فوائد بذر الكتان للبشرة الدهنية

بذر الكتّان

هو نبات مزهر يُزرَع في البراري الكندية الغربية، ويُحصَل على زيته صناعيًا ويمكن استخدامه في مجالاتٍ عديدة، إذ يُستخدَم كمكمّل غذائي لتعزيز الصّحة بجانب الفيتامينات المتعدّدة، وهو غني بأحماض أوميجا 3 الدّهنية، الضّرورية لصحّة القلب والجهاز المناعي، كما أنّها مفيدة في استعادة صحة الجلد، إذ تحتوي بذور الكتان على ما يصل إلى 50% من أحماض أوميجا 3 الدّهنية، وعند تطبيقها موضعيًّا قد يكون زيت بذور الكتّان أكثر فعاليةً في علاج البشرة منه عند تناوله كمكمّل غذائي، لكن يجب مراعاة أنّ بذور الكتّان يمكن أن تفسد بسهولة، لذا يجب حفظها في الثّلاجة للحصول على أفضل النّتائج.^[١]

فوائد بذر الكتّان للبشرة الدّهنية

توجد عدّة فوائد لبذور الكتان للبشرة الدّهنية، أهمّها ما يأتي:^[٢]

• يضفي توهّجًا على الجلد، وذلك بسبب احتوائه على أحماض أوميجا 3 الدّهنية الضّرورية لصحّة البشرة وتوهّجها.
• المساهمة في علاج التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، إذ تحتوي بذور الكتان على مضادّات الأكسدة والمركّبات الكيميائية النّباتية التي تعمل على مكافحة الشيخوخة.
• المُساهمة في علاج حبّ الشّباب، إذ يعمل بذر الكتّان على تقليل إفراز الزّهم الذي يؤدّي إلى ظهور حبّ الشّباب.
• تجديد خلايا الجلد، لدى هذه البذور أيضًا خصائص تجديد خلايا الجلد، فهي واحدة من أقوى المُقشّرات، واستخدامها موضعيًّا يمكن أن يساعد على التخلّص من خلايا الجلد الميتة.
• ترطيب الجلد، وذلك بسبب احتوائها على الأحماض الأمينية الأساسية، وفيتامين (ب)، التي يمكن أن تساعد على تقليل الجفاف، كما يمكن أن تقلّل من الأكزيما والوردية.^[٣]

فوائد عامّة لبذر الكتّان

توجد فوائد عديدة لبذور الكتان للصحّة، منها ما يأتي:^[٣]

• يقلل من فرص حدوث السّرطانات: توفّر مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتّان الحماية من السّرطان وأمراض القلب، كما أنّ مركّب الليغنين الموجود في بذور الكتان له خصائص تثبّط الأورام من تكوين خلايا دمٍ جديدة، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدّهنية التي تمنع نمو الورم وانتشاره.
• يحسّن صحّة الجهاز الهضمي: تحتوي بذور الكتان على الألياف القابلة للذّوبان وغير القابلة للذّوبان، إذ تعمل هذه الألياف على تحسين حركة الطعام عبر الأمعاء، كما تعمل المواد المخاطية في بذور الكتان على تحسين امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء، أمّا الألياف القابلة للذّوبان تذوب في الماء وتكوّن مادةً تشبه الهلام، وتحافظ على المعدة ممتلئةً لفترةٍ أطول، كما أنّ هذه الألياف تعمل على إزالة الفضلات من القولون.
• يخفض ضغط الدّم: يمكن للأحماض الأمينية والأوميجا 3 الدّهنية الموجودة في بذور الكتّان خفض ضغط الدّم المرتفع بصورة ملحوظة، كما يمكن أن تقلّل تصلّب الشرايين، وترسّب البلاك في الشّرايين عن طريق منع خلايا الدّم البيضاء من الالتصاق بالبطانة الدّاخلية للأوعية الدّموية.
• يقلّل من ارتفاع الكوليسترول في الدّم: يمكن أن يقلّل تناول بذور الكتّان يوميًا من مستوى الكوليسترول بصورة ملحوظة؛ وذلك بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدّهنية، والألياف، والليغنين.
• يقلّل الالتهاب: يمكن ذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدّهنية أوميجا 3 التي تعدّ من العناصر الضّرورية لمكافحة الالتهابات في الجسم، كما أنّ القشور الموجودة في بذور الكتّان قد تقلّل الالتهاب عن طريق منع إطلاق بعض المركّبات المسبّبة للالتهابات.

المراجع

1. ↑ "The Benefits of Topically Applying Flaxseed Oil to Skin", livestrong., Retrieved 17/3/2019. Edited.
2. ↑ "7 Amazing Beauty Facts About Flax Seeds", stylecraze., Retrieved 17/3/2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Flaxseed Oil Benefits Digestion, Skin & Heart Health", draxe, Retrieved 28/3/2019. Edited.