فوائد زيت الزيتون للفم

زيت الزيتون للفم

يتصف زيت الزيتون بقدرته على تحسين صحّة اللثة والفم، نظرًا لكوْنِه يعيق التصاق البكتيريا بسطح الأسنان، مما يمنع تراكمها وتكاثرها عليه، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بتسوّس الأسنان، علاوةً على ذلك فهو غنيّ بالأحماض الدهنية والمركبات التي قد تمنع التهاب جذور الأسنان، والحفاظ على صحّة الفم.^[١][٢]

فوائد زيت الزيتون للفم

توفّر المضمضة بزيت الزيتون فوائد عديدة لصحة الفم، والتي ما زالت بحاجةٍ إلى مزيدٍ من البحوث والدّراسات والأدلّة العلمية لدعمها، كما أنّ المضمضة بزيت الزيتون إحدى الممارسات للطب الهندي القديم، ومن هذه الفوائد ما يلي:^[٣][٤]

• التخلّص من البكتيريا المُتراكمة في الفم: يُزعَم بأن المضمضة بزيت الزيتون تساعد على سحب البكتيريا الضّارة من الفم المُتسبِّبة في تسوّس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وإلحاق الضّرر باللثة، كما أنها تُساهِم في ترطيب اللثة وزيادة إفراز اللعاب، مما يُقلِّل احتمالية تكاثر البكتيريا في الفم.
• تقليل رائحة الفم الكريهة: تؤثر هذه المشكلة في ما يُقارِب 50% من الأشخاص، والتي عادةً ما يكون سببها إهمال نظافة الفم وأمراض اللثة، والتي تنشأ نتيجة تراكم البكتيريا في الفم، بينما المضمضة بزيت الزيتون قد يساعد على التخلّص من البكتيريا، الأمر الذي يُقلِّل من رائحة الفم الكريهة.
• الحدّ من الإصابة بتسوّس الأسنان: يحدث تسوّس الأسنان عند الإكثار من تناول السّكريات وإهمال تنظيف الأسنان بعد ذلك، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وتشكُّل طبقةٍ من بقايا الطعام وأحماض البكتيريا، وبدورها ستتكوّن الثقوب والتجاويف في الأسنان، بينما أنّ المضمضة بزيت الزيتون يُقلِّل تراكم البكتيريا في الفم، وسيُخفِّض احتمالية الإصابة بتسوّس الأسنان.
• الوقاية من الإصابة بالالتهابات وتحسين صحّة الفم: يمكن للبكتيريا الضّارة أن تكون السّبب الرّئيسي للإصابة بأمراض اللثة، والمتمثِّلة باحمرار اللثة، وتورّمها، ونزفها بسهولة، وهنا يأتي دور زيت الزيتون في التخلّص من البكتيريا المُتسبِّبة بهذه الالتهابات والأمراض، وبالتالي تعزيز صحّة اللثة.
• فوائد أخرى؛ قد تكون هذه الفوائد بحاجةٍ إلى مزيدٍ من البحوث لتأكيدها، وهذه الفوائد هي:
  • المُساعدَة على علاج الالتهابات.
  • طريقة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان.
  • إجراءٌ سهل ومنخفض التّكلفة، يمكن تضمينه إلى العادات اليومية.

كيفية استخدام زيت الزيتون للفم

يمكن المضمضة بزيت الزيتون باتباع الخطوات البسيطة التالية، والتي لا بدّ من تكرارها عدّة مرات في الأسبوع وعلى معدة فارغة صباحًا بعد الاستيقاظ من النوم، للحصول على النتائج المرغوبة، وهذه الخطوات هي:^[٣][٢]

• تحضير ملعقة طعام كبيرة من زيت الزيتون.
• المضمضة وتحريك زيت الزيتون في الفم لمدة 15-20 دقيقة، ولكن مع الحذر من عدم ابتلاعه.
• بعد الانتهاء من المضمضة، يجب بصق الزيت في سلة المهملات.
• شطف الفم جيدًا بالماء قبل شرب أو تناول أيّ شيء.

هل زيت الزيتون للفم آمن؟

نعم. تعتبر المضمضة بزيت الزيتون أمرًا آمنًا بالكامل، وذلك ما لم يتمّ ابتلاع الزيت بعد الانتهاء من المضمضة به.^[٢]

هل يجب تفريش الأسنان بعد المضمضة بزيت الزيتون؟

نعم. يجب تفريش الأسنان بعد المضمضة بزيت الزيتون، وذلك للتخلص من أيّة بقايا للزيت أو البكتيريا في الفم.^[٢]

المراجع

1. ↑ "Olive oil for dental caries", www.nature.com, Retrieved 5/5/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "What Is Oil Pulling?", www.verywellhealth.com, Retrieved 5/5/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "6 Benefits of Oil Pulling — Plus How to Do It", www.healthline.com, Retrieved 5/5/2022. Edited.
4. ↑ "Oil Pulling and Its Benefits", www.vidadentistry.com, Retrieved 5/5/2022. Edited.