الطبيب، تتمثل فوائد الصبار المحتملة في ما يأتي:
1. يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول
تظهر العديد من الأبحاث أن تناول الصبار يمكن أن يقلل من الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الضار، ومستويات الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
ومن الجدير ذكره أن هذه الأبحاث لم تتطرق إلى مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول الجيد، هذا يعني أنها لا تتأثر.
2. يساعد في التئام الجروح
يعد نبات الصبار من العلاجات الشعبية المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية بدءًا من التئام الجروح وعلاج حروق الشمس إلى القرحة ومنع لدغات البعوض.
كما أن هناك الكثيرون ممن يستخدمونه على الجلد لتهدئة لدغات الحشرات، ولا توجد دراسات علمية تثبت فعالية هذه الاستخدامات.
3. يساعد في خفض مستويات سكر الدم المرتفعة
تبين أن تناول نبات الصبار على فترات متقطعة قد يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم بنسبة 17٪ إلى 46٪ عند بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، لكن من غير المعروف ما إذا كان الاستخدام اليومي للصبار يساهم في جني النتائج نفسها.
ومن الجدير بالذكر أن هذه الفعالية تختص بمرضى السكري من النوع الثاني وليس سكري الحمل.
4. يساعد في فقدان الوزن
تبين أنه من الممكن أن يكون لنبات الصبار دور في فقدان الوزن، ومع ذلك يوجد بعض الدراسات التي نفت هذه الفعالية، لذا ما زال هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفعالية.
5. اسخدامات أخرى للصبار
يستخدم الكثير من الأفراد نبات الصبار في علاج بعض الحالات الطبية، مثل: زيادة الوزن، والتهاب القولون، والالتهابات التي تسببها الفيروسات، لكن لا يوجد أدلة كافية تدعم هذه الاستخدامات.
القيمة الغذائية للصبار
يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الصبار على العديد من العناصر الغذائية، تتمثل في ما يأتي:
| العنصر | القيمة الغذائية |
| الطاقة | 8 سعرات حرارية |
| الكربوهيدرات | 1.67 غرام |
| السكريات | 1.67 غرام |
| المغنيسيوم | 7 مليغرام |
| البوتاسيوم | 66 مليغرام |
| الألياف | 0 غرام |
| الكوليسترول | 0 مليغرام |
