فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع
هل تختلف القرفة في أنواعها؟ تعرف القرفة Cinnamon، بأنها من أنواع التوابل المشهورة في المطبخ، ويتم استخراج القرفة من لحاء شجرة القرفة والتي يتم استعمالها بشكلها المستخرج أو طحنها واستخدامها، وكما تم استخدامها في العلاجات المنزلية، وتحتوي القرفة على مركب سينامالدهايد والذي يعطيها لونها ورائحتها المميزة، ومن أبرز أنواع القرفة المستخدمة الآتي:[١]
- القرفة الصينية: تعرف هذه القرفة باسم قرفة كاسيا Cinnamomum aromaticum وسميت بالقرفة الصينية لأن الموطن الأصلي لها شرق الصين، وتحتوي القرفة الصينية على نسبٍ عاليةٍ من مركب سينامالدهايد لذلك تكون نكهتها قوية وحارة.
- القرفة السيلانية Cinnamomum verum: وتعد سيرلانكا وجنوب الهند موطنها الأصلي، ويعد هذا النوع أقل شيوعًا من القرفة الصينية كما أن طعمها يكون أكثر اعتدالًا وذلك لأنَّ مركب سنامالدهيد أقل تركيزًا فيها.
قد تساعد على تقليل الإصابة بالعدوى
هل من الممكن أن تعمل توابل المطبخ كعلاجات للعدوى؟ شيع استخدام القرفة في الطب البديل وخاصةٍ في علاج العدوى البكتيرية والتي تسببها البكتيريا موجبة وسالبة الجرام والتي تصيب الإنسان، وهناك العديد من الدراسات التي تبحث تأثير زيت القرفة على البكتيريا المسببة للعدوى، ومن أبرز هذه الدراسات "الدراسة التلخيصية التي أجريت عام 2015 في إيران في جامعة بقيتالله الطبية، والتي تم فيها مراجعة نتائج نشاط المستخلصات الطبيعية بما فيها القرفة على البكتيريا في 45 من الأوراقٍ البحثية السابقة التي نشرت ما بين عام 2010 و 2015، حيث تلخصت هذه الدراسات بإمكانية وجود قدرة فعالة لمركبات القرفة في علاج أنواع العدوى إلا أنه الأمر يحتاج إلى المزيد من الدراسات السريرية"[٢]
من الممكن أن يساعد زيت القرفة المستخرج باستخدام التقطير المائي في مقاومة العدوى وخاصة البكتيريا سالبة الجرام، ومع ذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال استخدام القرفة كعلاج منزلي.[٢]
قد تساهم في خفض ضغط الدم
هل من طرقٍ طبيعية للسيطرة على ضغط الدم؟ تظافرت جهود العلماء ومختصي الطب البديل في البحث عن حلول لمشكلة ارتفاع ضغط الدم، وتوجد بعض الأدلة التي تدعم استخدام القرفة لخفض ضغط الدم، وتجب الإشارة هنا أن القرفة لا تغني عن العلاجات الموصوفة حيث إن المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية يوصي بأن التجارب البشرية ما زالت لا تدعم استخدام القرفة لعلاج أي حالةٍ صحيةٍ بشكلٍ قطعي.[٣]
وعلى الرغم من هذا أجريت بعض التجارب التي تدرس احتمالية استخدام القرفة لحل مشكلة ارتفاع الضغط، ومنها "دراسةٌ تلخيصية أجريت في نهاية عام 2016 على يد ثلة من العلماء في جامعة كوراسان في إيران، حيث تم البحث في مجموعةٍ من قواعد البيانات التي أجريت سابقًا والتي تبحث القرفة وكلٍ من ارتفاع الضغط، الدهنيات، سكر الدم، والسمنة، وقد تم تلخيص نتائج هذه الدراسات والأوراق البحثية السابقة لربط تأثير القرفة على مرضى المتلازمة الأيضية بما فيها هؤلاء الذين يعانون من ارتفاع الضغط، وقد أظهرت نتائج الدراسة أن لمستخلصات القرفة قدرةٌ على التخفيف من حدة معايير المتلازمة الأيضية بما فيها ارتفاع الضغط".[٤]
تجب الإشارة إلى أنَّ استخدام القرفة قد يسبب انخفاض في ضغط الدم مثل الأشخاص المصابين بالمتلازمة الأيضية، إلّا أنّه لا يمكن اعتمتاده كعلاج بديل عن الأدوية الموصوفة.
