فوائد روزماري

الروزماري

يمثل الروزماري أحد الأعشاب التي يتم استخراج الزيت من أوراقها واستخدامه في صناعة الأدوية، وعادةً ما يتم إدخال هذه العشبة في إعداد الأطعمة، حيث تستخدم كتوابل، كما أن أوراقها وزيتها تضاف إلى الأطعمة، كما يُستخدم الزيت في إعداد المشروبات، فضلًا عن استخدامه في المجال الصناعي كمكون عطري في الصابون والعطور.

يمكن الاستفادة من عشبة الروزماري لعلاج مشاكل الهضم، خاصةً حرقة المعدة، وانتفاخ البطن، وفقدان الشهية، وعلاج مشاكل الكبد، والمرارة، والنقرس، والسعال، والصداع، وارتفاع ضغط الدم، وانخفاض ضغط الدم، وعلاج كلّ من الإجهاد والاكتئاب، وتحسين الذاكرة، وتقليل فقدان الذاكرة المرتبطة بتقدم العمر، وتحسين مستويات الطاقة، والتعب، وحروق الشمس، والعديد من الحالات المرضية.^[١]

فوائد الروزماري

تتعدد الفوائد الصحية لعشبة الروزماري، وهي على النحو الآتي:^[٢]

• العلاج العطري: يُستخدم زيت الروزماري في العلاج بالروائح العطرية؛ فالروزماري والنعناع يعملان على تصفية الذهن، فقد أظهرت إحدى الدراسات أنَّ استنشاق زيت إكليل الجبل يزيد من نشاط موجات الدماغ، ويقلل من النعاس، ويحسن الحالة المزاجية.
• علاج الأمراض العقلية: أشارت إحدى الأبحاث إلى أنَّ مستخلص أوراق الروزماري يمثل علاجًا وعاملًا وقائيًا من الخرف، كما أظهرت دراسة أخرى أنَّ إكليل الجبل يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.
• علاج مرض السرطان: تمتاز عشبة إكليل الجبل بقدرتها في محاربة العديد من المشاكل الصحية الخطيرة؛ إذ صرّحت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران أنَّ الروزماري يُمكن استخدامه في علاجات سرطان الجلد، وذلك من خلال المساعدة في تقليل انتشار الخلايا السرطانية، فاستخدام مستخلص إكليل الجبل يساعد على منع تطور خلايا ورم الجلد، كما يمنع نمو بعض الخلايا السرطانية، مثل خلايا سرطان الرئة، بالإضافة إلى ما كشفته دراسة أخرى أنَّ الروزماري يعمل كمضاد للأكسدة؛ حيث يساعد على تعزيز صحة خلايا الجسم.
• علاج تساقط الشعر: يُمكن الاستفادة من عشبة الروزماري لعلاج مشكلة تساقط الشعر، وعلاج مرض الثعلبة؛ إذ قام حوالي 4 أشخاص مصابين بالثعلبة بتدليك فروة الرأس يوميًا طيلة سبعة أشهر بالزيوت الأساسية المتمثلة بإكليل الجبل، والزعتر، والخزامى، وخشب الأرز، وشهد نصف المرضى نموًا لشعرهم، ونتج عن هذه التجربة أن هذه الزيوت الأساسية علاج آمن وفعال لعلاج مرض الثعلبة وتساقط الشعر.
• حماية الكبد من التلف: استخدمت عشبة الروزماري في الطب التقليدي؛ وذلك لما تتمتع به من تأثيرات وقائية ضد تلف الكبد، وفي هذا الصدد كشفت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات عام 2015 أن جزءًا من إكليل الجبل والزيتون يساعد في الحد من تليف الكبد؛ وذلك بسبب ما يحتويان عليه من أنشطة مضادة للأكسدة.^[٣]
• تقليل الإجهاد: أظهرت إحدى الدراسات أنّ عشبة الروزماري من الأعشاب الفعالة لتخفيف أعراض الاكتئاب؛ فهي بمثابة مهدئ فعّال للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب المزمن، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول، مما يُقلل من توتر الجسم.^[٣]
• العناية بالبشرة: تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في زيت الروزماري على تعزيز صحة الجلد؛ إذ يمتلك تأثيرًا قويًا مضادًا للشيخوخة، ويساعد في علاج الشوائب، ويزيد اللمعان الطبيعي للبشرة، كما أنَّ استخدامه مع المكملات الحمضية يحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية؛ وذلك بسبب آثارها المضادة للأكسدة.^[٣]
• تقليل حدة السعال: تساعد أوراق الروزماري على إزالة البلغم والمخاط من الجهاز التنفسي، وتُقلل من حدة السعال، والبرد، والإنفلونزا، والربو، كما تمنع تراكم السوائل في الرئتين.^[٣]
• الحد من زيادة الوزن: يؤدي استخدام عشبة الروزماري إلى فقدان الوزن بنسبة كبيرة، ويزيد من إفراز الدهون في البراز، كما أظهرت إحدى الدراسات أنّ الروزماري من الأعشاب الغنية بحمض الكارنوسيك؛ لذا فهو يمثل علاجًا وقائيًا لاضطرابات التمثيل الغذائي.^[٣]
• مضاد للجراثيم ومضادات الميكروبات: تمتاز عشبة الروزماري بفعاليتها ضد الالتهابات البكتيرية؛ إذ ترتبط بالوقاية من التهابات المكورات العنقودية المعدية، والتي يمكن أن تسبب الدمامل والبثور، كما تُساعد في القضاء على البكتيريا سلبية الغرام وإيجابية الغرام.^[٣]
• منع تجلط الدم: تُساعد خصائص الروزماري المضادة للأكسدة على منع تجلط الدم.^[٣]
• تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الروزماري على العديد من المكونات النشطة، والمتمثلة بمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، والخصائص المضادة للسرطان، وتُمثل هذه المواد هجومًا ثلاثي الجوانب ضد العديد من الأمراض ومسبباتها، والتي يُمكن أنْ تُشكل تهديدًا أو ضررًا على الجهاز المناعي.^[٣]
• المحافظة على صحة الأمعاء: أظهرت إحدى الدراسات أن العلاج باستخدام مستخلص الروزماري كان فعالًا في تقليل مشاكل أنسجة القولون والتهابه، وهذا يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض فيها، خاصةً متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون.^[٣]
• تعزيز رائحة النَّفَس: يُعد الروزماري عاملًا طبيعيًا مضادًا للجراثيم؛ فهو معطر رائع للنفس ويُعزز من صحة الفم، وأظهرت إحدى الدراسات أن غسول الفم العشبي الذي يحتوي على إكليل الجبل والأعشاب الأخرى يمتلك نفس فعالية الكلورهيكسيدين في علاج التهاب اللثة، ويُمكن استخدام الروزماري من خلال نقع أوراقه في كوب من الماء الساخن، ثمَّ غسل الفم بالماء للتخلص من البكتيريا، فهذا يُساعد في الحصول على رائحة منعشة ونظيفة بصورة طبيعية.^[٣]
• تحفيز تدفق الدم: يعمل الروزماري كمنشط للجسم، ويعزز إنتاج كريات الدم الحمراء، ويحفز من تدفق الدم.^[٣]
• تقليل الشعور بالألم: يُمكن استخدام الروزماري كمادة مسكنة للألم، وذلك من خلال وضعه على المنطقة المصابة لتهدئة الألم، كما يساعد تناوله عن طريق الفم على ذلك، ويُساهم في علاج الصداع، والصداع النصفي، وتشنجات الدورة الشهرية والمعدة، والألم في الكلى.^[٣]
• منع الضمور البقعي: يساعد محتوى الروزماري من حمض الكارنوسيك على منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر، والذي يؤثر على شبكية العين.^[٣]

