فوائد الكركم للجسم والوجه

الكركم

الكركم أحد الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، وموطنه الأصلي غرب الهند، ويمتاز بلونه الأصفر المائل إلى البرتقالي، وبطعمه اللاذع، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ك، وفيتامين هـ، عدا عن العناصر مثل: الزنك والحديد، والمغنيسيوم، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو إمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة، أو إمكانية إدخاله إلى المستحضرات التجميليّة المختلفة، ولعلّ أهمّها العناية بالوجه، وفي هذا المقال سنذكر فوائده للجسم، والوجه.^[١]

فوائد الكركم للجسم

من فوائد الكركم للجسم ما يلي :^[٢]

• يخفّف من احتقان الحلق، ويمكن استخدامه بشرب كوب من منقوع الكركم يومياً.
• يقلل من ظهور القشرة على الشعر، ويمكن استخدامه وضع ملعقتين كبيرتين من كل من: الماء، والكركم المطحون في وعاء والخلط، ثم وضع الخليط على فروة الرأس، وتدليكها لمدّة عشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء.
• يُذيب الدهون المتراكمة في الجسم، كما يساعد على إنقاص الوزن الزائد، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: مسحوق الكركم، والزنجبيل البودرة في كوب من الماء وخلطهم، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
• يساعد على زيادة الشعور بالشبع، وذلك من خلال إضافته إلى أطباق الطعام المختلفة.
• يعالج الاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل: الإسهال، والمغص وغيرها.
• يمنح الطاقة والحيوية للجسم، وبالتالي يمنع الكسل والخمول عنه.
• يحمي الجسم من مرض السرطان، ولا سيما سرطان الكبد.
• يضبط نسبة الإنسولين في الجسم، وبالتالي يقي من مرض السرطان.
• يخفّف من آلام الدورة الشهرية، عن طريق شرب كوب من منقوعه يومياً.
• يحافظ على صحّة الدماغ، كما يقي من الزهايمر.
• يعالج التهابات العمود الفقري.
• يحافظ على صحّة القلب والأوردة الدموية، وبالتالي يمنع الإصابة بالجلطات القلبية.
• يُعالج الصلع، إذ له قدرة فعّالة في التقليل من تساقط الشعر.
• يحافظ على صحّة القولون العصبي.

فوائد الكركم للوجه

من فوائد الكركم للوجه ما يلي :^[٣]

• يساعد على إزالة الحروق والندوب عن الوجه، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: جل الألوفيرا، والكركم المطحون بداخل وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة عشر دقائق، وبعدها غسله بالماء.
• يُساهم في إزالة الخلايا الميتّة، والرؤوس السوداء، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من الماء، وملعقة كبيرة من الكركم المطحون بداخل وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدّة خمس عشرة دقيقة، وبعدها غسله بالماء، وللحصول على النتيجة المرغوبة يفضل تكرار الخليط مرتين أسبوعياً.
• يحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من الكركم المطحون، وملعقتين كبيرتين من كلّ من: الحليب السائل، وعصير البندورة الطازج في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الوجه، وتدليكه لمدّة عشرين دقيقة، وبعدها غسله بالماء.
• يستخدم لإزالة حب الشباب عن الوجه، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين كبيرتين من الكركم المطحون، وملعقة كبيرة من الليمون المعصور في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على الوجه، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسله بالماء.
• يحدّ من الإفرازات الدهنية للوجه، وخصوصاً للوجه الدهني.

المراجع

1. ↑ "Turmeric", www.nccih.nih.gov, Retrieved 11-8-2022. Edited.
2. ↑ "Benefits of Turmeric Body", www.healthline.com، 23-7-2018. Edited.
3. ↑ "Benefits of turmeric face", www.healthline.com، 23-7-2018. Edited.