فوائد الفستق الحلبي للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الفستق الحلبي

يعد من المكسرات اللذيذة والصحية حيث يحتوي على دهون صحية كما أنه مصدر غني بالبروتينات والألياف ومضادات الأكسدة، بالإضافة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والتي تساعد في خسارة الوزن وتحسين صحة القلب والأمعاء، وقد تناوله البشر منذ ٧٠٠٠ عام قبل الميلاد وحاليًا يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الأطباق منها المثلجات والحلويات، ومن فوائده الصحية احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع تدمير الخلايا وتقلل احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض منها السرطان، كما أنه غني بالبروتينات ولكنه قليل السعرات الحرارية مما يجعله من أقل المكسرات احتواءً على سعرات حرارية.^[١]

كما يساعد في خسارة الوزن بسبب احتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف التي تعطي شعورًا بالشبع وامتلاء المعدة مما يجعل الشخص يتناول كمية أقل من الطعام، ويحفز الفستق الحلبي البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تقوم بهضم الألياف وتحويلها لأحماض دهنية والتي لها فوائد صحية متمثلة بتقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي والقلب.^[١]

ما هي فوائد الفستق الحلبي للجنس؟

وفيما يتعلق بفوائد الفستق الحلبي للجنس فقد تم إجراء دراسة تتعلق بأثر الفستق الحلبي على الانتصاب عند الرجال وعلى فحص الموجات فوق الصوتية الملونة الخاصة بالقضيب بالإضافة إلى علاقة الفستق الحلبي بمستوى الدهون في الدم عند مرضى الضعف الجنسي، حيث يتم إجراء الدراسة على ١٧ رجل متزوج مصاب بالضعف الجنسي لمدة لا تقل عن ١٢ شهر وتضمنت إخضاع هؤلاء الرجال لنظام غذائي يحتوي على ١٠٠ غم من الفستق الحلبي لمدة ٣ أسابيع وقد تم تحديد قوة الانتصاب والموجات فوق صوتية للقضيب ومستوى الكوليسترول الكلي والدهون منخفضة ومرتفعة الكثافة في الدم قبل وبعد اتباع هذا النظام،^[٢]وقد لوحظ بعد انقضاء المدة المحددة للبحث:

• زيادة قدرة الانتصاب عند الرجال.
• تحسين مقاييس الموجات فوق الصوتية للقضيب.
• انخفاض مستوى الكوليسترول والدهون منخفضة الكثافة الضارة في الدم.
• ارتفاع الدهون عالية الكثافة النافعة بشكل ملحوظ.
• عدم وجود أية آثار جانبية عند مرضى الضعف الجنسي.
• تم تحسين مستوى الدهون في الدم عند هؤلاء المرضى الذين اتبعوا النظام الغذائي بالشكل المطلوب أيضًا.

هل من مضار للفستق الحلبي؟

يحتوي الفستق الحلبي النيء على كميات قليلة من الصوديوم والتي تكون ما يقارب ا ملغم لكل كوب كامل من الفستق، وهذا بخلاف الفستق الحلبي المملح والذي يحتوي على كميات كبيرة من الملح مما يجعله يحتوي على ما يقارب ٥٢٦ ملغم من الصوديوم لكل كوب واحد من الفستق، حيث يسبب ارتفاع الصوديوم في الجسم إلى مشاكل عديدة منها مرض ارتفاع ضغط الدم والاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية، كما أن الأشخاص المصابين بحساسية ضد الفركتان وهو تفاعل سيء ضد نوع معين من الكربوهيدات قد يعانون من عدة أعراض عند تناولهم الفستق الحلبي منها ما يأتي:^[٣]

• الانتفاخ.
• الغثيان.
• ألم في البطن.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "9 Health Benefits of Pistachios", healthline, 2020-09-10, Retrieved 2020-09-10. Edited.
2. ↑ "Pistachio diet improves erectile function parameters and serum lipid profiles in patients with erectile dysfunction", nature, 2020-09-10, Retrieved 2020-09-10. Edited.
3. ↑ "Health Benefits of Pistachios", webmd, 2020-09-11, Retrieved 2020-09-11. Edited.