الليمون مع الماء الدافئ
يعتبر الليمون أحد الحمضيات التي تزخر بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم وصحته، والذي يدخل في العديد من الأطباق والأصناف المحضرة داخل البيت لإضفاء نكهة الطعم الحامض على الطعام، كما يمكن إعداد عصير الليمون الطبيعي البارد، أو يمكن إضافته إلى كأس من الماء الدافئ والاستمتاع بالفوائد الجمة المترتبة على شربه والتي تتنوع بين المساعدة في خسارة الوزن، وتحسين البشرة ونضارتها، وكذلك دوره في تحسين عمل الجهاز الهضمي وغيرها الكثير من الفوائد.
فوائد الليمون مع الماء الدافئ
- إن تناول كأس من الليمون والماء الدافئ من شأنه أن يساعد من يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن على الوصول إلى هدفهم بشكل أسرع، وذلك لأن الليمون يعطي شعوراً بالشبع لوقت أطول، حيث يحتوي على البكتين الذي يسهم في تقليل الشهية، وبالتالي فإن من يشربه سيتناول إفطاراً خفيفاً نوعاً ما مقارنة بفرد آخر لم يشرب هذا المشروب.
- يعمل على ترطيب الجسم، فرائحة الليمون المنعشة تساعد في إزالة التوتر والقلق، وبالتالي فهو يحسن الحالة المزاجية للفرد.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتواء الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين ج، ويترتب على ذلك زيادة قدرة الجسم على الشفاء من الأمراض والوقاية منها، كما يسهم على المدى البعيد في الوقاية من العديد من الأمراض.
- يساعد الجسم على تحسين عملية الهضم، حيث يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص الغذاء من الإفطار وبشكل فعال، لاحتواء هذا المشروب على عصير الليمون، ويذكر أنه يجب الحرص على أن يكون الماء دافئًا من أجل تسهيل عملية الهضم بشكل أفضل مما لو كان بارداً.
- يساعد في الحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً، بسبب وجود الليمون الذي يعتبر غنيّاً بفيتامين ج، إضافة إلى مواد مضادة للأكسدة تلعب دوراً هاماً في مقاومة ظهور التجاعيد.
- ينعش نفس شاربه، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الإفراط من تناوله قد يتسبب بإضعاف مينا الأسنان؛ فالحل الأنسب هو غسل الأسنان، وذلك قبل شرب المشروب، أو الانتظار بعد شربه لفترة قبيل غسل الأسنان، كما من الممكن غسل الفم بالماء المقطر بعد شرب مغلي الماء الدافئ بالليمون.