قد تساعد في التقليل من السكر في الدم
ما هي حقيقة فاعلية القرفة في خفض سكر الدم؟ ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة جمعية الغدد الصماء وأجريت من قبل وزارة الصحة في جنوب كوريا في يوليو 2020 ومن أهم تفاصيلها ما يأتي:[٥]
- تم إجراء التجربة على 51 مشترك مصابين بمرحلة ما قبل السكري.
- تم إعطاء المشتركين كبسولة من القرفة 500 ملجم 3 مرات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
- تم قياس مستوى سكر الدم لدى هؤلاء المرضى.
- خلصت الدراسة في أن "القرفة تعمل على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمة السكري ويمكن أن تبطئ تقدم مرض السكري من النوع 2"،
أُشيع استخدام القرفة لخفض نسبة السكر في الدم، وعلى الرغم من وجود بعض الدراسات التي تدعم استخدامها إلّا أنها غير كافية لاعتمادها لحل هذه المشكلة، كما أنه ينصح بمراجعة الطبيب المختص قُبيل استخدامها وذلك لتحديد مأمونيتها وإمكانية استخدامها.
تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية
هل تسائلت يومًا عن أهمية مضادات الأكسدة للجسم؟ تعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في المادة الطبيعية من العوامل التي تحمي صحة الإنسان، وتعمل مضادات الأكسدة على الاستجابة للجذور الحرة والأضرار التي يتسبب بها تقدم العمر وغيرها، وتوجد العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في القرفة ومنها الآتي:[٦]
- المستخلصات الأثيرية والمائية.
- المستخلصات الميثانولية.
أُجريت بعض الدراسات التي تبحث احتواء القرفة على مضادةٍ للأكسدة، ومن بين هذه الدراسات الدراسة التي أجريت على الفئران من خلال إعطائها مسحوقًا من القرفة المجرى عام 2011 على يد باري هاليويل في جامعة ماليزيا الطبية، وكانت كالآتي:[٦]
- تم إعطاء الفئران 10% من مسحوق القرفة ولمدة 90 يومًا.
- لوحظ وجود نشاط لمضادات الأكسدة وذلك من خلال نشاط مضادات الأكسدة القلبية، والكبدية وغيرها.
تحتوي القرفة على بعض مضادات الأكسدة والتي تعمل على مقاومة الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا.
أسئلة شائعة
يتسائل العديد من الأشخاص حول أمان وفاعلية العلاجات المنزلية وبخاصةٍ السيدات الحوامل ذاك أنَّ فترة الحمل تعد فترة حساسة، وسيتم طرح أبرز الأسئلة التي تراود السيدات الحوامل وبشكلٍ خاص خلال الشهر التاسع من الحمل، ومن أبرز هذه الأسئلة الآتي:
هل من الآمن تناول القرفة أثناء الحمل؟
تعد مرحلة الحمل من المراحل الحساسة جدًا لذلك تجب مراجعة الطبيب المختص قبيل استخدام أي مكملٍ عشبي، إذ كونها طبيعية لا يعني أنها آمنة بشكلٍ كامل، ومن أبرز الآثار الجانبية التي قد تتسبب بها استخدام القرفة التهيج ، التحسس، التسمم، انخفاض سكر الدم، وتداخلها مع بعض الأدوية،[٧] ونتيجةً لعدم وجود أي أدلةٍ على مأمونيتها أثناء فترة الحمل فإنه يُنصح بالابتعاد عنها ومراجعة الطبيب المختص قبل استخدمها.[٨]
نستدّل مما سبق عزيزتي الحامل أنَّ استخدام القرفة من قبلك لا يعد آمنًا لذلك ننصح بمراجعة الطبيب المختص، وذلك لأجل سلامتك وسلامة الجنين، كما أنه لا ينصح باستخدام القرفة من قبل مجموعة من الفئات الأخرى التي تعاني من اضطراباتٍ صحية أخرى.
