محتويات
فوائد الصيام لمرضى القولون العصبي
هل يساعد الصيام على هضم الطعام؟ يعد القولون العصبي من الأمراض الشائعة، وعادةً يتزامن مع التهاب القولون العصبي العديد من الأعراض،[١] وقد يساعد الصيام مرضى القولون العصبي عن طريق ما يأتي:
يعد الصيام خلال شهر رمضان من الأنظمة الغذائية التي وجدت أنها ذات أثر فعال في حالات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ويقد يتخذ البعض الصيام لتحقيق هدف نقصان الوزن بواسطة استهلاك سعرات حرارية أقل، وهناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للصيام المتقطع خلال شهر رمضان إلى جانب فقدان الوزن عند المرضى المصابين لمتلازمة القولون العصبي ومنها ما يأتي:[٥]
التخلص من الأعراض المزعجة للقولون العصبي
هل يسبب القولون العصبي فقدان الوزن؟ تتعدد أعراض القولون العصبي ويختلف ظهورها بين الأفراد، وفيما يأتي أهم أعراض التهاب القولون التي يمكن أن تلازم المرضى:[١]
ولكن كيف يمكن أن يخفف الصيام من أعراض التهاب القولون العصبي؟ للإجابة على هذا السؤال، أجريت دراسة في قسم علم الأورام، الولايات المتحدة الأمريكية عام 2019م، كانت تهدف لمعرف دور النظام الغذائي أو الصيام في تنظيم الخلايا المضادة للالتهابات، وأهم ما جاء في هذه الدراسة الآتي:[٦]
- تم إجراء الدراسة على عدد من النماذج البشرية والحيوانية، وكانت كما يأتي:
- النماذج البشرية: تمت الدراسة على عدد الأفراد البالغين من العمر ما بين ال25-35 سنة، وضمت الدراسة الآتي منهم:
-
- 3 من الإناث.
- 9 من الذكور.
- النماذج الحيوانية: تمت الدراسة على عدد من الفئران البالغين من العمر 6 أسابيع.
- إن تقليل السعرات الحرارية عامةً يخفف من الأمراض الالتهابية، وأمراض المناعة الذاتية.
- يمكن أن يقلل الصيام في من نشاط التمثيل الغذائي.
- كما لوحظ أن الصيام قد يقلل من عملية استقلاب خلايا أحادية النواة.
- على الرغم من أثر الصيام في كبح الأمراض الالتهابية، إلا أنه لا يؤثر سلبًا على المناعة المضادة للميكروبات.
خلصت الدراسة إلى أن " للصيام أثر إيجابي وفعال في خفض المشاكل والأمراض الالتهابية".
تفيد الدراسات أن للصيام خلال شهر رمضان العديد من الخصائص الإيجابية على الصحة البشرية، ومنها قدرته على كبح الالتهابات، وبالتالي قد يكون له أثر فعال في تخفيف أعراض القولون العصبي.
التحسين من حركة الأمعاء
هل يساهم الصيام في تقليل حدوث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة؟ يقول رايان وريان، أخصائي التغذية في مستشفى نيويورك " قد تساعد أنماط الصيام في تحسين حركة الجهاز الهضمي، وبالتالي زيادة كفاءة الأمعاء"، بحيث تساعد حركة الأمعاء في تقليل حدوث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة والتخمير الزائد لمحتويات الطعام التي قد تؤدي في النهاية إلى ظهور أعراض القولون العصبي.[٧]
يساعد الصيام على زيادة حركة الأمعاء خلال شهر رمضان، من خلال كبح فرط نمو البكتيريا في الأمعاء.
تنظيف الجسم من السموم المتراكمة
ما هي البلعمة الذاتية؟ للصيام دور أساسي في تعزيز إزالة السموم عن طريق إفراز وتنشيط بعض الإنزيمات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم بالإضافة إلى تحسين عمل الكبد،[٤] بالإضافة إلى خصائص الصيام المضادة للالتهاب، والمنشطة للبلعمة الذاتية التي تعد عملية طبيعية يتم فيها تحلل الخلايا التالفة، وبالتالي المحافظة على صحة القولون والتخفيف من الألم أثناء الشهر الفضيل.[٧]
قد يساعد الصيام خلال شهر رمضان على تنشيط البلعمة الذاتية للمواد التالفة وإفراز بعض الإنزيمات التي تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة.
هل حقًا يفيد الصيام مرضى القولون العصبي؟ ماذا قالت الدراسات؟
قام مجموعة من الأطباء في قسم الطب السلوكي، كلية الطب بجامعة توهوكو بإجراء دراسة في اليابان عام 2006 م، هدفت هذه الدراسة إلى تقييم آثار الصيام على متلازمة القولون العصبي في تجربة سريرية عشوائية وكانت حيثياتها كما يأتي:[٨]
- تم توزيع وتقسيم 58 مريضًا المشاركين في هذه الدراسة من مرضى متلازمة القولون العصبي بشكل عشوائي إلى مجموعتين كما يأتي:
- المجموعة الأولى: خضع 36 مريضًا للعلاج عن طريق الصيام، بحيث يصوم المريض 10 أيام، تليها 5 أيام من إعادة التغذية.
- المجموعة الثانية: سميت بمجموعة التحكم وخضع مرضى هذه المجموعة الذين بلغ عددهم 22 مريضًا للعلاج الأساسي.
- لوحظ تحسن في 7 أعراض من أصل 10 في مجموعة المرضى الذين عولجوا بالصوم.
- بينما لوحظ تحسن ملحوظ في 3 أعراض فقط من أصل 10 أعراض.
خلصت الدراسة إلى أن " للصيام آثار فعالة على صحة مرضى القولون العصبي".
تفيد الدراسة أنه قد يكون للصيام دور جيد في المساعدة على علاج أعراض القولون العصبي.
هل من أضرار للصيام على مرضى القولون العصبي
هل يمكن أن يحدث تشنج عند مرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان؟ تقول أيضًا أخصائية التغذية رايان وارين: " قد يزيد الإفراط في تناول الطعام إلى ظهور أعراض القولون العصبي، وكذلك الأمر في حال الإحساس بالجوع الشديد"، فبعض أعراض القولون العصبي يمكن أن تحدث نتيجة تفريغ المعدة كاملةً أثناء صيام شهر رمضان، إذ تشمل تلك الأعراض على ما يأتي:[٧]
- الألم الشديد.
- الغثيان.
- التشنج.
- الارتجاع المريئي.
- اضطرابات المعدة.
قد تحدث بعض الأعراض الجانبية لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان بسبب تفريغ المعدة من الأطعمة أو بسبب الاستهلاك المفرط للطعام أثناء الوجبات، كما ويفضل استشارة الطبيب المختص قبل المباشرة بالصيام في حال الإصابة بمشاكل القولون العصبي.
المراجع
- ^ أ ب "Inflammatory bowel disease", nhs, Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ↑ "Fasting-Mimicking Diet May Help Ease Symptoms of Crohn’s, Other IBD Ailments", healthline, Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ↑ "Diarrhea During Fasting and Other Side Effects", healthline, Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ^ أ ب "Does Fasting Release Toxins in the Body?", healthline, Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ↑ "Intermittent Fasting Without Even Knowing", irritablebowelsyndrome., Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ↑ "Dietary Intake Regulates the Circulating Inflammatory Monocyte Pool", cell, Retrieved 26/2/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "IBS Fasting: Does It Work?", healthline, Retrieved 25/2/2021. Edited.
- ↑ "Effects of fasting therapy on irritable bowel syndrome", ncbi, Retrieved 24/2/2021. Edited.
