محتويات
تعريف إكليل الجبل
إكليل الجبل أو حصى البان هو واحد من أهمّ أصناف النباتات العشبيّة المُعمّرة التي تندرج تحت قائمة الفصيلة الشفويّة أو الشفويات من النباتات، وينتشر عادةً في مناطق متعددة في العالم وخاصّة في الأماكن ذات الظروف المُناخية المُشمسة التي لا تتعرّض لتيارات هوائيّة باردة، ممّا يجعله واسع الانتشار في الأقاليم المعتدلة، وخاصة في الدول الواقعة ضمن حوض البحر الأبيض المتوسط، وله العديد من الاستخدامات، حيث يدخل في التغذية، والطب، وكذلك التجميل.[١]
فوائد شرب إكليل الجبل للبشرة
توجد العديد من الفوائد لشرب إكليل الجبل على البشرة ومنها ما يأتي:[٢]
- يُعزز نضارة البشرة.
- يقلل من ترهلات الجلد ويُساهم في شد البشرة الأمر الذي يخفف من علامات التقدم في السن كالتجاعيد والخطوط الرفيعة ليبدو الوجه أصغر سنًا.
- يُساعد في التخفيف من الالتهابات الفطرية والبكتيرية على البشرة، نظرًا لمحتواه من المركبات ذات الخصائص المضادة للميكروبات.
- يقلل من مشكلة حب الشباب على البشرة.
- يخفف من تصبغات البشرة كما يُساهم في توحيد لون البشرة.
فوائد شرب إكليل الجبل للجسم
إضافة لما تم ذكره من فوائد للبشرة، قد يُوفر شرب شاي إكليل الجبل في الحصول على العديد من الفوائد للجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّنا ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات ذلك، ومنها ما يأتي:[٣]
- يُعزز صحة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وذلك لمحتواه الغني من مضادات الأكسدة والميكروبات والالتهابات.
- قد يقلل مستويات السكر في الدم؛ وذلك لأنه يُعزز امتصاص السكر من قِبل الخلايا العضلية.
- قد يساهم في تحسين المزاج والذاكرة.
- يُعزز صحة الدماغ، وقد يساهم في حمايته من أمراض الخرف والشيخوخة.
- يُعزز صحة العين ويقيها من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
- يُعزز صحة القلب، فقد بينت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص إكليل الجبل يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب بعد النوبة القلبية.
- يعزز عملية الهضم، فيمكن استخدام مستخلص إكليل الجبل أحيانًا لعلاج عسر الهضم عن طريق تعزيز التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهابات.
- قد يُساهم في تعزيز عملية فقدان الوزن، حيث لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن إكليل الجبل يمنع زيادة الوزن بين الفئران ، حتى تلك التي تتغذى على نظام غذائي غني بالدهون.
- قد يعزز نمو الشعر ويقلل التساقط، حيث يدعي بعض الناس أن استخدام شاي إكليل الجبل المصنوع منزليًا كغسول للشعر يعزز نمو الشعر.
الآثار الجانبية لاستخدام إكليل الجبل
يوصى بتناول إكليل الجبل بكميات معتدلة لجميع الأشخاص سواءً باستعماله في الطعام أو شربه أو استهلاكه كمكملات غذائية لكونه قد يسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة، ومن أهم الآثار الجانبية لاستهلاكه:[٤]
- التقيؤ.
- حساسية الشمس.
- احمرار الجلد.
المراجع
- ↑ "Rosmarinus Officinalis (Rosemary)", gardenia, Retrieved 9/5/2022. Edited.
- ↑ "Top 10 Wonderful Benefits Of Rosemary Tea", stylecraze, Retrieved 9/5/2022. Edited.
- ↑ "6 Benefits and Uses of Rosemary Tea", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
- ↑ "Rosemary - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 8/5/2022. Edited.
