تدليك الشعر
لا شك بأنّ لتدليك الشعر وفروة الرأس على وجه التحديد العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالمنفعة على صحة الشعر؛ حيث إنّ الالتزام بهذه العملية يساهم في الحصول على شعرٍ مثالي، لأنّ عملية التدليك توصل إلى حالة من الاسترخاء، والتي تعتبر من الطرق المهمة في التخلص من التوتر، والقلق، والإجهاد الذي يؤثر سلباً على صحة الشعر، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد تدليك الشعر يومياً.[١]
فوائد تدليك الشعر يوميًا
من فوائد تدليك الشعر:[٢]
- الوصول إلى حالة من الاسترخاء التام، وخاصةً لفروة الرأس.
- تهدئة الخلايا الموجودة في الشعر، وكذلك الجسم.
- تخفيف آلام الرأس المختلفة؛ ومنها: آلام الصداع، والصداع النصفي على وجه التحديد.
- تنشيط الدورة الدموية، الأمر الذي يساهم في تغذية بصيلات الشعر .
- منع حدوث تساقط للشعر.
- زيادة النمو الطبيعي للشعر.
- تقوية جذور الشعر.
- تدفئة فروة الرأس؛ الأمر الذي يساهم في فتح خلايا الجلد والأوعية الدموية.
- تقليل تراكم الكولاجين في فروة الرأس؛ والذي يعتبر سبباً في سد فتحات بصيلات الشعر.
- التخلص من الخلايا الميتة والجافة؛ والتي تعتبر سبباً في إعاقة نمو الشعر.
نصائح لتدليك الشعر
بعض هذه النصائح:[٣]
- استخدام نوع جيد من أنواع الزيوت المغذية؛ مثل: زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وكذلك زيت السمسم.
- البدء بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة، وذلك مع اتجاه شرايين الدم، ثم الانتقال إلى جوانب الرأس، ومؤخرتها على شكل مجموعة من الحركات الدائرية الصغيرة باستخدام أطراف الأصابع.
- جعل مسار الأصابع باتجاه قمة الرأس.
- الحرص على تدليك فروة رأس بشكلٍ يومي لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ويُنصح بتقسيمها على مدار اليوم بحيث تكون مرة في الصباح، ومرة بعد الظهيرة.
- اتباع عادة التدليك عند غسل الشعر باستخدام الشامبو.
- الابتعاد عن الاستخدام المفرط للفرشاة؛ والسبب في ذلك يعود إلى إتلافها للشعر، وإجهاد فروة الرأس بشكلٍ كبير، الأمر الذي يجعل الشعر دهنياً بشكلٍ أكبر، ويزيد جفاف الشعر، وضعفه، واحتمالية تعرضه للتقصف.
- الحرص على أن تكون الأصابع متفرقة وثابتة على فروة الرأس عند التدليك.
- تجنب القلق عند الشعور بوخزٍ خفيف؛ لأنّ هذا أمر طبيعي ويدل على تحسن مسار الدورة الدموية الموجودة في الشعر.
- تقليل تعريض فروة الرأس لأشكال الحرارة المختلفة.
- الابتعاد عن تعريض فروة الرأس لكلٍ من كريمات الشعر، والبلسم بشكلٍ مباشر؛ وذلك حتى لا تؤدي إلى حدوث انسداد في البصيلات.
- الابتعاد عن ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرتها على إعاقة مسار الدورة الدموية، وحرمان الشعر من وصول التغذية الضرورية إليه.
- تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرتها على إيذاء بصيلات الشعر، والتسبب بانسدادها.
- ترك الزيت على الرأس لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة على الأقل.
المراجع
- ↑ Jyotsana Rao (12-10-2017), "How Does Head Massage Help In Hair Growth?"، stylecraze, Retrieved 23-7-2018. Edited.
- ↑ "10 Interesting Benefits Of Hot Oil Massage For Hair", rewardme, Retrieved 23-7-2018. Edited.
- ↑ "How to Give Yourself a Scalp Massage", wikihow, Retrieved 23-7-2018. Edited.
