يعد نبات الكركديه من النباتات المرغوبة لدى الجميع، فهو يعد آمن عند شرب شاي الكركديه بكميات الطعام الشائعة الطبيعية، كما أنه يمتلك العديد من الفوائد المذهلة، ولعلك تتساءل عن فوائد الكركديه لفقر الدم، في المقال الآتي سنوضح جميع المعلومات عن الكركديه وأبرز فوائده.
تعرف فيما يأتي على أبرز فوائد الكركديه لفقر الدم:
فوائد الكركديه لفقر الدم
من أبرز فوائد الكركديه لفقر الدم بأنه غني بالحديد حيث أن 236.59 ملليلتر من شاي الكركديه يحتوي على 20 ملليغرام من الحديد الذي يعد معدن مهم يحافظ على توازن الجهاز المناعي، ويساعد الجسم على الحفاظ على خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ويساعد في علاج فقر الدم.
كما يعمل فيتامين سي الموجود بشكل طبيعي داخل الكركديه على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وبالتالي قد يساعد الكركديه في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، بالإضافة على احتواء الكركديه أيضًا على كميات صغيرة من المعادن التي تساعد في تقوية الجسم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك.
فوائد الكركديه الصحية الأخرى
بعد معرفة فوائد الكركديه لفقر الدم، تعرف في الآتي على أبرز فوائد الكركديه الصحية الأخرى، حيث قد يساعد شرب شاي الكركديه في ما يأتي:
- خفض ضغط الدم المرتفع: وجدت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكن يجب الحذر ففي حين أن شاي الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم، إلا أنه لا يُنصح بشربه للأشخاص الذين يتناولون دواء هيدروكلوروثيازيد (hydrochlorothiazide) الذي هو نوع من الأدوية المدرة للبول التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم؛ لأنه قد يتفاعل مع الدواء.
- خفض الدهون الضارة في الجسم: في إحدى الدراسات، تم إعطاء 60 شخصًا مصابًا بداء السكري شاي الكركديه أو الشاي الأسود، وبعد شهر واحد تبين أن الأشخاص الذين شربوا شاي الكركديه عانوا من زيادة الكوليسترول الجيد، وانخفاض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- فقدان الوزن: تشير العديد من الدراسات إلى أن شاي الكركديه قد يكون مرتبطًا بفقدان الوزن والحماية من السمنة، لكن يقتصر البحث الحالي على الدراسات التي تستخدم جرعات مركزة من خلاصة الكركديه وليس شاي الكركديه؛ لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد كيفية تأثير شاي الكركديه على فقدان الوزن.
- محاربة البكتيريا: وجدت بعض الدراسات أن الكركديه يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية، فقد تبين أن مستخلص الكركديه يثبط نشاط بكتيريا الإشريكية القولونية (Escherichia coli)، وهي سلالة من البكتيريا يمكن أن تسبب أعراضًا، مثل: التشنج، والغازات، والإسهال.
محاذير تناول الكركديه
بعد التعرف على فوائد الكركديه لفقر الدم، في الآتي أبرز محاذير تناول الكركديه والتي تشمل:
- الحمل: من المحتمل أن يكون شرب شاي الكركديه غير آمن للاستخدام أثناء الحمل؛ فقد يحفز الدورة الشهرية أو يكون له آثار قد تؤدي إلى الإجهاض لذلك يفضل البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام.
- الرضاعة: قد يكون الكركديه غير آمن للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية؛ حيث يمكن أن يؤثر على الرضيع.
- الأطفال: حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان شاي الكركديه آمنًا للأطفال دون سن 12 عامًا.
- الجراحة: قد يؤثر شاي الكركديه على مستويات السكر في الدم، مما يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا صعبًا أثناء الجراحة وبعدها؛ لذلك يجب التوقف عن استخدام شاي الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
