قهوة الإسبريسو
الإسبريسو نوعٌ من أنواع القهوة التي تُباع في كافّة المقاهي في مُختلف أنحاء العالم، وهي عبارةٌ عن قهوةٍ سريعةُ التحضير وتختلفُ عن القهوة المُحضرة من البن الكامل، وتمتاز بطعمها القوي، ويُفضّل الكثيرون تناولها دون أيّ إضافات، وفي هذا المقال سنقدّم لائحةً ببعض الفوائد التي تُقدّمها قهوة الإسبريسو إذا تمَّ استهلاكها بشكلٍ مُنتظم.
فوائد قهوة الإسبريسو
فيما يأتي توضيح لفوائد قهوة الإسبريسو:[١]
- قد تساعد على خسارة الوزن الزائد، وذلك لكونها من المشروبات التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بالجلطات وذلك لمحتواها الغنيّ من مضادات الأكسدة، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
- قد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني حسب بعض الدراسات والأبحاث، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد ذلك.
- تزيد من التركيز وتقلل من الشعور بالتعب والخمول.
- تُحسن الذاكرة طويلة المدى.
تنويه
- على الرّغم من أنَّ شرب قهوة الإسبريسو له الكثير من الفوائد لخسارة الوزن وزيادة الطاقة، إلّا أنَّ لها آثاراً جانبيّةً خطيرةً على الإنسان إذا تمَّ استهلاكها بشكلٍ كبيرٍ، فقد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب، والغثيان، والأرق، والقلق.
- ينصح الأطباء بعدم تناول القهوة في المساء بأيّ شكلٍ من الأشكال، وبالأخص بكمياتٍ كبيرةٍ وعلى معدةٍ خاوية.
- ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من كوبين في اليوم من القهوةِ، أو من أيّ مشروباتٍ تحتوي على الكافيين.[٢]
فيديو طريقة عمل قهوة الاسبرسو
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل قهوة الاسبرسو شاهد الفيديو.
المراجع
- ↑ "Top 5 Health Benefits Of Drinking Espresso", www.lifehack.org, Retrieved 16/4/2022. Edited.
- ↑ "9 Unique Benefits of Coffee", www.healthline.com, Retrieved 16/4/2022. Edited.