هل يمكن لشاي القرفة أن يحفز المخاض؟
تتسائل العديد من السيدات الحوامل في الشهر التاسع حول إمكانية أن تساعد القرفة بترقق جدار الرحم والمساهمة في الدخول للمخاض وتسريع الولادة، تجب الإشارة هنا إلى أن العديد من السيدات تلجأ إلى بعض الحلول الطبيعية من أجل الدخول في المخاض، ومن أبرز ما شيع استخدامه شاي القرفة وذلك لأنه آمنٌ عند استخدامه بشكلٍ معتدل في فترة قرب المخاض، وعلى الرغم من هذا لا توجد دراسات جازمة حول فاعلية شاي القرفة للدخول في المخاض،[٩] وتجدر الإشارة إلى أن شاي القرفة قد يساعد الحامل في الشهر التاسع على الاسترخاء والهدوء الأمر الذي قد يسبب ولادة سهلة.[١٠]
لا يوجد دراسة مثبتة حول فاعلية شاي القرفة في تسريع دخول المخاض عند استخدامه من قبل السيدات الحوامل خلال الشهر التاسع من الحمل، ولكن قد يساعد على الهدوء والاسترخاء.
ما مقدار القرفة الآمنة أثناء الحمل؟
يعد المفتاح الأساسي والآمن لاستخدام القرفة هو استخدامها بشكلٍ معتدل وذلك لتجنب الأثار الجانبية التي قد تتسبب فيها تناول القرفة بإفراط، ومن الجدير بالذكر عدم توفر جرعةٍ يومية للقرفة بالنسبة للحامل حيث يوصى بإماكنية استعمال القرفة كتوابلٍ على الطعام باعتدال ولا ينصح باستخدامها كمكملٍ غذائي.[٩]
ينصح السيدة الحامل بأن تستخدم القرفة كتوابل على الطعام وباعتدال كما أنه لا ينصح بأن تستخدم السيدة الحامل مكملات القرفة ذلك أنها قد تتسبب لها ببعض الآثار الجانبية ما لم يصف لها الطبيب المختص مكملات القرفة.
ما هي الطرق المختلفة لاستخدام القرفة؟
تتواجد القرفة في شكلها الأساسي والطبيعي على هيئة أعوادٍ ملفوفة، ويتم استخدام القرفة بعدة أشكال، حيث تتميز كل طريقةٍ باستخداماتٍ خاصةٍ بها، وفي ما يأتي أهم طرق استخدامها:[١١]
- أعواد القرفة: يمكن أن تستخدم أعواد القرفة في تحضير الشاي والقهوة كما يمكن استخدامها عند طبخ اللحم.
- مسحوق القرفة: من الممكن أن يستخدم المسحوق في الإفطار كإضافته إلى الشوفان وهو من أبرز الأشكال المستخدمة في المطبخ.
- زيت القرفة: يعد من الزيوت العطرية والتي قد تستخدم كمعقم.
- مكملات القرفة: من الممكن أن تتوافر المكملات الغذائية للقرفة على شكل أقراص أو كبسولاتٍ تباع لأغراضٍ طبية والتي يجب أن يستشار الطبيب المختص قبيل استخدامها.
- مستخلص القرفة: ترتكز هذه الطريقة على نقع أعواد القرفة في كحول الإيثانول ثم إزالة المواد الصلبة واستخدام السائل المتبقي كنكهةٍ مضافة، ويمكن صنعه في المنزل أو شرائه جاهزًا.
توجد العديد من الأشكال والاستخدامات للقرفة، والتي من الممكن أن تفيد الإنسان بالطبخ أو في حل المشكلات الصحية، وتجب الإشارة هنا إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استخدامها كعلاج منزلي.
المراجع
- ↑ "Ceylon Cinnamon", healthline, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ^ أ ب "Antibacterial Effects of Cinnamon: From Farm to Food, Cosmetic and Pharmaceutical Industries", ncbi, Retrieved 2020-11-24. Edited.
- ↑ "Cinnamon and Your Blood Pressure", verywellhealth, Retrieved 2020-11-24. Edited.
- ↑ "Cinnamon effects on metabolic syndrome: a review based on its mechanisms", ijbms, Retrieved 2020-11-27. Edited.
- ↑ "Cinnamon May Improve Blood Sugar Control in People with Prediabetes", endocrinenews., Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ^ أ ب "Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant", .ncbi., Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ "Cinnamon", webmd, Retrieved 2020-11-29. Edited.
- ↑ "CASSIA CINNAMON", webmd, Retrieved 2020-11-29. Edited.
- ^ أ ب "Can cinnamon tea induce labor?", .healthline, 2020-11-25, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ "PINEAPPLE AND CINNAMON", themotherbabycenter, Retrieved 2020-11-25. Edited.
- ↑ "What Are the Side Effects and Health Risks Associated With Cinnamon?", everydayhealth, Retrieved 2020-11-25. Edited.
