محتويات
النعناع والليمون
يعدّ مشروب النعناع مع الليمون من أطيب المشروبات الصيفيّة الباردة التي يفضّلها العديد من الأشخاص، وذلك بسبب مذاقه الرائع والشهي، بالإضافة إلى فوائدة العديدة التي تعود على صحّة جسم الإنسان، فهو يُساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد النعناع والليمون، مع طريقة تحضيره.
فوائد النعناع والليمون
تتلخص فوائد مشروب النعناع اللليمون بالآتي:
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة، وذلك نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمركبات المعدنية مثل الكاليسوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنّه يعطي الجسم المناعة الكافية لحماية الجسم من العديد من الأمراض، مثل: الإنفلونزا الشديدة، والزكام، وغيرها الكثير.
- يقي من القيء والغثيان عند معظم النساء تحديداً الحوامل وخاصّةً في غثيان الصباح.
- يُساهم في التخفيف من التهاب الحلق واللوزتين.
- يطهّر الفم من البكتيريا، ويخفّف من آلام اللثّة.
- يخلّص الليمون من الديدان الموجودة في الجهاز الهضمي.
- ينشّط الذاكرة، ويجعل الشخص أكثر قدرة على التركيز، والاستيعاب، ولذلك ينصح طلاب المدارس بتناول كوب من عصير الليمون والنعناع يومياً للحصول على نتائج مرضية.
- ينقي البشرة من الحبوب تحديداً حبوب الشباب، ويزيل الشوائب الزائدة فيها، كما يؤخر من ظهور علامات التقدّم في السن.
- يُساعد على التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، كالقولون، والإمساك، والإسهال، وعسر الهضم.
- يخفض من درجة حرارة الجسم بشكل كبير وخاصّةً عند الأطفال.
- يعمل على التخلص من انتفاخ البطن.
- يفتح الشهية.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض من مستوى الكوليستولفي الدم.
- يقلل من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان، وبالتالي إنقاص الوزن بسهولة تامة.
- يرطب البشرة، ويجعلها أكثر بريقاً ولمعاناً، وتحديداً عند استخدامه كاماسكات.
طريقة تحضير النعناع والليمون
المكوّنات
لتحضير مشروب النعناع والليمون سنحتاج إلى المكونات الآتية:
- حزمة كبيرة من النعناع الطازج.
- أربع حبّات من الليمون الطبيعي.
- خمس أكواب من الماء الصافي.
- نصف كوب من السكر.
طريقة التحضير
تتضمن طريقة تحضير مشروب النعناع والليمون الآتي:
- غسل أوراق النعناع الخضراء جيداً.
- قطّع حبّات الليمون إلى شرائح دائريّة.
- وضع الليمون في الخلاط الكهربائي، وإضافة إليه الماء، والسكر، وأوراق النعناع.
- خلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- وضع الخليط في قنينة زجاجة واسعة ونظيفة، بعد ما يتمّ تصفيته جيداً باستخدام المصفاة.
