فوائد كربونات الكالسيوم للجسم وأبرز المعلومات عنه

ما هي فوائد كربونات الكالسيوم للجسم؟ وهل هناك أضرار لتناولها؟ لنتعرف على ذلك:

فوائد كربونات الكالسيوم للجسم

كربونات الكالسيوم أحد المكملات الغذائية التي تزود الجسم بالكالسيوم في حال عدم الحصول عليه بكمية كافية من الطعام أو في حال وجود بعض الأمراض التي تؤثر على مستوى الكالسيوم أو تتأثر بنقصه.

وإليك أبرز فوائد كربونات الكالسيوم للجسم:

1. يعزز صحة العظام

إن الكالسيوم هو المعدن الأساسي في تكوين العظام، بالتالي فإن نقص الكالسيوم يؤثر على صحتها وقوتها.

يساعد تناول مكملات كربونات الكالسيوم بالتزامن مع فيتامين د في الحد من كسور العظام عند المرضى المصابين بهشاشة العظام أو المعرضين لخطر الإصابة بها، مثل: كبار السن، والنساء في مرحلة سن اليأس.

كما يساعد في علاج أمراض أخرى قد تنتج عن نقص الكالسيوم مثل: الكساح، وكسل الغدة الدرقية، وبعض أمراض العضلات.

2. يقاوم حموضة المعدة

يمتلك كربونات الكالسيوم خصائص مضادة للحموضة في المعدة، بالتالي يمكن استخدامه في علاج أعراض زيادة إفراز الحمض في المعدة مثل: الحرقة، واضطراب المعدة، وعسر الهضم.

3. يساعد في تنظيم ضغط الدم

إن الحفاظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم في الدم قد يساعد في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المزمن وخاصة تحت عمر 35 عامًا.

لكن بالطبع وفي حال إصابتك بارتفاع ضغط الدم، إياك والاعتماد على كربونات الكالسيوم والتخلي عن العلاجات الدوائية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم.

4. يساعد في الوقاية من مضاعفات الحمل

إن مكملات الكالسيوم أساسية عند كل حامل، فهي تزود جسمها بالكالسيوم وتعزز من نمو الجهاز العصبي والعضلي عند الجنين، وبالإضافة إلى ذلك فقد تبين بأن لمكملات كربونات الكالسيوم دور في تقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة.

5. يقلل الأعراض السابقة للحيض

قد يساعد الالتزام بكربونات الكالسيوم في تخفيف حدة الأعراض السابقة لفترة الحيض، مثل: الاكتئاب، والتوتر، والتعب الشديد، واحتباس السوائل.

لكن استشارة الطبيب حول ذك ضرورية للتأكيد على ما يناسب وضعك.

6. يساهم في الوقاية من سرطان القولون

قد يساهم تناول كربونات الكالسيوم بالتزامن من فيتامين د في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون أو الحد من عودة السرطان مرة أخرى.

ويعود سبب ذلك لخاصية الكالسيوم في حماية خلايا القولون من التأثير السلبي للعصارة الصفراوية والأحماض الدهنية، لكن المزيد من الأبحاث مطلوبة واستشارة الطبيب مهمة لتجنب تجاوز الجرعة المسموح بها.

كيفية تناول مكملات كربونات الكالسيوم

تعدد الأشكال الصيدلانية لكربونات الكالسيوم، فمنها: الحبوب الدوائية، وحبوب المضغ، والمحلول أو المعلق، والبودرة أيضًا وينصح باتباع ما يأتي قبل تناولها:

• تناول مكملات كربونات الكالسيوم كما هو متواجد على النشرة الدوائية أو بحسب تعليمات الطبيب أو الصيدلاني وإياك وتجاوز أو تقليل الجرعة الصحيحة.
• امضغ حبوب المضغ بشكل جيد قبل بلعها أما بالنسبة للدواء السائل المعلق فانتبه لضرورة رج العبوة قبل الشرب.
• خزن كربونات الكالسيوم ضمن درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الرطوبة والحرارة و التجميد.

أضرار كربونات الكالسيوم للجسم

بينا أهم فوائد كربونات الكالسيوم للجسم، والآن إليك أهم التحذيرات:

1. الأعراض الجانبية على الجهاز الهضمي

يؤدي تناول كربونات الكالسيوم إلى بعض الأعراض الجانبية والتي تشمل على الآتي:

• فقدان الشهية.
• الإمساك.
• نفخة وغازات البطن.
• الغثيان والقيء.

2. الأعراض الجانبية على الكلى

إن كربونات الكالسيوم أحد أملاح البول الطبيعية، لكن في حال تجاوز الجرعة الصحيحة أو في حال الإصابة السابقة بحصى الكلى، فإن كربونات الكالسيوم قد تزيد من خطر تشكل حصى الكلى.

3. صدمة الحساسية

يرجى الحذر في حال ظهور أعراض صدمة الحساسية عند تناول كربونات الكالسيوم، والتي تشمل على الآتي:

• طفح جلدي.
• حكة.
• تورم الوجه أو الشفتين أو الأنف أو الحلق.
• دوار شديد.
• ضيق في التنفس.