فوائد شرب اليانسون الصحية

يمتاز اليانسون بطعمه المميز، كما أنه يستخدم بكثرة في تحضير الحلويات والمشروبات لأنه يضيف لها نكهة مميزة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز الصحة العامة للجسم.

إليك أبرز فوائد شرب اليانسون المحتملة:

فوائد شرب اليانسون

فوائد شرب اليانسون عديدة وتنبع من قيمتها الغذائية المختلفة، إليك أهم فوائد شرب اليانسون هذه:

1. يحسن من عملية الهضم

يعتبر اليانسون علاجًا جيدًا للجهاز الهضمي، فهو يساعد فيما يأتي:

• الحد من الإسهال، والإمساك، والقيء، والغثيان، ففي تجربة سريرية شملت 20 شخصًا مصابين بالإمساك وجد الباحثون أن التركيبة العشبية لليانسون كانت أكثر فاعلية من العلاج الوهمي (Placebo)، واستمرت مدة 5 أيام، حيث أشار مؤلفو الدراسة إلى أن التركيبة العشبية قد تساعد في محاربة الإمساك.
• التقليل من مشاكل الغازات وانتفاخات البطن.
• يعمل كمحفز للشهية في بعض الأحيان.

2. يخفف من آلام الدورة الشهرية

يساعد اليانسون وخلاصته في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة (Journal of Midwifery & Women's Health) في عام 2009 إلى أن استخدام اليانسون يساعد في التقليل من الآلام المرافقة للدورة الشهرية.

3. يعالج مشكلة الأرق

يعتبر اليانسون من العلاجات الفعالة لاضطرابات النوم، لكن يجب ألا يُغلى مشروب اليانسون لفترات طويلة لأنه يفقد قيمته الصحية بسبب تبخر الزيت العطري.

4. يقلل من نوبات الربو

من فوائد اليانسون أنه يحتوي على خصائص طاردة للبلغم، فبالتالي تناوله يساعد في علاج السعال إلى جانب التقليل من نوبات الربو.

5. يعزز الرضاعة وإدرار الحليب

يمتاز اليانسون بخصائص مشابهة للإستروجين، بالتالي تناوله من قبل المرضع يساعد في زيادة إدرار الحليب وتحسين عملية الرضاعة.

لكن يفضل أن تقوم المرأة باستشارة الطبيب قبل تناوله لهذا الغرض.

6. يعزز الرغبة الجنسية

فوائد شرب اليانسون تطال الرجال أيضًا، فهي تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لديهم.

7. يقلل من أعراض الاكتئاب

أظهرت إحدى الدراسات إلى أن مستخلص بذور اليانسون تتميز ببعض الخصائص القوية المضادة للاكتئاب في الفئران، وكان فعالًا كعلاج مساند وطبيعي للحد من أعراض الاكتئاب.

8. يحمي من القرحة

الإصابة بقرحة المعدة تتسبب في ظهور أعراض مزعجة كالغثيان، وعسر الهضم، وحرقة في الصدر، وفي المقابل أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن اليانسون يقلل من إفراز حمض المعدة.

كما يساعد على منع حدوث قرحة المعدة، وقد يساعد اليانسون في الحماية من التهابات المعدة.

9. يوازن مستويات السكر في الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن الأنيثول (Anethole) يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة بالمقارنة مع النظام الغذائي الصحي.

كما يعد المكون النشط الموجود في بذور اليانسون.

10. يقلل من الالتهابات

يصاب الجسم بالالتهابات نتيجة استجابة طبيعية من الجهاز المناعي للحماية من العدوى والإصابة، ولكن من الممكن أن يساعد شرب اليانسون في التقليل من ذلك.

حيث وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة وبالتالي من الممكن أن تقلل من الالتهابات.

الآثار الجانبية لشرب اليانسون

على الرغم من فوائد شرب اليانسون العديدة، إلا أن استخدامه وشربه في بعض الحالات قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية، والتي تتمثل في كل من الآتي:

• المعاناة من بعض أنواع حساسية الجلد.
• الإصابة ببعض أنواع حساسية الجهاز الهضمي والتنفسي.
• قد يتفاعل مع بعض أنواع الأدوية مسببًا بعض الأضرار.