محتويات
الماء والليمون والنعناع
يعدّ خليط الماء والليمون والنعناع من أهم الخلطات أو العصائر التي ينصح المختصون بتناولها؛ لما لها من فوائد عظيمة تعود على جسم الإنسان، كما يعتبر الليمون من الثمار الحمضية ذات اللون الأصفر والطعم الحامض، إلى جانب ذلك فهو يحتوي على العديد من الفوائد للجسم، أمّا النعناع فهو من الأعشاب العطرية التي لها رائحة رائعة ومميّزة، بالإضافة إلى فوائده المهدئة للأعصاب، وسنعرض في هذا المقال مجموعة من الفوائد التي يتمتع بها هذا الخليط الرائع والشهي.
فوائد الماء مع الليمون والنعناع
- يحسِّن وظائف الجهاز الهضمي؛ ويساعد على التخلّص من الغازات وانتفاخ البطن، كما يفيد حالات حرقة المعدة، لكن لا بدّ من استخدامه بعد استشارة الطّبيب للغرض الأخير.
- يُسهِم بشكل كبير في تخسيس الوزن، لأنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتخفيف الترهلات الموجودة في البطن.
- يُساهِم في علاج عسر الهضم؛ لأن للنعناع دورٌ مهمٌ في فتح الشهية، وتسهيل عملية الهضم، أما الليمون فيوازن حموضة وإنزيمات الجسم التي ينتجها الجهاز الهضمي.
- يُخفِّف الشعور بالغثيان والدوخة.
- يُهدِّئ الأعصاب ويمنح الشّعور بالاسترخاء، وبالتالي قد يساعد على النوم.
- يساعد على علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد، والإنفلونزا، والرشح، والزكام.
- يدخل في تقوية الجهاز المناعي للجسم، ويُقلِّل احتمالية إصابته بالأمراض.
- يعتبر هذا المشروب مدراً للبول.
- يخفف الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم، ويمنحه الرّائحة المُنعِشة.
تحضير مشروب الليمون بالنعناع
المكوّنات
- خمس حبات من الليمون الطازج.
- ضمّة من النعناع الأخضر الطازج.
- لتر من الماء.
- كوب من السكر.
طريقة التحضير
- نقشر الليمون، ثمّ نزيل بذوره.
- نأخذ أوراق النعناع فقط.
- نضع في وعاء الخلاط الكهربائي نصف كوب السكر، ونصف لتر الماء، وأوراق النعناع، وحبات الليمون المقشّرة، ثمّ نخلط المكوّنات جيداً.
- نصفّي الخليط جيداً، ثمّ نخلطه في الخلاط الكهربائي مرة أخرى، ثمّ نضيف نصف الكوب المتبقي من السكر، ونصف لتر الماء.
- ندخل العصير إلى الثلاجة لمدّة ساعة على الأقل.
