فوائد زيت السمك للجنس فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

زيت السمك

وهو الزيت أو الدهن المستخرج من أنسجة السمك، وعادةً ما يأتي من الأسماك الزيتية مثل التونة والرنجة والأنشوجة والماكريل، ومع ذلك يتمُّ إنتاجه في بعض الأحيان من كبدها، كما يحتوي زيت السمك على أوميغا 3 بنسبة 30% تقريبًا، والنسبة الباقية أي 70% فيدخل في تركيبها مواد دسمة أخرى، إضافة إلى أنَّ زيت السمك يحتوي عادةً على كميات من فيتامين A وفيتامين D، والجدير ذكره أنَّ أنواع أوميغا 3 التي يحتويها زيت السمك لها فوائد صحية أكبر من فوائد أحماض أوميغا 3 التي تحتويها بعض المصادر النباتية، لذلك فمن المهمِّ أيضًا تناول الحاجة الأساسية الكافية من أوميغا 3، حيث مؤخرًا تم استبدال أوميغا 3 بدهون أخرى كأوميغا 6 الذي تبين أنَّه يُسهم في العديد من الأمراض.^[١]

وتستخدم بعض أنواع زيت السمك كوصفةٍ طبيةٍ لخفض مستوياتالدهون الثلاثية، كما يستخدم في المكملات الغذائية لعلاج الحالات المتعلقة بالقلب ونظام الدم، وفي العديد من المشاكل المتعلقة بالكلى.^[٢]

ما هي فوائد زيت السمك للجنس؟

يُعرَّف الضعف الجنسي بأنَّه عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه بما يكفي للسماح بالاتصال الجنسي المُرضي، وتشير التقديرات إلى أنها تؤثر على 20 إلى 30 مليون رجل في الولايات المتحدة، كما يمكن تصنيف الضعف الجنسي على أنَّه عاملٌ نفسي أو عصبي أو هرموني أو شرياني أو ناتج عن عقار، ومع ذلك فإنَّ العوامل المرتبطة بالأوعية ترتبط في الغالب بالشيخوخة، وقد وجدت الدراسات التي أجريت على مجموعةٍ من عشرين جرذ؛ تمَّ إدخال نظام غذائي عالي الكوليستيرول على بعضها، والبعض الآخر تمَّ إعطاؤه أحماض أوميغا 3، الآتي:

• أحماض أوميغا 3 الدهنية المصنعة بشكلٍ نظامي حسنت البيئة الجزيئية الكهفية، وبالتالي فهي تعمل على تحسين الضغط داخل الأجسام الكهفية للقضيب.
• لأحماض أوميغا 3 دورٌ مفيد ضد العواقب الفيزيولوجية المرضية مثل التليف أو نقص الأكسجين، لذلك فإنَّ أحماض أوميغا 3 تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من ضعف الانتصاب الوعائي الناتج عن تصلب الشرايين، وذلك عن طريق خصائصها المضادة للتليف والأكسدة والالتهاب.^[٣]

ما المحاذير والآثار الجانبية لزيت السمك؟

يعد زيت السمك آمنًا على الأرجح لمعظم الناس عندما يؤخذ عن طريق الفم بجرعاتٍ منخفضة، ولكن يجب الحذر عن تناوله بجرعاتٍ عالية، حيث يؤدي استهلاك كمية أكبر من 3 جرامات يوميًا إلى تميع الدم ويمكن أن يزيد من فرصة حدوث نزيف، بالإضافة إلى ذلك:^[٤]

• تبين أن الجرعات الكبيرة من زيت السمك قد تخفف أيضًا من نشاط وحيوية جهاز المناعة، وهذا بالتالي يؤدي إلى خفض قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
• يمكن أن يسبب زيت السمك آثارًا جانبية بما في ذلك التجشؤ ورائحة الفم الكريهة والحموضة المعوية والغثيان والبراز الرخو والطفح الجلدي ونزيف الأنف.
• من المحتمل أن يكون استهلاك كميات عالية فوق الحدّ المسموح به من زيت السمك من بعض المصادر الغذائية غير آمن، حيث يمكن أن تتلوث بعض لحوم الأسماك خاصة سمك القرش والماكريل وسمك السلمون المزروع في المزارع بالزئبق والمواد الكيميائية الصناعية والبيئية الأخرى.

المراجع

1. ↑ "13 Benefits of Taking Fish Oil", www.healthline.com, 2020-08-19. Edited.
2. ↑ "FISH OIL", www.webmd.com, 2020-08-19. Edited.
3. ↑ "Effects of Omega-3 Fatty Acids on Erectile Dysfunction in a Rat Model of Atherosclerosis-induced Chronic Pelvic Ischemia", ncbi.nlm.nih, 2020-09-23. Edited.
4. ↑ "FISH OIL", webmd, 2020-09-23. Edited.