التأثيرات الجانبية للروزماري

تُعد عشبة الروزماري آمنةً عند تناولها بكميات منخفضة، فتناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى حدوث العديد من التأثيرات الجانبية، ومن هذه الآثار ما يلي:^[٤]

• التقيؤ.
• التشنجات.
• الغيبوبة
• الوذمة الرئوية أو ما يُعرف بتجمع سائل في الرئتين.
• تتسبب الكميات الكبيرة من الروزماري بحدوث الإجهاض، لذلك تنصح المرأة الحامل بعدم تناول كميات إضافية من هذه العشبة.

تفاعلات الروزماري مع الأدوية

يُمكن أنْ تؤثر عشبة الروزماري على نشاط بعض الأدوية، خاصةً الأدوية التالية:^[٤]

• الأدوية المضادة لتخثر الدم.
• مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، والذي يُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• مدرات البول.
• الليثيوم، والذي يُستخدم لعلاج نوبات الهوس والاكتئاب، فالروزماري يعمل كمدر للبول، ويسبب وصول الليثيوم إلى مستويات سامة في الجسم.

المراجع

1. ↑ "ROSEMARY", www.webmd.com, Retrieved 28-10-2019. Edited.
2. ↑ Summer Fanous (27-5-2016), "The Health Potential of Rosemary"، www.healthline.com, Retrieved 28-10-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش} John Staughton (19-10-2019), "26 Impressive Benefits Of Rosemary"، www.organicfacts.net, Retrieved 28-10-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Joseph Nordqvist (13-12-2017), "Everything you need to know about rosemary"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-10-2019. Edited.