فوائد عشبة الكركديه

نبذة عن عشبة الكركديه

شاع استخدام بذور وأزهار وأوراق وسيقان نبات الكركديه في الطعام ولفوائده المختلفة، وأكثر ما تم استخدامه هو الأزهار؛ وهي أزهار فردية إمّا حمراء داكنة، أو بيضاء، وتعتبر دول جنوب آسيا الموطن الأصلي لشجرة الكركديه لاسيما دولتي الهند، وإندونيسيا، ويشتهر هذا النبات بأسماء عديدة حيث يطلق عليه في العراق اسم الكجرات، وفي الوقت الحالي يمكن استهلاكه على شكل المربيات والهلام والصلصات والعصائر والشاي في جميع أنحاء العالم.^[١]

فوائد عشبة الكركديه

أكثر طريقة يتم من خلالها استهلاك الكركديه هي من خلال شربه في الشاي، ويتم تحضير الكركديه الساخن من خلال نقع سيقانه في كوبٍ من الماء الساخن، كما يمكن تحضير شرابٌ بارد منه، وذلك عند نقعه في الماء البارد، وتركه لفترةٍ من الزمن حتّى يكتسب اللون الأحمر، ويحلى بالعسل أو السكر، وله فوائد عديدة منها:^[٢][١]

• تقليل شعور العطش لفترات طويلة، والمحافظة على رطوبة الجسم.
• زيادة سرعة دوران الدم في الجسم، وبالتالي زيادة نشاط القلب.
• المحافظة على الخلايا العصبية، وتحفيز عمل الدماغ.
• تسهيل عملية الهضم وتسريعها.
• تطهير الجسم من الميكروبات إذ له تأثير حمضي.
• إدرار البول، مما يخلص الكلى من السموم المتراكمة فيها.

فوائد عشبة الكركديه للشعر

يدخل الكركديه في صناعة المستحضرات التجميلية، والخلطات التي تعنى بالشعر، ومن أهمّ فوائده:^[٣]

• تقويته، وزيادة نعومته بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن.
• إعطاؤه لمعان مميز، ولون طبيعي، كما أنّه يمنحه رائحة زكية.
• تغذيته ومنع تساقطه، ومكافحة ظهور القشرة في فروة الرأس.

فوائد عشبة الكركديه لخفض الوزن

يعتبر شراب الكركديه من المشروبات التي تمتلك خصائص تساعد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنّه ينظم عمل إنزيم الأميلاز الذي يلعب دوراً مهماً في تكسير السكريات المعقدة، حيث يثبط عمله، ممّا يقلل نسبة السكر المخزنة في الجسم.

فوائد عشبة الكركديه للدورة الشهرية

يمكن للكركديه التخفيف من حدة الآلام والأوجاع التي تصاحب الدورة الشهرية، وذلك من خلال تخفيف التشنجات نتيجة التقلصات التي تحدث في الرحم، ولذلك فإن شرب الكركديه أثناء الدورة الشهرية يمكن أن تعمل على إرخاء عضلات الرحم وبالتالي التقليل من التقلصات والآلام المصاحبة لفترة الدورة الشهرية.^[١]

فوائد عشبة الكركديه للضغط

يمتلك الكركديه خصائص تمكنه من تنظيم، وتحسين مستويات ضغط الدم في الجسم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط بالانتظام على شربه، كما أنّه يقلل من احتمالية الإصابة بالتجلطات الدموية التي يمكن أن تؤدّي إلى الوفاة.^[٤]

أضرار عشبة الكركديه

بالرغم من الفوائد الصحية والجمالية للكركديه، إلّا أنّ إساءة استعماله يسبب أخطاراً ومضار، منها:^[١][٥]

• يؤثر بشكلٍ سلبيّ على الأشخاص الذين لا يعانون من ضغط دمٍ مرتفع، إذ يخفّضه بشكلٍّ كبير جداً.
• يجهد القلب، واستمرار هذا الإجهاد يؤدي إلى حدوث اضطراباتٍ في عمله، ووظيفته ممّا يسبب الوفاة في بعض الحالات.
• لا تنصح المرأة الحامل بشرب الكركديه خلال فترة الحمل، حيث إنه يمكن أن يسرع من عملية المخاض، لذلك يفضل من المرأة الحامل تجنب شرب الكركديه.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "8 Benefits of Hibiscus Tea", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
2. ↑ "What's to know about hibiscus tea", medicalnewstoday, Retrieved 9/5/2022. Edited.
3. ↑ "Benefits of Hibiscus Oil for Your Hair", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
4. ↑ "Hibiscus Tea: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 9/5/2022. Edited.
5. ↑ "Is Hibiscus Safe While You’re Pregnant?", healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.